“女七男八”的意思就是女子的生命節律跟七有關，而男子的生命節律跟八有關，所揭示的是男女的生命週期。
《黃帝內經·素問·上古天真論》是這樣論述的：
“女子七歲，腎氣盛，齒更髮長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七腎氣平均，故真牙生而長極；四七筋骨堅，髮長極，身體盛壯；五七陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。丈夫八歲腎氣實，髮長齒更；二八腎氣盛，天癸至，精氣溢寫，陰陽和，故能有子；三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；四八筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八腎氣衰，發墮齒槁；六八陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢斑白；七八肝氣衰，筋不能動；八八天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極。則齒髮去。
意思是：女子到了七歲，腎氣盛旺了起來，乳齒更換，頭髮開始茂盛；十四歲時，天癸產生，任脈通暢，太沖脈旺盛，月經按時來潮，具備了生育子女的能力；二十一歲時，腎氣充滿，真牙生出，牙齒長全；二十八歲時，筋骨強健有力，頭髮的生長達到最茂盛的階段，此時身體最為強壯；三十五歲時，陽明經脈氣血漸衰弱，面部開始憔悴，頭髮也開始脫落；四十二歲時，三陽經脈氣血衰弱，面部憔悴無華，頭髮開始變白；四十九歲時，任脈氣血虛弱，太沖脈的氣血也衰少了，天葵枯竭，月經斷絕，所以形體衰老，失去了生育能力。
女人是以七年為一個生理週期的，即女性的生命週期數是7，每7年體現一次大變化；男性的成長週期是8，也就是每8年有一次生長變化。不得不佩服我們祖先幾千年前竟對生命規律掌握得如此精密。
28歲和32歲，分別是女性和男性最巔峰的年齡段，而至女 35歲逐漸衰老、男40歲走下坡路，注重養生踏準節點更為有效。
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