在刚刚结束的2017-2018赛季NBA东部决赛，骑士队87-79客场击败凯尔特人，率先挺进总决赛。詹姆斯打满48分钟，得到35分，15篮板，9个助攻的准三双数据。看到这数据之后的小编心情是复杂的，这还是我认识的三巡老汉么？
为什么念过三十的詹姆斯还有如此惊人的体力和球技？看完小皇帝赛前的餐食我终于知道了！
很多职业运动员在吃东西上面是非常讲究的，并且他们有很高的自律性，并不会吃一些容易发福的东西，例如汉堡、炸鸡、薯条之类。比如之前有“风之子”之称的纳什，饮食不沾糖、不吃深加工食品以及油炸食品。
在看看今天获得胜利的詹姆斯。詹姆斯110公斤开外的体格子，上场就如飓风一样的速度，推土机般的力量。想要一个好的竞技状态，每天就除了刻苦的训练外，高营养的饮食就是他追求的首要目标。
想要达到这样的境界，吃什么就非常重要了。来看看詹姆斯在东决赛前都吃了些什么吧！
早上谷物燕麦，外加水果，保证蛋白质、维生素的摄入，全麦饼和火鸡香肠，橙汁或者水果奶昔。
午餐：新鲜萨拉和晒干的水果，外加全买三明治，鸡胸肉，米饭，时蔬。
晚餐：鸡肉或者三文鱼，还有糙米饭或者全买意大利面。
可以看到，詹姆斯多以清淡营养食物作为自己每天餐食，不难发现，新鲜萨拉、大量水果、糙米、牛肉、鸡肉、鱼肉这些高蛋白低脂肪类的类制品称为詹姆斯的首先，这是因为，詹姆斯作为一个小前锋来说，力量是必须要的！
除了这些，詹姆斯在平时还会喝一些果蔬榨的汁，这样可以解渴更好保持身体很好的状态。看完这些，终于知道了，为什么三旬老汉还能像推土机一样全场追着绿军打。
其实NBA还有很多球员也是这样的，他们不仅拥有自己营养师团队，每天有固定的营养餐，而且具有非常高的自律性。诺维斯基在德国的时候，对意大利拉长、肉排一点没有抵抗力，但是来到了NBA之后餐食改变之后，仅仅几年时间，就可以看到他身上的肌肉多维度的增长。
閱讀更多 源榕和餐飲 的文章
