2020-03-03 17:41:18 佚名

一如既往150180638

你好，我是「吱己」。這個問題我們一起分享。

昨天和一位媽媽聊天，她產後5個月就回歸職場了。現在工作時間寶寶都是由她的婆婆在照顧，寶寶6個月的時候，她聽了我的建議開始給寶寶添加輔食，而且買了很多嬰兒米粉，還專門跟她的婆婆交代瞭如何餵養。婆婆也非常樂意地接受了，逐漸寶寶也喜歡上了吃米糊，每天開始能吃兩頓米糊，加上4-5次奶粉。
但是現在1歲了，寶寶的食物卻依然只有奶和米糊，她嘗試過讓婆婆在米糊裡添加蔬菜或者肉泥，但是婆婆都說試過了，孩子不喜歡吃，後來就又回到了純米粉的餵養。而且她發現婆婆為了讓寶寶喜歡吃米糊，還每次都在米糊里加了醬油，雖然她很反對，但是婆婆說孩子就是這樣才愛吃！
因為她白天要上班，對婆婆的做法也只能萬般無奈。

為什麼我當時建議她要及時為寶寶添加輔食？

一、滿足寶寶的營養需要。寶寶滿6個月之後，單純的母乳或者是配方奶沒有辦法滿足孩子的營養需求，而輔食能夠而外為寶寶提供更多的鐵、鋅、維生素等營養元素，而且提供更多的熱量和飽足；

二、鍛鍊吞嚥和牙齒咀嚼。6個月以後寶寶進入更多能力的快速學習期，這個時候讓他嘗試更多的食物學習咀嚼和吞嚥，將會有助於他習慣進食，避免日後挑食厭食。同時添加輔食對於寶寶的牙齒健康發育也有著重要的作用；

三、鍛鍊腸胃消化能力。寶寶的腸胃消化及吸收功能正在逐漸發育，這時練習吃輔食，可以促進鍛鍊腸胃消化能力；

四、幫助寶寶認知能力的發育。寶寶的嗅覺、味覺功能在接受輔食的過程中會漸漸建立，添加不同形式類型的輔食，對其心理認知和行為協調能力發展有一定的幫助。甚至有研究表明，嘗試的食物形態越多的寶寶越聰明。

添加輔食一定要在6個月嗎？

世界衛生組織WHO最新規定顯示，建議純母乳或配方奶餵養到寶寶6個月開始添加輔食，舊的規定是4月齡，因為0到6個月的寶寶可以在母乳或配方奶中獲得足夠的營養，因為寶寶的消化吸收系統和免疫還未發育成熟，太早添加輔食會造成寶寶過敏或不適。

所以理論上最早要等到寶寶滿4個月以後再添加輔食，這個各位寶媽可以根據實際情況而定，但是最遲不要超過7個月。

6個月開始吃米糊之後，就一直吃米糊就可以？

不對。

雖然嬰兒米粉有添加較為全面的營養元素，但是並不足夠，寶寶在添加了米粉輔食之後，應該逐步增加其他的食物，例如蔬菜泥、果泥、肉泥等，以補充寶寶所需的其他營養物質。

對1歲左右的寶寶來說，除了食物的種類之外，食物形態的多樣性也很重要。米粉都是糊狀的，對寶寶來說就是不用咀嚼就可以直接吞嚥，這對於正在長牙齒的孩子來說是不好的，應該逐步從糊狀過度到顆粒狀等形態。

我們對於添加輔食應該遵從幾個基本原則：

一、寶寶1歲前還是主要以奶為主食，其他的為輔；

二、為寶寶添加輔食的時候要一樣一樣逐步添加，以排除過敏的可能；最安全的早期添加食品有米粉、蘋果、梨、香蕉、木瓜、鄂梨、西蘭花、胡蘿蔔、白薯、土豆和南瓜等；

三、輔食的添加應該按照“由少到多、由稀到稠、由細到粗”的原則，有序地漸增，直到每日2-3餐；

四、輔食應該先從穀物類開始，從植物性食物過度到動物性食物。寶寶的第一口輔食建議是高鐵穀類米粉。

五、寶寶滿一週歲前，所有的食物都不能加任何鹽、糖或其他調味料。

更多詳情，請關注「吱己」，閱讀更詳細的文章《吱己育兒｜1歲寶寶只吃奶和米糊，奶奶說只要管飽就夠，媽媽發飆了》。

吱己

我也以為寶寶添加輔食以後會吃很久的米粉，因為當時去選購米粉的時候上面寫著6-36個月，感覺是要寶寶吃到3歲。加上剛開始寶寶吃米粉還蠻快的，所以囤了不少米粉在家。

結果我們家寶寶到了1週歲以後吧，幾乎就不肯吃米粉了。主要是因為我們給寶寶的輔食添加了很多花樣，比如說一開始是純米粉，後來給開始吃蒸蛋黃、蔬菜泥、肉泥、粥、麵條、爛米飯……不知道哪天開始，寶寶再也不肯吃米粉了，週歲的時候嘴裡才長了6顆牙，可是寶寶就已經喜歡吃米飯、喝湯湯水水的了。

所以我覺得吧，寶寶在添加輔食的初期，是從米粉開始的，主要是為了防止寶寶對食物過敏以及不消化。但寶寶到了8個月以後，或者說出牙較多的情況下，就要從泥狀食物慢慢轉換到把食物切丁、切片，來鍛鍊寶寶的咀嚼能力，以及利用各種食物來獲取更多的營養。

至於喝粥，寶寶也不能頓頓喝粥，因為粥的營養有限。就算給寶寶喝粥，我們家也是搭配著寶寶肉鬆，或其他蔬菜、肉泥等一起吃的。逐漸就過渡到吃爛米飯了。

薯條媽媽如是說

一般來說，從寶寶4個月才可以添加米粉，由少到多，逐漸添加。我家寶寶是從6,個月開始添加米粉的，添加的是地球最好這個牌子的高鐵米粉，添加了一個月純米粉後，就開始在米粉中添加蔬菜泥和肉鬆了，孩子特別喜歡吃，也更加有營養。

7-8個月之間，給孩子開始添加大米粥，就是早飯，晚飯大人熬粥，也給孩子吃，白天我要上班期間再添加米粉。米粥裡面也添加蔬菜泥，肉鬆和雞蛋花。

當然，兩餐之間也會給孩子添加水果泥，像蘋果，香蕉，都有添加。現在二寶一週歲兩個月，已經不吃米粉了，正常跟大人吃飯，也吃母乳。孩子25斤，胖胖噠！

個人建議，孩子添加輔食後，營養要均衡，不能單純吃米粉，要不營養跟不上，營養孩子正常生長！

瑞媽銳言

當然不能一直吃米粉。一直吃米粉的話，首先是營養肯定跟不上，而且寶寶開始出牙之後，吃米粉也不能鍛鍊他的那咀嚼功能。當然也可以喝小米粥啊，大米粥或者是你們自己熬的是像燕麥之類的都可以給他喝，要看寶寶喜不喜歡，先一點一點的讓他嘗試。寶寶開始出牙之後可以給他吃一點兒顆粒狀的食物。我家寶寶開始出牙之後，我就給他做那個紅薯，煮熟之後然後切成條再放在那個小碗裡，讓它自己用手抓著吃，它非常非常喜歡，可能吃的滿天都是，但是它非常喜歡。還有像南瓜，土豆啊，給它切成小塊，然後蒸熟之後，弄一部分給他弄成泥，然後放幾塊在小碗裡讓他自己用手抓著吃，我覺得可以鍛鍊他的那個咀嚼功能跟吞嚥功能。因為每個寶寶他的那個咀嚼功能都不是天生的，是需要後天來鍛鍊的，所以一定不要錯過那個鍛鍊他的黃金時期，一直吃米粉的話，你就可能沒有辦法鍛鍊他的這部分功能。寶寶越來越大，之後出的牙越來越多，可以給他添加一些蔬菜啊，肉啊，給它切成小丁，可以給它燉的爛一點，寶寶不能一直吃米粉，首先它的營養不均衡，寶寶的營養需求就跟不上，寶寶的飲食一定要營養均衡。

悅然媽咪日常生活

各月齡寶寶輔食添加內容

6個月：含鐵米粉，香蕉，蘋果，梨，魚。

進食方式：泥糊狀，用小勺餵食

7-9個月：麵條，碎菜，肉末，土豆，桃子，麥片粥，胡蘿蔔，磨牙餅乾，南瓜。

進食方式：糊狀，可以讓寶寶用手拿或用杯子喝

10-12個月：蔬菜，軟米飯，小餃子，小餛飩，牛肉，豆腐，家禽，豆類，蛋黃，酸奶。

進食方式：切成可以一口嚥下不會噎住的小塊，讓寶寶手拿著吃或者用碗端著吃

13-18個月：杏，西紅柿，奶酪，葡萄，全蛋，草莓，牛肉，菜花，瓜類，芒果。

進食方式：弄碎，讓寶寶與大人一起在餐桌吃飯

19-24個月：混合蔬菜汁，營養布丁，湯，燉菜，可以少量增加調味料。

進食方式：根據孩子營養攝入，用孩子的餐具盛放食物，自己吃。

寶寶添加輔食不僅僅是增加營養

鍛鍊手部肌肉：要大膽讓孩子自己嘗試吃食物，不要怕孩子弄的很髒，給大人增加工作量。孩子自己吃食物，可以鍛鍊他的小手肌肉的發展，使孩子的手指更靈活。
增加自信：通過自己吃飯，孩子也能體會到成功的快樂，增加自信心。如果小月齡寶寶自己吃不好，可以採取部分自己吃，部分大人餵食的方式。
促進口腔發展：通過不同形狀食物的添加，讓寶寶口腔肌肉得到鍛鍊，有利於孩子語言能力的發展。一味的怕孩子噎到而一直吃軟的泥糊狀食物，不利於口腔肌肉發展。
培養專注力：孩子專心的自己吃飯，即使吃不好也樂此不疲，大人的鼓勵，讓孩子更加樂於嘗試，對於孩子專注力的培養是一個很好的途徑。

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泡泡育樂園

你好，我是Yugis揪揪媽媽，非常高興回答你的問題。

添加輔食的時間和順序

1. 起始時間

一般來講，純母乳餵養的寶寶，可以在6個月以後逐漸添加輔食，6個月之前母乳可以保證嬰兒的所有營養。混合餵養或者奶粉餵養的寶寶，可以通常在4-6個月添加輔食，一般是在在5個月左右開始添加。早產兒要根據情況添加，有個別早產兒可能輔食添加日期還要推後2-4周左右。

2. 輔食添加順序和後續時間

最開始階段：輔食添加是以高鐵米粉為開始，然後可以時不時換成高鐵小麥粉、燕麥粉等等。

輔食添加2周後：逐漸就可以添加南瓜、紅薯、玉米、土豆等其它五穀雜糧。胡蘿蔔也可以這個時候開始添加了。果泥也可以添加了，比如蘋果泥、牛油果泥、香蕉泥等等。

7個月開始：一般來講7個月以後，就可以食用魚肉、牛肉、豬肝等肉泥。還可以添加西蘭花、番茄等蔬菜泥。這個時候的輔食最好都做成泥，跟高鐵米粉或者小麥粉混合在一起，並且其它的五穀雜糧和水果都可以繼續添加。

8-9個月開始：肉類和蔬菜種類都可以更加豐富了，比如鱈魚、瘦肉沫、鴨肝粉、蝦泥等等。這時候也可以喂幹一些的粥再把其它食物添加在粥裡面了。麵條可以煮爛一些餵給寶寶。

10個月起：這個時候一般孩子都長了少量牙齒，要開始練習孩子的咀嚼功能了。可以吃一些小個的固體食物。比如豌豆、黃豆等豆類，或者切成小塊的蔬菜和肉類。寶寶這時候起應該鍛鍊其抓取食物自己喂進嘴裡的能力。所以這些小塊的食物（又稱：拇指食物），可以鍛鍊寶寶的精細動作以及自己吃飯的能力，並且寶寶也能從中獲得很大樂趣。

3. 因人而異

輔食添加是因人而異的。每個寶寶體質不一樣，添加時間略微不同是可以理解的。並且每個寶寶可能對不同的食物過敏，1歲以內兒童是過敏高發期，在添加輔食的時候要循序漸進，每樣輔食添加後嘗試2天沒有問題再添加新的一樣。這樣如果有過敏現象可以避免這一類食物。

添加食物的量也是要注意的。一般每頓輔食，肉類所佔比例大概不要超過30%，剩下的是蔬菜類和主食（米麵五穀雜糧都算）類。一次添加的新的品種的食物如果太多也容易造成消化不良。

總之，對於寶寶的輔食添加，新手爸媽可以摸索逐漸添加，做到循序漸進慢慢觀察，逐漸添加，營養均衡就好。肯定是不能只吃米粉的，後期也肯定不能支持米飯和麵。任何東西都要逐漸添加進輔食中，最後在1-2歲逐漸過渡到普通正常的兒童飲食。

我是Yugis揪揪媽媽，80後海歸辣媽，高齡生育。曾在5個國家居住過，一共超過10年，深度旅遊40國。願與您分享我的育兒理念以及人生感悟。歡迎關注Yugis揪揪媽媽。

Yugis揪揪媽媽

你好，我是兒科醫生小果，很高興來回答這個問題。

寶寶添加輔食後要一直吃米粉嗎？

當然不是了！

為什麼強調先添加米粉

這裡說的米粉，不是一般大家家裡自制的米粉，而是市售的加強鐵米粉。

因為在6個月寶寶添加輔食的時候，寶寶從孃胎裡帶出來的“鐵”元素差不多用完了，需要通過輔食來補充。

而這時，加強鐵的米粉就是一個不錯的選擇。

當然，除了加強鐵米粉，還可以選擇牛肉、豬肝等富含鐵的肉泥。

除了米粉，我們還可以選擇

當給寶寶添加輔食後，我們不要侷限於米粉，我們還可以選擇這些：

各種蔬菜，比如土豆泥、各種菜泥、豌豆泥、胡蘿蔔泥等等，只要當季、新鮮的都可以；
各種肉泥，比如豬肉、雞肉、牛肉、魚肉、蝦肉等等，統統可以；
還有各種水果泥，比如蘋果泥、香蕉泥、火龍果泥、牛油果泥等等。

總之，我們要遵循從稀到薄，從少到多，從一種到多種，從簡單到複雜這些原則就行。

每添加一種食物，讓寶寶適應一段時間，就可以添加新的食物了。

每種食物也可以隨著寶寶月齡的增大，做成不同的食物性狀，比如胡蘿蔔，一開始是胡蘿蔔泥，加水成流動狀，然後慢慢是不能流動的泥狀，然後是胡蘿蔔碎末，再說胡蘿蔔顆粒，最後可以是胡蘿蔔條。

你看，一個胡蘿蔔就可以有這麼多花樣，花點心思，每個食材都可以變化萬千。

米粉營養好，可以一直吃米粉嗎

首先，我們要糾正，沒有哪個食材是營養最好的。

每個食材都有它獨特的一面，在哪一個方面比較突出，但不能完全替代其他食材。

就像強化鐵的米粉，最大的優勢就是強化鐵，他的維生素、脂肪、蛋白質含量遠遠不夠，而這些也是寶寶生長髮育所必須的。

所以，寶寶添加輔食後，不要只盯著一個食物，一定要全面，才能保證寶寶營養全面。

其次，米粉是一個糊狀食物，不能鍛鍊寶寶的牙齒咀嚼功能。

所以，伴隨寶寶月齡的增大，一定要增加食物的密度、硬度，來鍛鍊寶寶，幫助寶寶牙齒萌出。

最後，如果食物添加不全面，不及時，還會錯過寶寶嘗試新食物的機會，造成寶寶挑食、厭食。

等寶寶長大後，媽媽反應過來，再糾正，就比較困難了。

我是小果醫生，三甲醫院兒科醫生，二寶媽媽，從醫十年餘，歡迎關注瞭解更多育兒知識。

兒科醫生小果

高鐵米粉是嬰兒輔食的首選，但是並不是輔食的唯一來源。隨著月齡的增長，嬰兒對營養需求越來越高，如果只吃米粉是不夠，會導致營養素的缺乏。

還能添加什麼輔食？添加米粉之後還可以添加動植物性食品，比如土豆、胡蘿蔔、紅薯、南瓜、山藥，芋頭，菠菜，肉類等泥狀物。

做法一般是：蒸熟或煮熟後用研磨碗或輔食棒打成泥，個人推薦研磨碗，做少量輔食比較方便。打成泥糊狀就可以直接餵給寶寶吃了。土豆，紅薯在磨成泥糊狀後會有一些幹，可以適量加入水以方便寶寶吞嚥。南瓜和紅薯如果粗纖維比較多的話再用過濾網過濾一下會更細滑。除了菜泥還可以給寶寶吃水果泥：例如蘋果，香蕉，可以直接用勺子刮泥給寶寶吃。（前提是常溫水果）

輔食吃多少？輔食添加初期不強調量的多少，主要是先添加富含鐵豐富的輔食，並且讓寶寶嘗試不同的食物，品嚐不同的味道，有了味覺記憶以後再吃就比較容易接受，防止以後偏食。

輔食怎麼添加？添加輔食遵循種類由少到多種，性狀由稀到稠的原則。每添加一種新食物連續吃三天，觀察有沒有腹瀉，過敏等不良反應。若有不良反應則應暫停該食物的添加。若沒有不良反應可以嘗試將多種食物混合添加。例如，可以將菜泥添加到米粉中，或者多種食物混合在一起吃。比如，週一到週三吃米粉，週四到週六吃菠菜泥，週日就可以將菠菜泥加到米粉中吃。一天當中輔食添加的時間建議安排在大人的飯點，為以後規律進食打好基礎。