爆發已經一個多月了，
中小學推遲開學，
孩子們打開“家庭教育"模式。
這讓很多孩子暗自慶幸：
在家學習 = 沒人管我 = 愛學不學
在家學習，許多家長可能會遇到困難：
“如果你玩瘋了，怎麼能在開學的時候跟得上我！"
“如果我不催促或大叫，孩子就不會學習，
為什麼這麼讓人擔心呢？"
如何讓孩子們主動學習？
各位家長別擔心，
幫幫你！
周建華
人大附中數學特級教師、教授
人大附中聯合學校總校常務副校長
[觀點]
一、學習上的差距如何擴大？
二、“人大附中式的學習方法"是怎樣的？
三、如何培養孩子自覺自主學習？
以下是對周校長的採訪：
美國未來學家托夫勒認為，一個人生下來到他50歲的半個世紀中，其知識量將增加32倍。即使是一個學富五車的人，他所學的知識也難以達到他所需要的知識的20%。孩子不僅要學會學習，更要終身學習，培養可持續發展的能力和素質。
所以，無論是受新冠肺炎疫情影響，還是終身學習的需要，改進孩子的學習方法勢在必行！
第一章
如何讓孩子們想學
是否“想學"，是影響同學們學習的最重要的因素。更重要的是，對大多數孩子來說，學習它可能是非常困難的。什麼因素影響學生是否想學習？
我給全國人大附中的一份問卷調查結果可以給我們一些啟示。正確的問題“我認為影響學習的非智力因素中最重要的是"結果如下（每科不超過三項，下同）：
興趣（68.64%）、習慣（60.26%）、毅力（55.82%）自信（47.00%）、目標（45.05%）、焦慮（9.17%）。
對此，我們對影響學習的非智力因素進行如下分析：
No.1
幫助孩子學會設定目標
在與學生的交流中，我發現了兩個高頻詞：一個是我不知道！兩個是
還不錯。◎ 高頻詞：我不知道！
我經常在工作中遇到這樣的學生。我問他們：
“你以後想做什麼？"
“我不知道！。"
“你夢想的大學是哪所？"
“我不知道！。"
“你喜歡的職業是什麼？"
“我不知道！。"
這樣，沒有目標意識的學生在學習和生活中就必須採取消極的、盲目的、消極的、應對的措施。
因此，在家學習時，首先要認真考慮：
為什麼要學習？
為什麼在家學習？
絕不能陷入“我不知道！"的陷阱。
◎ 高頻詞：還不錯
還有一班學生。我問他：
“最近學得怎麼樣？"
“還不錯。"
“考得咋樣？"
“還不錯。"
“心情好嗎？"
“還不錯。"
...
這樣的學生往往每天都混日子。
但是我們的目標意識哪裡？兒童目標意識它在哪裡？
隨著孩子年齡的增長，目標意識會發生多方面的變化，但他最初的目標意識可能來自父母的期望。也就是說，父母的眼睛在哪裡，孩子的目標意識在哪裡。
據報道，中國大陸80%的中學生沒有明確的目標意識。為什麼？因為有些家長看起來太功利了。
例如，一位母親在填寫高考志願時對兒子說。
媽媽：你長大後會成為一個金融家。
媽媽：就像爸爸一樣，我很聰明！
媽媽：聽著，我們想買什麼就買什麼，
想怎麼花錢就怎麼花錢...
兒子：哦...
這樣，往往會導致有些孩子沒有社會責任感，也沒有家庭責任感，我不知道！學習為了什麼，因此沒有學習的目標意識。
學習目標在學習行為中起著決定性的作用。崇高的目標會產生強烈而持久的學習動機，而學習行為則會對學習目標產生負面影響。確定人生目標、學習目標後，要“咬定青山不放鬆，一張藍圖幹到底"。
此外，孩子們應該經常考慮：未來社會需要什麼樣的人才？ 我要成為什麼樣的人？
研究顯示，西方人才培養模式注意這些特點：知識性、創造性、適應性、獨立性和實踐能力。東方人才培養模式注意的特點是：邏輯思維、知識深度、重視閱讀、統一規範、集體主義。和未來的人才可能是集東西方培養模式之長的像圖釘一樣的“T型"人才，既有廣度，又有深度。
“T型"人才結構
No.2
好的興趣，好的未來
興趣是人們積極探索事物的認知傾向。
這種個體的心理興趣傾向總是伴隨著良好的心理體驗。當一個人對某事感興趣時，他會特別關注它，大膽探索，積極從事與之相關的活動。
如果孩子們對學習感興趣，他們可以很容易地學習。
別掉進遊戲的陷阱
我不敢說學生對學習感興趣，但我可以保證很多學生，特別是一些男生，會對電子遊戲感興趣。
在流行期間，如果學生在家裡無所事事，他們很容易落入玩遊戲的陷阱。
為什麼學生對遊戲感興趣？
首先，遊戲畫面非常炫目，非常吸引你；
其次，遊戲基本上是一種通關或裝備的方式，可以給玩家及時的肯定和鼓勵；
第三，年輕人的自尊開始形成。遊戲專家經常在同學中誇耀自己的裝備，在嫉妒中滿足學生的虛榮心。
沉迷於遊戲的後果是：
首先，除了遊戲，我對任何事情都不感興趣——當然，包括學習，我整天都很沮喪（除了玩遊戲）；
二是人際交往能力和移情能力較弱；
第三，為了配備豪華遊戲裝備，要投入大量的時間和金錢，因而要想方設法“搞錢"；
第四，糾正遊戲成癮是極其困難的！
我在工作中接觸並剖析了許多遊戲成癮的案例。我的結論是：
學生不玩遊戲就不談學習。學生們，我們必須訓練培養一些健康、向上和積極的興趣。不要沉迷於遊戲，不要做井底之蛙，生活中有太多有趣而美好的事情比遊戲還多！
有趣的家庭更能激發興趣
例如，父母和孩子一起讀名著。
通過親子間閱讀經驗的交流，通過閱讀國內外一些名著，這也是一次結構思考和實踐的機會，加深孩子對生活、社會、科學、歷史和自然的理解。
例如，親子共賞詩詞。
中華文明歷史悠久，中華文化璀璨奪目。中華詩詞是中華文化的一大瑰寶。很好地利用這個“非常假期"，親子共“賞中華詩詞、尋文化基因、品生活之美"，通過對詩詞知識的比拼及賞析，重溫那些優美的古詩詞，分享詩詞之美，感受詩詞之趣，從古人的智慧和情懷中汲取營養，涵養心靈。
例如，親子共同鍛鍊。
利用這個“非常假期"，親子進行諸如跳繩、踢毽子、乒乓球、象棋、圍棋等體育項目，培養良好的運動技能與運動習慣，終身受益。
因為我喜歡，我喜歡
在人大附中，學生學習興趣濃厚。孩子們常說的是：因為喜歡，所以不累；因為喜歡，所以快樂！
為什麼？我們從學生和教師兩個角度進行了深入的研究。
首先，從學生的角度。在課堂教學中，動手實踐能激發學生學習興趣的佔62.21%，討論能激發學生學習興趣的佔51.16%，啟發能激發學生學習興趣的佔47.57%，思考能激發學生學習興趣的佔47.35%，創設問題情境能激發學生學習興趣的佔43.69%，運用信息技術能激發學生學習興趣的佔36.03%。
二是從教師的角度。在課堂教學中，最有趣的是創設80.80%的問題情境、46.20%的學生討論、46.20%的靈感、42.30%的思考時間、42.30%的動手實踐和26.90%的信息技術。
孩子們在課堂上花費了大量的時間，所以他們的學習興趣在課堂上更加激發，在課堂上更加露骨。
無論是學生還是教師，都應該多用動手實踐、學生討論、啟發、提供思考時間、創設問題情境、利用信息技術激發學習興趣等教學方法。
相反，盲目地對學生說話，無疑會扼殺他們的學習興趣。
No.3
好習慣是最重要的
在泰國，綁在柱子上的大象隨處可見。有趣的是，一根短柱子和一條細鏈子可以把一頭重達幾噸的大象拴起來，但你禁不住相信自己的眼睛。
原來，大象很小的時候，馴象師就用鏈子把它拴在柱子上。小象很小，不管怎麼掙扎，它都擺脫不了鏈子的束縛。所以小象漸漸習慣了，不再掙扎。
後來，他們長大了。雖然它們很大，很容易就能掙脫枷鎖，但它們不會再掙扎了，因為在這些大象的思維習慣中，它們堅信永遠不可能掙脫枷鎖。
小象是被實實在在的鏈子拴住的，而大象卻是被看不見的習慣的“鏈子"拴住的。
習慣的力量是巨大的。有好習慣也有壞習慣，好習慣的力量是巨大的，壞習慣的力量也是巨大的！什麼樣的習慣有什麼樣的結果。習慣決定結果。
對於孩子們來說，最近在家學習是一個難得的養成好習慣的機會。我們至少可以養成以下習慣：
按時工作和休息的習慣；
認真聽老師的網絡課程，認真思考，認真記住自己，努力學習；
與同學交流、提問、討論的習慣；
在有限時間內完成工作的習慣；
堅持體育鍛煉的習慣；
堅持做家務的習慣。
哲學家威廉·詹姆斯說過：“播下一種行為，收穫一種習慣；播下一種習慣，收穫一種性格；播下一種性格，收穫一種命運。"
在人大附中，這句話被提煉成：“播種行為，收穫習慣；播種習慣，收穫性格；播種性格，收穫命運。"在人大附中，同學們追求優秀，努力使“優秀是一種習慣"。
No.4
大多數好孩子都誇口
自信是對個人準備的一種感性評價。相信自己的行為是一種信念。只有你相信自己，別人才能相信你。
有數據顯示，中國大陸70%以上的中學生缺乏學習自信。為什麼我們的學生缺乏自信？學生的自信從何而來？
生活中，經常有家長拿“別人家的孩子"來打壓自己的孩子，這是孩子缺乏自信的重要原因。因此，家長應堅信：壞孩子捱打捱罵，好孩子自誇。當你發現孩子的優點時，你必須及時表揚和鼓勵他們。
千萬不要利用其他孩子的優點勝過你孩子的缺點！每個孩子都是一粒種子，無論他是珍貴的還是平凡的，高貴的還是庸俗的。作為家長或教師，其本質是耐心地支持和關懷。聽聽花兒的聲音，欣賞水果的重量！
No.5
學習需要堅強的毅力
當數學家歐拉28歲時，她工作了幾天幾夜來計算彗星的軌道。由於工作過度，她失去了右眼。
沉重的打擊並沒有阻止他學習數學。59歲時，歐拉左眼失明。當他的眼睛看不見的時候，他聽寫，他的兒子記筆記，繼續寫數學論文。
1771年，彼得堡發生火災，歐拉的房子被燒燬。雖然失明的歐拉從大火中獲救，但他的藏書和大量研究成果卻化為烏有。
經過一系列的攻擊，歐拉並沒有失去鬥志。他失去視力後在黑暗中工作了12年。
數學家歐拉
奇蹟常在厄運中發生。心理學是指人們為了達到某種目的而有意識地克服行動中的困難而表現出來的心理過程，即毅力。
毅力，是人的一種“心理忍耐力"，是一個人完成學習、工作、事業的“持久力"。當它與人的期望、目標結合起來後，它會發揮巨大的作用。
這個“非常假期"，是培養毅力的很好的契機。一方面，積極參與學習、體育鍛煉和家務勞動所必需的行動；另一方面，停止外出、玩遊戲、懶惰、無所事事的願望和行動。
俄國教育家烏申 斯基說：“學習中，並不是所有的東西都是有趣的，一定有，而且應當有枯燥無味的東西。應當教育兒童不僅要去做有趣的事，而且要做沒有趣味的事，即為了完成自己的責任而做的事。"
因此，我們必須培養克服學習無聊的堅強意志，樹立學習和生活的責任感理智。用堅強的意志力去指揮學習，逐步提高學習興趣。
No.6
全家人都應該學會控制情緒
焦慮是一種情緒變量，通常被認為是伴隨著某種不祥預感的不愉快情緒，包括緊張、不安、恐懼、憤怒、抑鬱等情緒體驗。
學習焦慮，它是學習過程中形成的一種特殊的焦慮，指向學習活動，影響學習活動的效率和效果。
學習焦慮與學習目標、學習態度和學習成績的關係如下。
在這個“非常假期"，同學們有許多焦慮。例如，面對每天排山倒海的疫情信息，同學們會焦慮，什麼時候能重新回到學校上課，作息時間黑白顛倒...
作為家長，作為老師，我們要告訴孩子們：有一定的恐懼也不全是壞事，有恐懼可能才會有敬畏。例如，2003年的非典，現在的新冠肺炎，都與人類食用野生動物有關。從我們自身來說，敬畏野生動物，愛護野生動物，堅決不食用野生動物，不買賣野生動物及其製品，應該成為我們堅守的信條。
網上有一段視頻叫大自然在說話建議每個家庭的父母和孩子看一看。
人類是大自然的一份子，需要依靠大自然而存在。而大自然，不需倚賴人類也會絢爛多姿。大自然將不斷演變，只是我不知道！，未來的大自然中，是否還有人類的一席之地。
如果大自然能說話，她可能會說她不在乎將來是否有人。
這個特殊的節日是我們引導孩子們敬畏自然的機會。
下一章
如何讓孩子們學習
No.1
記住：今天是
每個學生初入學時都希望學習成功，但有些人能學，有些人不能。
能夠學習的學生：好成績能激發學習興趣，增強信心，想學更多。你想學的東西越多，你的知識就越多，你的智力就越多，你的能力就越強，你的成績就越好，一個良性循環已經形成。學習一定會很好的。
不會學習的學生：一開始，你不能學這個方法而得不到好成績。如果你能及時吸取教訓，改進方法，你就可以從不學變成會學。經過一些努力，你可以趕上；但如果任由它發展，不考慮改進，不努力，結果會越來越糟。當差距達到一定水平時，就不容易趕上。那時，會對學習失去興趣，不想學習。
可以看出，這兩條路線的出發點是一樣的（想學就學），重點在學習方法上（你會不會學）。可見，學習能力，即學習方法是否科學，是想學的學生學習成功的極其重要的因素。
我曾經教過一個非常善於學習的學生。然而，他的天賦只能說是中等的。我曾經問他：你為什麼學得這麼好？他說：老師，我的訣竅是“不過夜"。
如果你不理解課堂上的問題，那就問問當天的老師和同學，不要過夜；
教師交辦的各項任務必須按時完成，不得延誤；
凡是作業、練習、考試中做錯的題目，當天糾正，不過夜...
事實上，他的“不過夜"的竅門，是他自覺或不自覺的領悟了學習科學中的重要原理──反饋原理。 利用及時反饋，解決學習中沒有達到學習目標的問題，這樣學習中存在的問題就被及時地一一清除了。
同時，這一伎倆培養了他良好的學習習慣，鍛鍊了他頑強的學習毅力。因此，他學得好是很自然的。
No.2
彌補不足
研究顯示，中小學生學習方法常常存在以下問題。 各位家長和同學們可以測一測，這十大問題中，你存在幾方面的問題。
（1） 學習目的不明確，不願思考；
（2） 不制定學習計劃，按照過去形成的學習慣性（或良好的自我感覺）進行操作；
（3） 忽視預習，坐等上課，學習缺乏主動性；
（4） 不聽課，不分心，不聽課，半途而廢，事半功倍；
（5） 死記硬背、隨機提問、機械模仿；
（6） 不知道，不問，半知半解，久而久之積累，問題堆積如山，不能自拔；
（7）不重基礎，好高鶩遠，“會而不對，對而不全"；
（8） 急著做作業，做作業，一切都好，不自學；
（9） 數據堆積如山，分量輕，走進話題海洋，苦不堪言；
（10） 不注意複習，不檢查補缺，倉促參加考試，屢次不及格。
在學習過程中，學生通常有以下經驗：這個題目明明可以做，但做得不對；這個題目明明可以做，但不想都做！隨之，同學們往往一聲嘆息：唉，又粗心了！“粗心"復“粗心"，“粗心"無止境！
其實，學習的字典裡沒有“粗心"二字！所謂“粗心"，是學習基本功不紮實的藉口；所謂“粗心"，是學習技能練習不到位的託詞；所謂“粗心"，是學科思想方法沒有領悟的遮羞布...
那麼，如何解決這個問題呢？
以數學學科為例，我們應該知道，“運算"是數學學習的“童子功"，“推理"是數學學習的“命根子"。沒有“童子功"，就抓不住“命根子"！
如何提高計算能力？答案是“限時限量練習" 。也就是說，我們要集中時間、心無旁騖地做數學練習。例如，我們可以做1小時，然後休息20分鐘甚至30分鐘，當然還要注意答題的準確率。但絕不能做10分鐘，休息10分鐘；再做10分鐘，再休息10分鐘...這樣，思維就沒有“連續長度"了。
如果我們在家練習都是這樣的“碎片"式的思維節奏，我們又如何應對考試的90分鐘、120分鐘、150分鐘的時長呢？今後，我們又如何能集中精力做好工作呢？
No.3
好的學習方法應該是這樣的
孩子們要做好今後學習的準備，儘快適應正規的學習生活。
① 給自己一個準確的位置，要知道，你周圍的同學是和你一樣優秀，甚至比你更優秀，因此你不能掉以輕心，不能有鬆口氣的想法；更不能沿用以前自己的定位，盲目地“傲視群雄"；
② 瞭解未來學習的特點對於一些難學的科目，我們可以做適當的知識準備；
③ 改進學習方法，繼承以往有效的學習方法，不斷改進和完善，積極學習和運用新的學習方法；在學習過程中，如果發現自己的學習方法有問題，但找不到問題，應及時諮詢老師，得到老師的幫助；
④ 向優秀的高中生、大學生或高中教師尋求經驗和建議，走一條高效、成功的道路。
要重視學習規律的實施，培養良好的學習習慣。在長期的教學實踐中，我總結了“四部一環"學習方法這對培養良好的學習習慣有很大的幫助。
① 預覽：複習舊知識，發現新知識；找出重點和難點；努力練習。
② 班級：專心聽；在課堂上理解；清晰的思考；抓住關鍵；做適當的筆記。
③ 整理：試著記住；閱讀課本；整理筆記；閱讀參考書。
④ 職務：正確回答；仔細檢查；在問題之後複習；及時複習。
⑤ 回顧：全面理解；查漏補缺；強化記憶；總結規律；糾錯。
⑥ 檢查：穩重的頭腦；仔細的檢查；標準答案；仔細的檢查。
No.4
學習是一個漫長的過程
學習是一個漫長的過程，學習成績的好壞受到諸多因素的制約。有些學生在學習方法上有問題，不是全部問題，而是一個或幾個方面的問題。
學生是學習的主體。要改進我們的學習方法，主要有三個方面：
首先，我的學習方法有什麼問題？
第二，這個問題的原因是什麼？
第三，應該採取什麼措施來解決這些問題？
只要及時發現問題，積極協調自身非智力因素，開發智力因素，不斷改進學習方法，不斷提高學習能力，積累學習成功的心理體驗，培養創新精神和創造力，我們一定會找到一種成功而有效的學習方式！
願我們的孩子們，
當他們在疾病爆發後回到學校時，
這是一個全新的自我，
想學，就會學！
材料來源：首都教育，人大附中特級教師：拉開孩子差距的不是學業成績，而是這件事！》培養孩子良好的學習習慣有多重要？我們在實踐中應該做些什麼？人大附中特級教師支招
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