12.04 多給孩子吃的菜,不加油不加水,蒸一蒸營養不上火

說到傳統的美食,我們會想到幾個特質。第一是葷素搭配,這一點非常關鍵,一方面可以考驗我們的手藝,另外一方面也讓口感更為豐富。第二是葷素能有機融合,就拿我們非常常見的幾款美食來說吧!比如包子肉餅等等,會讓我們吃到肉的香味,但麵食的口感也讓我們多吃不膩,越吃越香哦!

多給孩子吃的菜,不加油不加水,蒸一蒸營養不上火

所以今天我們來做的這一款美食,同樣有這兩個元素,但在食材的組合方面,卻有不一樣的感覺。這款美食就是白菜包肉。沒錯!蔬菜同樣可以包肉來吃哦。而且用蔬菜,口感極棒。不但外皮更為嫩透。而且吸收了肉的香味之後,口感讓人沉醉。

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最重要的是它的顏值,簡直爆表了。端上桌後瞬間就能吸引眾人的目光。多給孩子吃道菜,不加油不加水,蒸一蒸營養不上火!你一定要試一試這款極品美食。一顆白菜一塊五花肉,不燉不炒,蒸一蒸就搞定,上桌湯汁都沒有剩!相信我,做好這道菜你肯定會受到家人的一致稱讚的。

多給孩子吃的菜,不加油不加水,蒸一蒸營養不上火

白菜包肉

製作配料:五花肉1塊 白菜1顆 生抽2勺 老抽2勺 蠔油2勺 鹽1勺 生薑2片 小蔥1把 清水150克

製作方法:

1、準備所需要的食材;

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2、五花肉剁碎或是絞肉機絞碎;

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3、加入生薑末、小蔥末,加入生抽、老抽、鹽、蠔油,1勺料酒順時針拌至上勁;

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4、然後分次加入150克清水,每次加之前都要完全攪拌均勻;

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5、白菜把外面的葉子剝下來,然後清水清洗乾淨;

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6、把白菜頭部葉子剪下來,放在水裡焯水幾十秒,撈出控幹水分;

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7、取一個白菜葉子,放入適量肉餡兒;

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8、然後先從左右折起來,再從前後捲起來,其它的全部做好!

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9、隔水上鍋蒸大約10分鐘,出鍋以後把盤子裡的湯汁倒出來,加入1勺澱粉煮至黏稠狀態,最後澆在白菜肉上面,撒適量蔥花即可;

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10、白菜五花肉這麼做,鮮嫩多汁,越吃越香,最適合秋天吃了!

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