桂圆又名龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用;但是，吃过量的龙眼就会影响健康，导致上火。因此，食用这类水果时量不宜过多，尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更应不吃或少吃。

桂圆的营养价值十分丰富，经常吃桂圆对身体非常有益，但并不是所有人都适合吃。桂圆含有多种人体所需的营养成分，有良好的滋养补益作用，特别对于治疗病后体弱和劳心之人，耗伤心脾气血，常吃桂圆效果更佳。桂圆也是妇女产后重要的调补食品。

桂圆的功效和作用

美容养颜

常吃桂圆，会使皮肤变得更有光泽，虽不会变得白皙，但会呈现粉红色或淡红色。

调理心脾

虽为补血之物，但桂圆在补血之余，也擅长调理心、脾受损造成的疾病。与走肝或肾这两条经络的大多数补血药不同，桂圆走的是心、脾、胃这三条经络，因此调心脾疗效强。

安神解忧

脑力劳动者、经常加班熬夜者，或担忧多、心情不畅之人，常会人出现失眠、健忘、头晕、心慌等情况，而桂圆能起到安神解忧的作用。同时，患有更年期综合征的女性，也可以经常服用桂圆来调理身体。

补血补气

桂圆不仅可以补血，还能补气，尤其适合术后、产后、损伤后等气血亏虚的人食用，对于大病、旧病不愈或需要调理身体的人都有很好的效果。

食用桂圆时有哪些禁忌

1、孕妇。桂圆是性热助火的食物，因此孕妇还是不能多吃，多吃很有可能就会出现流产的可能。

2、糖尿病患者。干龙眼里面的糖分含量是非常的高，要是患有糖尿病的患者，是不适合吃桂圆的，因为吃桂圆会是体内的血糖声高。

3、盆腔炎患者。女性月经过多或者是患有妇女盆腔炎的患者，也是不适合吃桂圆的。因为吃桂圆会导致引火上身，从而脸上就会出现疙瘩，最严重的时候，还会伤阴，最后对月经会造成影响。