05.19 45-59岁是黄金年龄，想身体健康，记住偷“四懒”、做“三勤”！

45-59岁是黄金年龄，也是很多人生命中最难熬的阶段。这十五年，身体各个器官功能快速减退，导致各种各样的疾病突然发生，甚至被告知“病危”！

45-59岁，这15年想身体健康，记住偷“四懒”、做“三勤”，助你平安度过！“四懒”：心里偷懒、吃饭偷懒、锻炼偷懒、锻炼偷懒

“三勤”：勤排尿、勤泡脚、勤微笑。45-59岁，这15年想身体健康，多吃这些食物，能补充身体营养：水，促进排毒

苏子油，补充α-亚麻酸、蘑菇，补充膳食纤维、大蒜，补充大蒜素：大蒜中含有大蒜素，可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。