周侗這個人絕對是個在歷史上實實在在存在的人物，而且還被人稱為“陝西大俠鐵臂膀周侗”，他的生卒年約為1040-1119年。在正史《宋史·岳飛列傳》中記載：周侗武學功底深厚，曾經教過岳飛射箭。周侗去世後，岳飛還曾在他的墓前祭拜。 在南宋岳珂的《鄂國金佗稡編》中也有其記載，該書卷四稱：“嘗學射於鄉豪周同。一日，同集眾射，自眩其能，連中的者三矢，指以示先臣（岳飛），曰：如此而後可以言射矣。先臣謝曰：請試之。引弓一發，破其筈，再發又中。同大驚，遂以其所愛弓二贈先臣。……同與先臣別，未幾而死。先臣往吊其墓，悲慟不已。每朔望則鬻一衣，設卮酒鼎肉於同冢上，奠之而泣。”其中，除了岳飛，周侗很顯然當時還有一些徒弟在身邊學習，只不過在歷史上沒有記載罷了。
在《說岳全傳》和《鐵臂金刀周侗傳》中，更進一步地深入地闡述了周侗的生平及其弟子情況，讓我們知道周侗這個活生生的人物到底來自何處？去向何方？又做過哪些事？小說與史傳虛虛實實，將這個人物捧到了很高的位置。在後人的傳說裡，周侗師承於著名的少林掃地僧——金臺。在清代小說《金臺傳》和《金臺小史》中有，金臺力大無窮，曾偕同結義兄弟，力挫七十二座擂臺，打遍天下無敵手，獲得“天下拳王”的美稱。因此，後來人們常說王不過項（項羽）；將不過李（李存孝）；拳不過金（金臺）。
我們知道，在人們的習慣中，每個著名的、傳說中的高手都會有兩個徒弟，一個正派，一個反派。有趣的是，周侗作為正派的那個，還真有個反派師弟，那個師弟就是蔡京。
據說，在金臺與少林寺恩怨之時，他曾經教過蔡京內功。大家都知道，蔡京是北宋著名的宰相、奸臣，曾被人稱為北宋“六賊之首”。不過本文與蔡京無關，就略過了，下面繼續來說周侗。
周侗師從金臺學好武藝後，便貨賣帝王家，結果在校場上頭一次露面就受到了當時名相包拯的讚許。由此進入軍中為軍官，後擔任京師御拳館教師。御拳館有天地人三席，周侗為“天”字教師，地位最尊，後來他和朝中名將宗澤交好，主張抗金，結果在政治上很不得意。他只好退而鑽研武學，結果晉升為八十萬禁軍教頭，還曾出征西夏。年老之時，周侗辭官在家，繼續潛心鑽研武學，成為一代武學宗師。他的最後蹤跡，見於岳飛的孫子岳珂所著的《鄂國金佗粹編》：“同(周侗)與先臣別，未幾而死。先臣往吊其墓，悲慟不已。每朔望則鬻一衣，設卮酒鼎肉於同冢上，奠之而泣。”
人們對其有一首詩稱讚：
生來不喜覓封侯，只把赤心獻神州。
鐵馬金戈衛疆土，百戰報國竟無後。
花遲無需怨冬雪，無果只為江山愁。
瀝泉有幸埋俠骨，卻喜英雄志已籌。
這麼一個牛逼的人，怎麼能不教出牛逼的徒弟呢！據各路民間傳說，我們可以知道，他至少有七個徒弟。這七個人分別是大徒弟盧俊義；二徒弟林沖；三徒弟史文恭；欒廷玉；孫立；記名徒弟武松；義子岳飛。沒錯，這些人個個都不是碌碌之輩。
大徒弟盧俊義在《水滸傳》中別號“玉麒麟”，是當時著名的大財主，後來坐梁山第二把交椅。他是周侗在御拳館收的大徒弟，林沖的師兄，人稱水滸第一猛將。武藝高強，特別是棍法天下無雙。最初不願意上梁山，曾和梁山好漢們大戰金沙灘。但後來，被梁山諸人騙上梁山，只能落草為寇。
據說，在曾頭市曾活捉師弟史文恭，為晁蓋晁天王報了仇。特別是在後來的徵遼、徵方臘中更是屢見奇功。結果官至武功大夫、盧州安撫使。最後，蔡京等奸臣傳召盧俊義回京，把水銀放在皇帝賜給他的飯菜中，盧俊義痛得無法騎馬，只好坐船回廬州，不幸途中失足落水溺死。
林沖
林沖，是周侗在御拳館收的二徒弟。《鐵臂金刀周侗傳》中說，周侗與林沖的老丈人張教頭交好，張教頭便把林沖推薦給周侗，因此林沖才成了周侗的徒弟。據說，林沖在周侗的教導下，武藝突飛猛進。他善使丈八蛇矛，可以說與張飛武功相似，但不同的是兩人性格天壤之別。當年，周侗曾帶其征戰西夏，林沖成功成為一名馬上猛將。人們經常說的“馬上林沖，馬下武松”，就是對他的讚譽。
周侗退隱後，將八十萬禁軍教頭的職位交給了林沖。只可惜林沖生性懦弱，被高俅父子陷害，被迫雪夜上梁山。後來火併王倫，擁立晁蓋為梁山之王。梁山座次排名第六。一杆槍天下無敵，從無敗績，列梁山馬軍五虎上將第二名。
其實呢，《水滸傳》中赫赫大名的史文恭也是周侗的徒弟，而且是三徒弟。但因品行不好，被周侗逐出了師門。儘管史文恭只有半瓶子的武功，可還是成功地成為了曾頭市的一名教師爺。由此可見周侗的武藝要多麼無以倫比。總之史文恭是弓馬嫻熟，武功蓋世。可惜他一直垂涎盧俊義的槍馬和盔甲，所以在《水滸傳》中用弓箭射死晁蓋後，被盧俊義活擒。
另外，孫立和欒廷玉也是周侗的徒弟，而且兩人關係和很不錯。在《水滸傳》中，孫立曾說欒廷玉與自己同出一門下，武藝高下差不多，互相也都清楚底細。但後來孫立投靠了梁山，而欒廷玉在祝家莊。所以在梁山攻打祝家莊時，兩人反目為仇，而且最後欒廷玉不知所蹤。不過，在《水滸後傳》中還是交代了欒廷玉的情況。裡面說，欒廷玉逃出了重圍，後來去了暹羅國，也就是今天的泰國，成了國內五虎大將軍之一，而且還兼兵部尚書。
說起來，周侗還有個記名徒弟名叫武松。提起武松大家可是太熟悉了，幾乎都能說出其二三事。比如打死老虎；殺西門慶；醉打蔣門神；攻打大名府；與梁山人物南征北戰等。更是有許多電視劇和電影將其捧為明星，簡單說就是有點過度消費了。
與周侗認識是在武松打虎後，當時縣令孫國卿為了巴結權貴，派武松送虎骨膏到京師給高官，結果就認識了周侗。周侗看到武松只有一股蠻力，不會使用，便交給了他一些拳腳功夫，還特別教給了他鴛鴦腿。可惜因為公事，武松僅僅學了兩個月就回去了。不過，自從和周侗學習武藝後，武松能力大漲，兼又喜歡自己琢磨，結果在後來多次用拳術和周侗教給的鴛鴦腿打敗敵人。這一手奇特的武功被武松傳授給了好友施恩，也成了施恩的看家功夫。
也許是看到自己的徒弟們關係不好，竟然反目成仇，周侗在60多歲時又教了一個關門弟子，名為岳飛。在周侗退隱的時候，又被好友劉光世請去做幕僚。劉光世是宋朝著名“中興四將”之一，在金兵大舉南侵之時，與韓世忠等共守江南，屢立戰功。周侗當幕僚的時候，劉光世正駐軍在河南。周侗在湯陰縣發現了家境貧寒，卻堅持讀書的孩子，頗為感動，所以將其收為義子，這個孩子就是岳飛。
周侗十分賞識岳飛，便將自己的畢生所學傳授給他，甚至把最喜愛的兩把弓也送給了岳飛。傳說岳飛受周侗翻子拳真傳，並加以發展，開創鷹爪翻子門，這就是武林常說的鷹爪拳發自南宋岳飛的緣由。
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