在日常生活中，若突然去嚇一隻毫無戒備的貓，你會驚歎它那無懈可擊的反應，幾乎是在你表現出恐嚇動作的瞬間，它完成了整個躲閃的過程！
貓科動物平常慵懶溫順，但在其出擊或受驚嚇的瞬間，又會變得靈動無比，如同觸電一般，這種與生俱來的“靜如處子，動如山崩”的能力令人驚歎，催人效仿學習。可以觀察到，其“筋骨開、皮肉鬆”所帶來的完美姿勢，足見其筋骨及整個身體潛能的開發程度。
貓科動物啥都不用練，天生就是“功夫”高手！它們完美地詮釋了最純粹的功夫就是本能的道理！
功夫
為了找回人體功夫的潛能，特別是中國人，從未放棄對“功夫”的追尋。“功夫”訓練不僅僅要刻苦，更要有正確的方法。
從古至今，方法林林總總，門派林立，各有各的神奇，卻都離不開身體。人體的結構，與那些靈動的動物是一致的，一樣由肌肉、筋骨、關節、內臟等幾大勁力部件構成。所謂的功夫就是要在面對外部威脅時，能充分調動這些部件，或發力或借力，靈活迅速地躲閃或攻擊，若能自如地將自身的“肌肉、筋骨、關節、內臟”的能力提升至極限，您就是功夫高手了！
顯然，功夫就是要針對肌肉、皮膚、筋骨、關節、內臟幾大部件進行潛能的開發，各門派武功其實質就是以各自的方式不同程度地開發了這些部件的潛能。有的開發了肌肉肢節；有的開發了筋骨關節；有的開發了內臟；有的進行了組合開發，而有的則作了全面的開發，成為了武林頂級的高手。
因此，從身體勁力部件和結構的角度出發，按難易逐步進階，可將“功夫”訓練分為3個層次：
- l 練肌肉
- l 練筋骨
- l 練內臟
想知道各層次訓練的機理與益處嗎，請看下回分解。
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