09.07 孕妈常做这4件事，胎儿智力发育会更好

午睡

在孕早期，很多孕妈经常会感觉到身体疲累，这是由于体内激素水平大幅度的变化，导致身体没有完全适应，所产生的疲倦感。这时孕妈也不用太过在意，只要注意休息就好，等身体渐渐适应节奏后就会缓解这种症状。所以，在孕期睡个舒服的午觉，不仅可以解乏，还能让孕妈在下午有好精神。孕妈身体状态好，胎宝宝自然可以得到更好的成长发育。

散步

生命在与运动，而不是静止，所以孕期一些锻炼身体的举动，是能够给孕妈的身体带来很多益处的。特别是在饭后散步，既可以帮助肠蠕动，消化食物，又能强身健体，让孕妈的身体更加强健。而且散步时的轻微晃动，对于胎宝宝来说是一种良性刺激，让他能感受到来自外界的信息，对于宝宝的神经发育，有很大的助力。

与准爸爸互动

平时在空闲的时间，准爸爸可以和胎宝宝进行互动，让他能够多多感受，除了孕妈之外其他人的影响。这样不仅可以增进彼此的亲子关系，让胎宝宝提前熟悉爸爸的声音和体温，还能使胎宝宝的感知能力得到提升，对于他的智力发育很有益处。准爸爸不仅可以和胎宝宝对话或者讲故事，还可以在胎动时抚摸孕肚，和胎宝宝进行互动。

读书

在孕期3个月后，胎宝宝的听觉系统就开始发育，这时可以给宝宝进行声音方面的胎教，但不要拘泥于听音乐这一种形式，其实准妈妈或者准爸爸给宝宝读故事书，也是一种不错的选择。这样来自父母的声音，对于胎宝宝来说，更加的亲切有质感。