还记得当年体育老师让你拉韧带的动作吗？
你还能弯到那个位置吗？
（不，你不能）
常言道：“筋长一寸，寿延十年”
意为筋柔百病消
筋缩就会产生不适症状。
你知道为什么筋长就代表身体好
通过拉筋可以延年益寿吗？
在幼儿时期，皮一下就能轻松啃到脚趾，随着年纪的增长，内部的筋骨逐渐变得僵硬，只要稍微干点重活，就会感觉背部疼痛或者疲惫。你知道是什么导致的吗？年老以后，气血不畅，淤堵，筋营养不够，导致成结。
很多人认为身体僵硬是老年人的事，殊不知随着现代人生活方式的改变，筋骨僵硬在年轻人中也十分常见，低头玩手机，对着电脑埋头苦干，一个动作就要持续将近四五个小时，又严重缺乏锻炼导致气血淤堵成结，年纪轻轻就有“筋结”问题！你的身体还能好吗？
今天番茄君请来了上海中医药大学针灸推拿学院的李征宇教授，来教大家多种方法拉筋，达到通气血保健康的作用！
筋长，说明人体也相对健康，
筋活动度好，肝血就充足，肝血充足，
身体自然就健康啦！
容易导致筋结发生的部位有哪些？
不同部位的筋结会导致不同疾病，
严重会威胁脏腑。
李教授带来的拉筋法，只需要动动手，按按身穴，就可以疏通经络，打通筋结，养益肝肾，从而促进健康，延年益寿！
拉
筋
还可以通过看耳朵，发现一些早期问题哦！
番茄君在此剧透一个耳朵的拉筋法，
来养益肾脏！
分享到:
閱讀更多 東方衛視 的文章
