有人問我，從心理學角度，如何理解“你最討厭的人，一定最像你自己”？
如果說這個世界上有什麼“一定”的事情，那麼它一定是要小心論斷中的“一定”。
這雖然聽起來像一句玩笑，但其內核是嚴肅的。很多言之鑿鑿的道理其實都有它的相對性，並不是放之四海皆準的。
如果我們盲目地相信那些“一定”而不去理解其背後的本質，並將它們套用到生活裡，就有可能給生活帶來混亂與麻煩。
比如題目中的這個論斷：你最討厭的人，一定最像你自己。這個“一定”就不一定能成立。
要剖析這一點，我們就要先了解其背後的原因和邏輯：我討厭的事物與我之間，究竟存在著怎樣的關係？
我們每個人的愛與恨都不是無緣無故的。
在我們成長的過程中，因著我們遇見的那些人，因著我們經歷的那些事，我們漸漸形成了自己看待這個世界的方式。
我的愛，源於我對生活的某種期待，而我的恨，則根植於曾經的那些痛苦與失望。
愛與恨會改變人們的行為表現。
當我愛一個人，我會想要向他趨同，愛著他的愛，夢著他的夢。當我恨一個人，我會想要表現得和他相反，絕不做和他類似的人。
而最深的愛與恨，一般會產生在與我們利害關係最密切，或者相處時間最長久的人身上，比如我們的父母。我在諮詢中經常聽到來訪者說：“我發誓，自己絕不能成為像我爸/媽那樣的人！”
然而，雖然我們的理性和感性都強烈地希望自己不要成為那樣的人，但長久以來的相處已經在某種程度上塑造了我們。
絕不能忽視的一個事實就是：我們的行為模式有著過往經歷的深深烙印。就像騎自行車的動作一樣，有些行為已經成為了一種下意識反應，這不是意識能夠嚴格控制的。
所以，很多人往往會在情緒失控，本能發作的那一瞬間，發現自己的神態、動作、想法都與那個曾經與自身有著深深連結的人有著驚心動魄的相似。
也許這些人正如上文所說的，是他們非常想要逃離的存在，因此當他們意識到這一點時，內心也就格外地絕望，所以才會產生這個說法：你最討厭的人，一定最像你自己。
但其實，理解了上述本質後，我們還能夠發展出其他的說法：“你最喜歡的人，一定最像你心中的夢想。”“你最討厭的人，一定最像曾經那個傷你至深的人。”也許這樣的說法，會讓我們更接近事實，更接近自己。
作者簡介：曹懷寧，國家二級心理諮詢師，諮詢實踐超千小時，主擅領域包括婚戀情感、人際交往、兩性心理、人生規劃、家庭關係等。自2011年開通新浪微博以來，粉絲六萬多人，堅持定期回覆私信，無私為近六千名求助者提供諮詢，諮詢解答超千萬字。《婚姻與家庭》雜誌特邀專家，多家媒體簽約撰稿人。
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