在剛剛結束的2017-2018賽季NBA東部決賽，騎士隊87-79客場擊敗凱爾特人，率先挺進總決賽。詹姆斯打滿48分鐘，得到35分，15籃板，9個助攻的準三雙數據。看到這數據之後的小編心情是複雜的，這還是我認識的三巡老漢麼？
為什麼念過三十的詹姆斯還有如此驚人的體力和球技？看完小皇帝賽前的餐食我終於知道了！
很多職業運動員在吃東西上面是非常講究的，並且他們有很高的自律性，並不會吃一些容易發福的東西，例如漢堡、炸雞、薯條之類。比如之前有“風之子”之稱的納什，飲食不沾糖、不吃深加工食品以及油炸食品。
在看看今天獲得勝利的詹姆斯。詹姆斯110公斤開外的體格子，上場就如颶風一樣的速度，推土機般的力量。想要一個好的競技狀態，每天就除了刻苦的訓練外，高營養的飲食就是他追求的首要目標。
想要達到這樣的境界，吃什麼就非常重要了。來看看詹姆斯在東決賽前都吃了些什麼吧！
早上穀物燕麥，外加水果，保證蛋白質、維生素的攝入，全麥餅和火雞香腸，橙汁或者水果奶昔。
午餐：新鮮薩拉和曬乾的水果，外加全買三明治，雞胸肉，米飯，時蔬。
晚餐：雞肉或者三文魚，還有糙米飯或者全買意大利麵。
可以看到，詹姆斯多以清淡營養食物作為自己每天餐食，不難發現，新鮮薩拉、大量水果、糙米、牛肉、雞肉、魚肉這些高蛋白低脂肪類的類製品稱為詹姆斯的首先，這是因為，詹姆斯作為一個小前鋒來說，力量是必須要的！
除了這些，詹姆斯在平時還會喝一些果蔬榨的汁，這樣可以解渴更好保持身體很好的狀態。看完這些，終於知道了，為什麼三旬老漢還能像推土機一樣全場追著綠軍打。
其實NBA還有很多球員也是這樣的，他們不僅擁有自己營養師團隊，每天有固定的營養餐，而且具有非常高的自律性。諾維斯基在德國的時候，對意大利拉長、肉排一點沒有抵抗力，但是來到了NBA之後餐食改變之後，僅僅幾年時間，就可以看到他身上的肌肉多維度的增長。
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