戲談歷史趣聞
每個人都會有情緒！而一個人的情緒直接影響他的生活事業等等！
當一個人生氣有壞情緒了，應該學會讓自己保持沉默，沉默能使別人無法回應，那樣就不會影響到你；還有調節自己的注意力，有壞心情的時候，就多想想開心時的很多事情，那樣就不會對自己有太大影響；還有可以告戒自己時刻保持微笑，任何人也不會對一個時刻微笑的人發火的！
一個人的情緒跟個人的修養直接關係，任何時候都要控制好自己的情緒，控制好情緒，才能更好的展現自我，要學會戰勝情緒，讓自己有更多的美好前程！
喬小成
每當自我情緒因某些事而想發洩時，首先要考慮發洩後可能將會給人給自己造成什麼樣的後果？這時候自己會去練習寫字或畫畫去壓制、或逐漸沖淡自己的怒氣，並思考解決問題的辦法。
樹人57
人的基本情緒有七種：喜怒哀樂悲恐驚。我們所說的控制情緒，不是把情緒壓抑到一點都沒有，或者有但是一點都不表達出來，甚至是表現出相反的情緒，而是把情緒控制在自己的心理可以承受的範圍內。我控制情緒的一個小竅門是把事情想明白，舉個例子大家就明白了。當我去領導辦公室辦事，領導不分青紅皂白就把我批評一頓，一般人都會受不了，及時賠笑臉我是虛假的，實際上非常生氣。換個角度想，領導把在別人那裡受的氣發在我身上，說明這樣的領導缺少一種心理功能～邊界。跟這樣一個心理功能不健全，甚至有可能是心理學意義上的殘疾人生氣，我們不是拿別人的無能來懲罰自己嗎？如果我生他的氣，我不也成了心理殘疾人了嗎？腿腳本來挺靈活，結果被忽悠瘸了，我可不幹這傻事！
未成年心理與家庭教育
我88年的，可能是因為到了大叔的年紀了吧。控制情緒方面也慢慢變得釋然！偶爾情緒波動也是會有的，我說說我自身控制情緒的幾個方法。
第一個，健身。說出來可能你們不信，我曾經是個胖子，或者說17年的時候我還是個胖子。剛開始健身的時候，我連一個標準的俯臥撐都做不了。我是2017年的時候開始接觸健身的，因為身體胖，身體素質差，想著去改變。咬緊牙關使盡吃奶的力氣去做俯臥撐，去鍛鍊。慢慢的健身會變成一種堅持，自然而然的我發現，每當我情緒不好的時候，就埋頭進去健身，漸漸的情緒就會慢慢好起來。你們也可以試試。
第二個，彈吉他，或者寫歌。我是一個骨灰級吉他愛好者，不擅長吉他，只是因為喜歡。每當我心情不好，情緒低落或者煩躁時，我就會拿起我的破吉他，不在乎別人看法，自己瘋自己的。隨時隨地都是演唱會！唱到自己喉嚨沙啞，唱到自己五音不全。偶爾不開心或者難過時，腦子裡會出現一些旋律，我還會把它記錄下來，很多時候都是一段旋律，想唱時，我就會把它變成歌，配上吉他譜，彈唱。畢竟自己的歌曲有著自己的喜怒哀樂，所以也能調節情緒。
第三個，寫字。我對於寫字也是屬於聽著迷的，我會亂七八糟的去寫，不喜歡按著規則來，反正自己喜歡就行。寫著寫著，情緒也會慢慢的穩定…
我們每個人的愛好都有所不同，但是我們可以選擇自己喜歡做的事來控制自己情緒。
個人看法…
笑笑不頹廢
在很久的一段時間裡，我自己也屬於那種脾氣比較火爆的，就像行走的火藥桶。隨便什麼人，什麼事兒，稍微刺激一下就火冒三丈。
因為這個，最心愛的女友走了，最好的哥們的離開了。後來，我才發現原來自己之前極力維護的只不過是一張不值錢的臉面。為了自己所謂的面子，失去了最珍貴的東西。
再後來，性格也就慢慢改變了。人總是這樣，只有經歷了一些刻骨銘心的無法挽回的打擊，才能真正成長。只要徹底對自己失望了，才會徹底改變自己。
現在，什麼也想爭了。只想守著自己喜歡的人，安安穩穩的討生活。其實，仔細想想，自己發脾氣，耍性子，只不過是內心怯懦的表現。
再有，就是當你明白了，愛你的人不容許承受傷害。當你什麼時候懂得了，不讓愛自己的人擔心，你就會控制自己的情緒了。
不要讓自己粗魯的需要，傷了最愛你的人。
Feb二月鳥Bird
那要看好情緒還是壞情緒啦！
比如說突然得知一個好消息，這週五不是婦女節嘛，我們公司在下午宣佈說如果工作幹完可以提前幾個小時走，這算是一個福利了。可是我工作沒有做完啊，由喜轉悲，有點可惜吧，覺得虧了。有點小抱怨，但是我還是認真把工作做完才走，因為這個關係到態度和負責的問題。如果真的是遇到很開心的事，可能會去買點好吃的，可能會和朋友說說吧，心裡樂呵樂呵，不過分炫耀就是了。
其實壞情緒也有很多種，如果是糟糕的情緒，心裡特別難受，心痛鬱悶那種，那就要學會排解了，悶在心裡太不好啦。不和別人說也沒關係，因為一般人很難感同身受。在這種時候，一般我會轉移自己的注意力，聽歌、散步、看電影、睡覺、還有抄寫文字，很純粹的去做這些事，不是要讓你從中聽到什麼學到什麼，就是放空大腦，讓大腦休息。如果做完這些還是無法從痛苦壓抑的情緒中走出來，那就到人群中去，和朋友聊聊天，和家人打電話、視頻，或者約朋友一起逛街喝茶賞花，參加一些戶外活動。總之想辦法讓自己迴歸到正常狀態。
生活中我們會遇到很多無法控制自己情緒的時候，一句話或者是突發的事情或者很多事情的累計而導致情緒火山爆發，很難避免，這個時候可能連深呼吸都來不及，一些傷人的話或者動作就揮出去了，而事後又會後悔內疚。所以很多時候關心自己的心理健康也很重要，不要經常壓抑自己的內心，不開心不痛快就說出來，然後就是善良寬容一點吧，對自己也對他人。
就是這些啦，希望可以幫到你！
薄淺淺戀
跟我的經歷，性格，有很多相同之處，在這裡分享一下我的經驗吧。
曾經不記得多少次，因為對方的一句話一個表情，而思慮很久，久久不能釋懷。
經過不停的反思，總算找到了原因，那就是自己的內心不夠強大，始終把自己放在弱勢的一方。
就像追女孩子，總會因為女孩的一句話，一個表情緊張不已，這是因為在乎，因為喜歡，所以把自己放在弱勢的一方。
而與其他人相處時也會不自主的將自己放在弱勢的一方，這隻能是因為太在乎其他人的感受，而把自己放在了相對弱勢的一方。
解決的方法很簡單，就是讓自己自信起來，讓內心變得強大起來。
如何變得強大呢，比如
叫叫叫超哥
根據我的經驗，當你提出這個問題其實你自己已經有自己的答案了，只不過是想看看其他人的答案和自己的區別，看了也不一定採納，就是想看看。
前幾天我表妹因為和男朋友因為一點小事鬧矛盾，兩個人的情緒都很不好，已經到了現在對方如果在身邊，已經打起來了。我好好勸表妹有些話不能亂說的，因為衝動是魔鬼大家都懂，這時候說出去的話很傷人的。
但是我想你也猜到了，根本勸不住，好像更生氣了。所以最後也不勸了，就說好好休息，睡個好覺。第二天果然就好了。
像這種情況，怎麼平復情緒，旁人的勸說基本沒有一點效果，反而火上澆油。勸說就是幫他再一次回想這個事，一般來說都是越想越氣，越想越虧。
所以讓情緒激動的人安靜下來才是最重要的。不要讓他再次想起這個事最好。陪她打打遊戲什麼的，完美轉移她的注意力就好。
如果從個人發展來講，一般脾氣好的人並不是天生就好。因為讀的書足夠多，知道就算髮脾氣也沒用，甚至會更糟，所以都會很好的控制情緒。這個完全是內修的結果。
但是我們都知道，心裡不好受如果一直憋著會傷身體，但又不能發火怎麼辦呢？每個人都應該有自己的方式發洩，比如玩會遊戲，大聲唱會歌，跑會步跳支舞等等。
最後情緒雖然不好控制但是我們可以學著經量讓自己少發火，脾氣是可以通過讀書思考變好的，變好的同時要找到適合自己發洩的方式，這樣就會脾氣好了，也不傷害自己身體了，共勉，加油，這個世界沒有誰比誰絕對厲害，也沒有誰一定比誰強，大家共同學習，一起進步才是最重要的。
希望每天早上晚上或空閒時都能想起這句話，你的生活會很美好:“我完整、完美、強大、有力、熱愛、和諧而幸福‘’。
創造者1314
一滴水2915
這個話題是很寬泛的一個話題，所涉及的內容是很深的。
原因是：它關係到人的健康、修養、程度、道恆以及方方面面。控制自己的情緒很關鍵的一點就是要有博大的心胸、健康的心理、豐富的閱歷、生活的歷練……。
情緒的好壞對所有人而言，都是相當重要的，同樣一件事，在你心態情緒好時，是一個面對法，心態情緒不好時，卻是另外一種處理法，在別人眼裡看著是悲哀的，可在你眼裡也許是喜樂的。
漫漫人生路，能駕馭生命，撐控情緒的人，和不能的人結果大不相同，我們的情緒就是一把雙刃劍，不良情緒可以像敵人一樣襲擊我們，積極健康的情緒卻像親人一樣幫助我們。
人們往往忽視了一點，那就是我們的學習很重要的一個內容其實就是學習撐控自己的情感、認識自我。
控制自己的情緒有多種多法，比如上面談到的幾點之外，還應做到寬容別人、淡泊利譽、自我暗示、加強自信自強自制方面的修養……等。
快樂、鬱悶、千變萬化的情緒嚴重影響著人的健康等諸多方面，而能使自己快樂的良好情緒的鑰匙恰恰就在自己手中，人生無論得與失、福與禍、利與譽、都是相生相伴相依而來，逆境與順境組成了人生，失敗恰是成功之母，振作精神笑看這一切，何來情緒的波動，下一步，成功在等著你。
