在大姨媽到訪這段時間，多數女性的皮膚會產生很大的變化，主要表現為皮膚油膩，毛細血管擴張，容易長出粉刺和皮膚暗黃粗糙。皮膚在這段時間會變得非常敏感，抵抗力下降，容易出現皮膚過敏，毛囊炎和其他皮膚問題。所以月經期間一定要做好日常護膚。現在，我們來看看那些無論什麼時候都美得冒泡的女神經期護膚技巧！
一、選擇溫和的潔面產品
在經期這段時間，每天用溫水洗臉2次。潔面和護膚品必須選擇更溫和，保溼的，因為這段時間皮膚更脆弱，雖然這時候皮膚會比較油膩，但不推薦用油的產品，在去油的同時會更容易刺激到皮膚；同時，不建議去角質和化比較濃的妝，這些產品會給皮膚帶來一定的負擔，並且容易引起過敏。
二、眼部保養要堅持
月經期間就算再容易感到疲憊，也不能怠慢眼部保養的。就是因為容易疲勞，眼部也容易產生黑眼圈和浮腫。每晚將熱毛巾敷在臉上，塗抹眼部精華，輕輕按摩片刻後塗上眼霜。
三、及時敷補水面膜緩解乾燥缺水
當你覺得皮膚很乾燥了，說明皮膚已經在報警告急了。如果覺得皮膚粗糙很粗糙，就應該及時塗上補水面膜，來補充面部失去水分，是改善這種情況最好的急救方法，同時還可以煥亮你的膚色，當然敷完面膜之後的鎖水保溼也是必須要做的。
四、必須做好隔離防曬
越是在皮膚敏感脆弱的時候，就越應該做好隔離與防曬，給皮膚穿上一層鎧甲，提升皮膚的防禦效果。此時皮膚的油脂分泌旺盛，也容易受到外界諸如紫外線和電腦輻射等影響，容易引起黑色素沉積，形成斑點等；防曬隔離霜雖然會給皮膚帶來一定的負擔，但這還是不可或缺的，對於壞處來說在好處面前就顯得不值一提了！
五、合理飲食，均衡身體營養
除了不得不用的護膚品外養外，還應該注重內調哦。在月經期間，我們應該多吃含鎂和B族維生素的食物，如香蕉、堅果和動物肝臟這樣的食物，這樣可以改善新陳代謝。同時要記得多喝水，喝大量的水補充身體水分；多吃含鐵的食物和增加鐵吸收的蛋白質；你也可以喝一些紅糖水或自制些紅糖薑茶來喝，這可是女人的好朋友。
六、調節好情緒，保持放鬆狀態
期間最好保持愉快的心情和充足的睡眠時間，這是保養皮膚最有效的方法，同時也可以做一些有氧運動，但不要太激烈，或者晚飯後選擇去散步。
七、經期結束後，抓住護理黃金期
在十天結束後的這段時間內，體內活性最強的是雌性荷爾蒙的分泌最旺盛的時候，肌膚吸收營養和代謝毒素的最佳時機，一定把握好這大約一週的時間，為肌膚深層滋潤，大膽運用高品質的營養，以增加皮膚的溼潤和光滑，這時候再多的營養皮膚都是吃得下的。不過要注意的是護膚品用得再好也要根據自己的膚質來用，如果用錯是起不到什麼效果的反而還可能傷害皮膚，如果對自己膚質不是很瞭解的話可以到 美膚幫幫忙 這個微公眾號去測試一下，發送2652就可以了。
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