三十天就可以养成一个好习惯。
我已经想不起来在什么地方、什么时候听到这句话的。
但是，我却清楚地记得，对于养成好习惯这一点，我是既无比向往又有点疑惑。不过，我还是决定用三十天去试一试。要知道，生活里有很多地方是需要改进的。
医生告诉我，养成好的吃饭习惯和刷牙一样重要。如果不养成一个好的吃饭习惯的话，人的牙齿和口腔也会生病。我一直打算养成一个好的吃饭习惯，但是，却一直拖延着没有去行动。
“好，我就用这个三十天去改变自己的方法试一试。”我在心里暗自思忖。
我开始行动了。
我以前一直打算着要多吃一些有营养的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃一些甜食。于是，我把该吃的食品列出一张表贴在冰箱上，从精神上随时提醒自己去做。第一天是最为困难的。我努力让自己忙碌一些，但是，我的脑海里却翻腾着冰箱里的甜食。第二天和第三天终于过去了，第四天的时候，全家吃糖饼，我却独自吃馒头和炒青菜。我的心里涌起一阵阵自尊的涟漪。几天之后，习惯就固定了下来。我不再像以前那样拼命去吃甜食，我的体重减轻了三斤。
不过，真正的考验还在后头。
养成好的吃饭习惯这事情看似简单，其实真正做起来却还是显得既讨厌又麻烦。但是，第一个十天过去之后，好的吃饭习惯就成为我每天吃饭时的例行公事了。
到了第三个十天结束，让我感到惊异的是，好的吃饭习惯变得和刷牙一样是那么容易的事情。我非常高兴，因为我养成了一个好习惯。有了这样的一个开始，我就能再接再厉，朝着更为困难的目标迈进了。
我和我的朋友近来相处得不好。我们并不争吵，但是，我们之间几乎没有什么感情沟通。我知道，主要问题是我总是对我的朋友太挑剔。实在是遗憾，我觉得我的朋友身上的毛病太多。我并不想成为一个吹毛求疵的人，但是，我往往控制不住自己。于是，朋友对我关起了心扉。这是怪不得我的朋友的。
然而，我自己能不能改变呢？
或者，我自己究竟想不想改变呢？
我又画了一张三十天改变规划图，决定试一试。我每次和朋友在一起时，我要在他身上找出一些我觉得好的地方，并告诉他。
第一天我就遇到了难题。我看朋友有许多事都不顺眼。比如为什么我的朋友吃叫我出来吃饭时总是有点晚？为什么我的朋友又跟我说起了早已过去的那件不愉快的事情？有一段时间我觉得在朋友身上很难找到什么好的地方来。难道我的朋友身上真的连一点好的地方也找不出来吗？
不，肯定不是。当我的电器出了毛病需要修理，我的朋友会及时赶到，并且不厌其烦地查看着，把坏的地方找出来。
“啊，你找到毛病并且修好了，真不错。”我对朋友说。
第二天，我又对朋友说，他对我的缺点十分耐心，而没有像我对他那样挑剔，这真使我高兴。朋友笑了笑，那宽厚的一笑，真叫我感到温暖。
“看来，我真的对朋友太挑剔了。”我在心里说。
接下去的几天，我努力寻找着朋友身上好的地方。随着第三个十天一点一点地过去，在我朋友身上找优点变得容易起来。他为人诚恳，对人又耐心，为什么我只是看到他的不是呢？
到了第三十天结束时，我简直不相信我要表扬我的朋友是多么轻而易举，一点儿也没有别扭和做作的感觉，而我的朋友看起来也确实与以前不同了。他对我也更加亲近，总是坦率地和我谈他的工作，谈他关心的问题。实际上，到三十天的尝试结束，他说我显得和以前大不相同了。
“是的，”我说，“我最近一直在努力克服我的坏习惯。”
我的朋友很动情地对我说：“难怪我自己觉得自己比以前好多了，我觉得我们俩之间也好多了。谢谢你的帮助，谢谢。我实在应该努力，做一个更好的朋友，做一个更好的人。”
听了朋友的这番话，我十分感动，几乎说不出话来。后来，我向他解释了三十天改变自己的计划和我的进展。
听我说完，我的朋友说，他也要试一试。
真的，养成好习惯其实并不难，关键看你是不是愿意为此而努力。
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