桂圓又名龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好的滋養補益作用;但是，吃過量的龍眼就會影響健康，導致上火。因此，食用這類水果時量不宜過多，尤其是兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、“虛火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更應不吃或少吃。

桂圓的營養價值十分豐富，經常吃桂圓對身體非常有益，但並不是所有人都適合吃。桂圓含有多種人體所需的營養成分，有良好的滋養補益作用，特別對於治療病後體弱和勞心之人，耗傷心脾氣血，常吃桂圓效果更佳。桂圓也是婦女產後重要的調補食品。

桂圓的功效和作用

美容養顏

常吃桂圓，會使皮膚變得更有光澤，雖不會變得白皙，但會呈現粉紅色或淡紅色。

調理心脾

雖為補血之物，但桂圓在補血之餘，也擅長調理心、脾受損造成的疾病。與走肝或腎這兩條經絡的大多數補血藥不同，桂圓走的是心、脾、胃這三條經絡，因此調心脾療效強。

安神解憂

腦力勞動者、經常加班熬夜者，或擔憂多、心情不暢之人，常會人出現失眠、健忘、頭暈、心慌等情況，而桂圓能起到安神解憂的作用。同時，患有更年期綜合徵的女性，也可以經常服用桂圓來調理身體。

補血補氣

桂圓不僅可以補血，還能補氣，尤其適合術後、產後、損傷後等氣血虧虛的人食用，對於大病、舊病不愈或需要調理身體的人都有很好的效果。

食用桂圓時有哪些禁忌

1、孕婦。桂圓是性熱助火的食物，因此孕婦還是不能多吃，多吃很有可能就會出現流產的可能。

2、糖尿病患者。幹龍眼裡面的糖分含量是非常的高，要是患有糖尿病的患者，是不適合吃桂圓的，因為吃桂圓會是體內的血糖聲高。

3、盆腔炎患者。女性月經過多或者是患有婦女盆腔炎的患者，也是不適合吃桂圓的。因為吃桂圓會導致引火上身，從而臉上就會出現疙瘩，最嚴重的時候，還會傷陰，最後對月經會造成影響。