“3步走”代替“不許哭”，幫娃做好情緒管理，從此告別愛哭鬼

絕大多數寶寶由於年齡特點，容易呈現衝動，不穩定的情緒特徵。很多寶媽寶爸面對寶寶不穩定情緒，往往粗暴對待，用暴力制止寶寶情緒，“不許哭！憋回去！”“再哭，晚上就不讓你吃飯。”“不哭就給你買冰激凌。”這種簡單粗暴，毫不考慮寶寶情緒原因的應對行為，只會適得其反，容易造成寶寶心理扭曲，難以學會情緒管理，阻礙良好人格的塑造。

青青今年三週歲，剛上幼兒園，老師每天都誇獎青青，周圍的小朋友很喜歡哭，青青不但沒有哭，還幫著老師一起安慰和照顧鬧脾氣的小朋友。青青媽媽坦言，青青從小發脾氣，我們都是細心地引導寶寶學會情緒管理，所以青青對不良情緒的把控性較強。

華中師範大學董文華教授提出，不要粗暴對待孩子的情緒，引導寶寶進行情緒管理，是緩解寶寶不良情緒的重要方式。

“3步走”代替“不許哭”，幫娃做好情緒管理，從此告別愛哭鬼

1、引導寶寶轉移注意力

美國母嬰行為研究中心研究發現，兩到三週歲的寶寶對新奇和強烈多變的事物很感興趣的，特別容易吸引寶寶的注意力。幼兒的注意力保持時間短，非常容易分散。所以，寶媽寶爸們在寶寶情緒不穩定時，可以利用寶寶注意力容易分散的特點。

寶媽寶爸們可以給寶寶適當的宣洩空間，用較為溫和的語氣，勸誡寶寶不要哭泣或者吵鬧，讓寶寶內心的情緒“被理解”。與此同時，用寶寶喜歡的玩具和物品、遊戲來了轉移寶寶的注意力，讓寶寶的負面情緒得到進一步的緩解。待寶寶清晰完全穩定後，寶媽寶爸們也不要忘記耐心傾聽，分析寶寶產生情緒的原因。

2、在故事中教會寶寶情緒管理

寶寶們用哭鬧的方式進行負面情緒的宣洩，很有可能是寶寶本身只會一種表達情緒的方式。寶媽寶爸們可以通過講述一些有關情緒處理的故事，來引導寶寶積累更多情緒表達的詞彙，進而規範情緒表達的行為。首先，寶媽寶爸們可以採用較為飽滿的情緒，讓寶寶觀察和認識故事中主人公的情緒表現，比如，生氣時，小兔子沒有馬上哭泣，而是叉著腰子，和兔媽媽說明自己的情況。

將故事中的情緒詞彙重複強調。等故事講完後的，寶媽寶爸們也可以引導寶寶對故事中的情緒管理方法進行復述和思考，“如果寶寶時故事中的小白兔，會怎麼做呢？”一個一個情緒表達故事，可以讓寶寶在潛移默化中積累情緒管理方式。

3、以身作則，形成榜樣

美國心理學家班杜拉在社會學習理論中提出榜樣示範是幼兒行為養成的重要方式。寶媽寶爸們是寶寶心裡十分重要的人物，具有很強的認同感和信任感。所以，寶媽寶爸們情緒不穩定時，儘量不要直接發洩或者宣洩到寶寶身上，用自己理智仔細尋找引起負面情緒的原因，以及主動積極的解決問題，樹立正面的情緒管理榜樣。

對待寶寶的負面情緒，千萬不要簡單粗暴的應對，不要一上來就暴力制止寶寶，或者批評寶寶，最好穩定寶寶情緒，給予寶寶進行情緒宣洩的空間，同時耐心分析寶寶發情緒的原因，及時解決問題。在日常生活中，鼓勵和引導寶寶進行情緒管理。最後瑩姨為家長們分享兩本，孩子情緒管理，好品格塑造的書籍，一套是《寶寶好品格培養經典童話》，另一套是《德國幼兒自我管理圖畫書》。