戏谈历史趣闻
每个人都会有情绪！而一个人的情绪直接影响他的生活事业等等！
当一个人生气有坏情绪了，应该学会让自己保持沉默，沉默能使别人无法回应，那样就不会影响到你；还有调节自己的注意力，有坏心情的时候，就多想想开心时的很多事情，那样就不会对自己有太大影响；还有可以告戒自己时刻保持微笑，任何人也不会对一个时刻微笑的人发火的！
一个人的情绪跟个人的修养直接关系，任何时候都要控制好自己的情绪，控制好情绪，才能更好的展现自我，要学会战胜情绪，让自己有更多的美好前程！
乔小成
每当自我情绪因某些事而想发泄时，首先要考虑发泄后可能将会给人给自己造成什么样的后果？这时候自己会去练习写字或画画去压制、或逐渐冲淡自己的怒气，并思考解决问题的办法。
树人57
人的基本情绪有七种：喜怒哀乐悲恐惊。我们所说的控制情绪，不是把情绪压抑到一点都没有，或者有但是一点都不表达出来，甚至是表现出相反的情绪，而是把情绪控制在自己的心理可以承受的范围内。我控制情绪的一个小窍门是把事情想明白，举个例子大家就明白了。当我去领导办公室办事，领导不分青红皂白就把我批评一顿，一般人都会受不了，及时赔笑脸我是虚假的，实际上非常生气。换个角度想，领导把在别人那里受的气发在我身上，说明这样的领导缺少一种心理功能～边界。跟这样一个心理功能不健全，甚至有可能是心理学意义上的残疾人生气，我们不是拿别人的无能来惩罚自己吗？如果我生他的气，我不也成了心理残疾人了吗？腿脚本来挺灵活，结果被忽悠瘸了，我可不干这傻事！
未成年心理与家庭教育
我88年的，可能是因为到了大叔的年纪了吧。控制情绪方面也慢慢变得释然！偶尔情绪波动也是会有的，我说说我自身控制情绪的几个方法。
第一个，健身。说出来可能你们不信，我曾经是个胖子，或者说17年的时候我还是个胖子。刚开始健身的时候，我连一个标准的俯卧撑都做不了。我是2017年的时候开始接触健身的，因为身体胖，身体素质差，想着去改变。咬紧牙关使尽吃奶的力气去做俯卧撑，去锻炼。慢慢的健身会变成一种坚持，自然而然的我发现，每当我情绪不好的时候，就埋头进去健身，渐渐的情绪就会慢慢好起来。你们也可以试试。
第二个，弹吉他，或者写歌。我是一个骨灰级吉他爱好者，不擅长吉他，只是因为喜欢。每当我心情不好，情绪低落或者烦躁时，我就会拿起我的破吉他，不在乎别人看法，自己疯自己的。随时随地都是演唱会！唱到自己喉咙沙哑，唱到自己五音不全。偶尔不开心或者难过时，脑子里会出现一些旋律，我还会把它记录下来，很多时候都是一段旋律，想唱时，我就会把它变成歌，配上吉他谱，弹唱。毕竟自己的歌曲有着自己的喜怒哀乐，所以也能调节情绪。
第三个，写字。我对于写字也是属于听着迷的，我会乱七八糟的去写，不喜欢按着规则来，反正自己喜欢就行。写着写着，情绪也会慢慢的稳定…
我们每个人的爱好都有所不同，但是我们可以选择自己喜欢做的事来控制自己情绪。
个人看法…
笑笑不颓废
在很久的一段时间里，我自己也属于那种脾气比较火爆的，就像行走的火药桶。随便什么人，什么事儿，稍微刺激一下就火冒三丈。
因为这个，最心爱的女友走了，最好的哥们的离开了。后来，我才发现原来自己之前极力维护的只不过是一张不值钱的脸面。为了自己所谓的面子，失去了最珍贵的东西。
再后来，性格也就慢慢改变了。人总是这样，只有经历了一些刻骨铭心的无法挽回的打击，才能真正成长。只要彻底对自己失望了，才会彻底改变自己。
现在，什么也想争了。只想守着自己喜欢的人，安安稳稳的讨生活。其实，仔细想想，自己发脾气，耍性子，只不过是内心怯懦的表现。
再有，就是当你明白了，爱你的人不容许承受伤害。当你什么时候懂得了，不让爱自己的人担心，你就会控制自己的情绪了。
不要让自己粗鲁的需要，伤了最爱你的人。
Feb二月鸟Bird
那要看好情绪还是坏情绪啦！
比如说突然得知一个好消息，这周五不是妇女节嘛，我们公司在下午宣布说如果工作干完可以提前几个小时走，这算是一个福利了。可是我工作没有做完啊，由喜转悲，有点可惜吧，觉得亏了。有点小抱怨，但是我还是认真把工作做完才走，因为这个关系到态度和负责的问题。如果真的是遇到很开心的事，可能会去买点好吃的，可能会和朋友说说吧，心里乐呵乐呵，不过分炫耀就是了。
其实坏情绪也有很多种，如果是糟糕的情绪，心里特别难受，心痛郁闷那种，那就要学会排解了，闷在心里太不好啦。不和别人说也没关系，因为一般人很难感同身受。在这种时候，一般我会转移自己的注意力，听歌、散步、看电影、睡觉、还有抄写文字，很纯粹的去做这些事，不是要让你从中听到什么学到什么，就是放空大脑，让大脑休息。如果做完这些还是无法从痛苦压抑的情绪中走出来，那就到人群中去，和朋友聊聊天，和家人打电话、视频，或者约朋友一起逛街喝茶赏花，参加一些户外活动。总之想办法让自己回归到正常状态。
生活中我们会遇到很多无法控制自己情绪的时候，一句话或者是突发的事情或者很多事情的累计而导致情绪火山爆发，很难避免，这个时候可能连深呼吸都来不及，一些伤人的话或者动作就挥出去了，而事后又会后悔内疚。所以很多时候关心自己的心理健康也很重要，不要经常压抑自己的内心，不开心不痛快就说出来，然后就是善良宽容一点吧，对自己也对他人。
就是这些啦，希望可以帮到你！
薄浅浅恋
跟我的经历，性格，有很多相同之处，在这里分享一下我的经验吧。
曾经不记得多少次，因为对方的一句话一个表情，而思虑很久，久久不能释怀。
经过不停的反思，总算找到了原因，那就是自己的内心不够强大，始终把自己放在弱势的一方。
就像追女孩子，总会因为女孩的一句话，一个表情紧张不已，这是因为在乎，因为喜欢，所以把自己放在弱势的一方。
而与其他人相处时也会不自主的将自己放在弱势的一方，这只能是因为太在乎其他人的感受，而把自己放在了相对弱势的一方。
解决的方法很简单，就是让自己自信起来，让内心变得强大起来。
如何变得强大呢，比如
叫叫叫超哥
根据我的经验，当你提出这个问题其实你自己已经有自己的答案了，只不过是想看看其他人的答案和自己的区别，看了也不一定采纳，就是想看看。
前几天我表妹因为和男朋友因为一点小事闹矛盾，两个人的情绪都很不好，已经到了现在对方如果在身边，已经打起来了。我好好劝表妹有些话不能乱说的，因为冲动是魔鬼大家都懂，这时候说出去的话很伤人的。
但是我想你也猜到了，根本劝不住，好像更生气了。所以最后也不劝了，就说好好休息，睡个好觉。第二天果然就好了。
像这种情况，怎么平复情绪，旁人的劝说基本没有一点效果，反而火上浇油。劝说就是帮他再一次回想这个事，一般来说都是越想越气，越想越亏。
所以让情绪激动的人安静下来才是最重要的。不要让他再次想起这个事最好。陪她打打游戏什么的，完美转移她的注意力就好。
如果从个人发展来讲，一般脾气好的人并不是天生就好。因为读的书足够多，知道就算发脾气也没用，甚至会更糟，所以都会很好的控制情绪。这个完全是内修的结果。
但是我们都知道，心里不好受如果一直憋着会伤身体，但又不能发火怎么办呢？每个人都应该有自己的方式发泄，比如玩会游戏，大声唱会歌，跑会步跳支舞等等。
最后情绪虽然不好控制但是我们可以学着经量让自己少发火，脾气是可以通过读书思考变好的，变好的同时要找到适合自己发泄的方式，这样就会脾气好了，也不伤害自己身体了，共勉，加油，这个世界没有谁比谁绝对厉害，也没有谁一定比谁强，大家共同学习，一起进步才是最重要的。
希望每天早上晚上或空闲时都能想起这句话，你的生活会很美好:“我完整、完美、强大、有力、热爱、和谐而幸福‘’。
创造者1314
一滴水2915
这个话题是很宽泛的一个话题，所涉及的内容是很深的。
原因是：它关系到人的健康、修养、程度、道恒以及方方面面。控制自己的情绪很关键的一点就是要有博大的心胸、健康的心理、丰富的阅历、生活的历练……。
情绪的好坏对所有人而言，都是相当重要的，同样一件事，在你心态情绪好时，是一个面对法，心态情绪不好时，却是另外一种处理法，在别人眼里看着是悲哀的，可在你眼里也许是喜乐的。
漫漫人生路，能驾驭生命，撑控情绪的人，和不能的人结果大不相同，我们的情绪就是一把双刃剑，不良情绪可以像敌人一样袭击我们，积极健康的情绪却像亲人一样帮助我们。
人们往往忽视了一点，那就是我们的学习很重要的一个内容其实就是学习撑控自己的情感、认识自我。
控制自己的情绪有多种多法，比如上面谈到的几点之外，还应做到宽容别人、淡泊利誉、自我暗示、加强自信自强自制方面的修养……等。
快乐、郁闷、千变万化的情绪严重影响着人的健康等诸多方面，而能使自己快乐的良好情绪的钥匙恰恰就在自己手中，人生无论得与失、福与祸、利与誉、都是相生相伴相依而来，逆境与顺境组成了人生，失败恰是成功之母，振作精神笑看这一切，何来情绪的波动，下一步，成功在等着你。
