有人问我，从心理学角度，如何理解“你最讨厌的人，一定最像你自己”？
如果说这个世界上有什么“一定”的事情，那么它一定是要小心论断中的“一定”。
这虽然听起来像一句玩笑，但其内核是严肃的。很多言之凿凿的道理其实都有它的相对性，并不是放之四海皆准的。
如果我们盲目地相信那些“一定”而不去理解其背后的本质，并将它们套用到生活里，就有可能给生活带来混乱与麻烦。
比如题目中的这个论断：你最讨厌的人，一定最像你自己。这个“一定”就不一定能成立。
要剖析这一点，我们就要先了解其背后的原因和逻辑：我讨厌的事物与我之间，究竟存在着怎样的关系？
我们每个人的爱与恨都不是无缘无故的。
在我们成长的过程中，因着我们遇见的那些人，因着我们经历的那些事，我们渐渐形成了自己看待这个世界的方式。
我的爱，源于我对生活的某种期待，而我的恨，则根植于曾经的那些痛苦与失望。
爱与恨会改变人们的行为表现。
当我爱一个人，我会想要向他趋同，爱着他的爱，梦着他的梦。当我恨一个人，我会想要表现得和他相反，绝不做和他类似的人。
而最深的爱与恨，一般会产生在与我们利害关系最密切，或者相处时间最长久的人身上，比如我们的父母。我在咨询中经常听到来访者说：“我发誓，自己绝不能成为像我爸/妈那样的人！”
然而，虽然我们的理性和感性都强烈地希望自己不要成为那样的人，但长久以来的相处已经在某种程度上塑造了我们。
绝不能忽视的一个事实就是：我们的行为模式有着过往经历的深深烙印。就像骑自行车的动作一样，有些行为已经成为了一种下意识反应，这不是意识能够严格控制的。
所以，很多人往往会在情绪失控，本能发作的那一瞬间，发现自己的神态、动作、想法都与那个曾经与自身有着深深连结的人有着惊心动魄的相似。
也许这些人正如上文所说的，是他们非常想要逃离的存在，因此当他们意识到这一点时，内心也就格外地绝望，所以才会产生这个说法：你最讨厌的人，一定最像你自己。
但其实，理解了上述本质后，我们还能够发展出其他的说法：“你最喜欢的人，一定最像你心中的梦想。”“你最讨厌的人，一定最像曾经那个伤你至深的人。”也许这样的说法，会让我们更接近事实，更接近自己。
作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝六万多人，坚持定期回复私信，无私为近六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。
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