宝宝不好好吃饭，家长们脑海里首先想到的就是宝宝缺锌。但是，如果孩子缺锌了，就仅仅影响吃饭吗？

很多家长不知道，微量元素锌虽然在人体中的比重很少，但对人体来说必不可少，尤其对于孩子来说更加重要。

据最新统计资料显示，我国少年儿童的缺锌率竟高达60%，也就是说每2个孩子中就有1个缺锌！

而比缺锌更可怕的是，很多家长对于相关知识一无所知！

宝宝不吃饭真的就是缺锌吗？缺锌会怎么样？怎么知道孩子是不是缺锌？又该如何补充呢？

可能许多爸妈并没有意识到缺锌的严重性，那么首先来科普一下：

缺锌有什么危害？

锌是人体中100多种酶的组成部分，对于维持身体生长发育发挥重要作用。　

孩子缺锌后，“小毛病”会不断增多，除了吃饭不好外，还会出现爱流虚汗、口腔溃疡、免疫力低下和多动症等症状。长期缺锌还会导致“缺锌性侏儒”、大脑发育不良等，严重影响孩子的一生。

为什么孩子会缺锌呢？

日常孩子缺锌，大多是因为在中国人传统饮食习惯中，食物都是高温手段烹制的，导致营养元素的流失，特别是锌的流失很大。

如果宝宝经常吃谷类食物，而少吃肉、肝、蛋黄、鱼虾等动物性食物等，就会很容易导致宝宝身体缺锌。

孩子缺锌有哪些症状？

1.食欲减退、挑食厌食、异食癖，不喜欢主动进食。

2.发育迟缓，个头和体重均低于同龄人

3.免疫力低下，经常生病。

4.容易得口腔溃疡，顽固性湿疹，伤口不易愈合。

5.指甲白斑，长倒刺，头发稀疏发黄、夜间盗汗。

6.智力发育落后，反应慢，多动，注意力不集中

如果孩子有以上3种以上表现，就有可能缺锌了，家长要及时带孩子到医院检查。要明确是否缺锌，医生需要结合孩子成长发育情况和饮食结构，综合诊断。

孩子缺锌了怎么办？

可以根据医生建议，以食补搭配药补的形式进行。

如果缺锌症状不明显，一般食补即可；出现严重缺锌症状的宝宝，应配合补充安全、无副作用的营养补充剂。

适合孩子吃的是祥明锌硒康片，天然转化的蛋白锌，吸收率高，对宝宝娇嫩的肠胃没有刺激；同时口感好，宝宝也容易接受，坚持服用可以改善孩子食欲，促进生长发育。

怎么预防孩子缺锌呢？

• 6个月以下的婴儿，母乳喂养

只要奶量充足，母乳或配方奶都可以保证宝宝足够的锌摄入量。

• 6个月-12个月的宝宝，添加富锌辅食

6个月以后母乳中的锌已经不能满足宝宝的成长需求了，要给宝宝及时添加容易吸收的富锌辅食，如蛋黄，等孩子大一些，可以添加以下食物：瘦肉末、鱼泥、猪肝泥、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

• 1岁以上的孩子，注意饮食均衡

1岁以上孩子，平时应注意荤素合理搭配，尽量吃得多样化一些，家长可以适当多做以下含锌丰富的食物给孩子吃，如牡蛎、牛肉、猪肝、鱼虾、鸡蛋、核桃、黑芝麻等。

温馨提示：

家长们应该培养宝宝良好的饮食习惯，坚持平衡膳食，及时纠正挑食、偏食的行为，防止缺锌再次发生；同时少吃糖等甜食，以免抑制锌的吸收。