有一种传统的养生方式，到了现在越来越火，那就是“辟谷”，也就是饿肚子。大家都说通过“辟谷”可以排掉身体里的毒素，让自己更健康。那么饿肚子到底能不能养生呢？
答案是，能！
为什么呢？因为饥饿的出现主要是胃中的食物已经被身体消耗掉了，这时的胃需要大量的食物，人才感受到饿。当饥饿的感觉出现时，不急于食用各种可以填报肚子的食物，再饿一小时，在这段时间里，人体出现一种物质，该物质被称为长寿基因。长寿基因具有较强的修复能力，使人体脏器不受负担，对身体益处多多。
但是，饿肚子也是有讲究的，不能“傻饿”，什么都不吃是不行的，也达不到养生的效果。
所谓饿养生的方法不是一直处于饥饿的状态，而是适当的饥饿。换言之是自身感受饥饿后的一小时在食用食物，但对于晚上出现的饥饿最好不要食用食物了，因为晚上是人体进行休息的时间段，各脏器开始修复，如果食用食物会导致胃、肾的赃物的负担，从而影响人体的健康。
适度的饥饿是一种很好的养生方式，不但可以犹如上文所说的一样，而且对清肠也有一定的作用。所以说，“辟谷”可不是一种迷信的行为，而是有确实的科学依据的，只要通过正确的方法去做，就能够养生。
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