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立秋後，晝夜溫差變大，天氣也慢慢乾燥起來，身邊不少人都感冒了，而且症狀很相似，都是咳嗽、咽乾……今天小郎中跟大家分享幾個感冒咳嗽的食療方，親測有效。
小吊功夫梨湯
清火潤肺 緩解咳嗽
1
食材：雪梨 、 蜂蜜 、 銀耳、 冰糖、枸杞、紅棗、紅糖
做法：
第一步：將梨切片 銀耳發開；
第二步：將梨片、銀耳、大棗、 枸杞、 冰糖冷水下鍋；
第三步：大火燒開，小火慢燉約3個小時，待銀耳化開，放入蜂蜜，即可出鍋飲用；
冰糖蒸雪梨
風熱感冒 咽喉腫痛
2
食材：雪梨1個，枸杞少許，冰糖適量
做法：
1、雪梨一個，洗淨，切去頂部當做蓋子，再借助小刀和勺子挖除中間的核。
2、把冰糖和洗淨的枸杞放入中間，蓋上蓋子，把處理好的雪梨放入深盤或深碗，蒸好的梨會流出很多甜湯，最好選深一點的容器來蒸。
3、最後放入蒸鍋隔水蒸1個半小時至2個小時，讓梨完全軟化就可以了。
白蘿蔔蜂蜜水
風寒咳嗽
3
1、把白蘿蔔洗乾淨，切絲或者切塊。
2、加入適量的蜂蜜攪拌混合，放進無水無油的容器中，放置一天。
3、等到汁水滲出，這天然滋補的“藥水”就完成了。另外蘿蔔也是可以吃的哦~
鹽蒸橙子
肺熱咳嗽
4
1、用鹽把橙子外皮清洗乾淨，在橙子頂部橫切一刀，保留做蓋。
2、橙子放入碗中，用筷子在肉上扎幾個孔，撒上適量食鹽。
3、把橙蓋蓋上，放入鍋中蒸煮10分鐘。
4、出鍋後，把橙肉掏出，連熬好的湯一起趁熱喝下，再也不要買什麼止咳消炎藥了。
大蒜冰糖水
風寒感冒
5
1、大蒜去皮切成薄片，放置10-15分鐘。
2、鍋內加一小碗清水，煮開，加入大蒜片和冰糖。
3、煮沸後調小火，加蓋再煮10分鐘即可。
咳嗽的飲食禁忌
飲食禁忌：海鮮（蝦、蟹、海魚）、辛辣（辣椒、刺激性辛香料）、其他發物（羊肉、狗肉、牛肉）。
相對禁忌：雞蛋、牛奶等含蛋白高的食物（易過敏），生冷、冰凍食物、部分水果（因人而宜）、青菜（性寒）、甜食（滋膩）。
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