白癜風是一種影響美觀的皮膚疾病，它的治療需要一定的時間，許多患者由於愛面子，患了白癜風后就很少外出與人接觸。有些人對白癜風的知識缺乏瞭解，認為白癜風會傳染，因此對白癜風患者避而遠之。

白癜風並不可怕，是可以治好的

白癜風的出現嚴重的打擊了白癜風患者的自尊心，患者受到了不公平的對待，因此少言寡慾，從而產生抑鬱心理。然而心理壓力的加大，又會加劇白癜風的病情。

一、樂觀的對待白癜風

得了白癜風不要自卑，不要怨天尤人。白癜風不是不治之症，也不是傳染病。不要因為別人的歧視，就不敢和人交往。應該積極主動的告訴別人白癜風不會傳染，相信大家會理解你的。要讓別人看到你自信的態度，要知道，自信的人才是有氣質的。希望患者們能夠調節好心態。

二、積極的鍛鍊，釋放自身

患者還要增強自身免疫力，積極運動，規律生活。據科學研究，體育鍛煉能讓人產生一系列心理變化，比較適宜的運動項目有慢跑、戶外散步，跳舞、太極拳等等。此外生活起居要規律，避免長期熬夜，持續這種晝伏夜出的生活，會影響到人的身體，會讓人疲勞、精神不振、食慾下降，會加劇白癜風患者的病情。病情作息規律對身體也有幫助。

三、多參加課外的活動

白癜風患者可以適當的選擇外出遊玩，釋放心情。長期呆在一個環境，可能難以擺脫抑鬱的心理。我們可以抽時間出去遊玩，去看看海邊的風景，去領略大自然的美景，呼吸新鮮空氣，釋放一下緊張的心情。這對病情的康復有很大的幫助。