明代著名醫藥學家李時珍說過：“夫眾病積聚，皆起於虛也，虛生百病。”人的生老病死雖然屬於不可抗拒的自然規律，可是這裡面卻有一個非常關鍵的因素在起作用，那就是“虛”。正可謂“百病乘虛而入",也正如李時珍所說”虛生百病“，所有的病症都是因為虛損引起的！

《黃帝內經》中有這樣的話：”正氣存內，邪不可幹“”邪之所湊，其氣必虛“。生活中我們經常會說”邪不壓正”“正邪不兩立”，說的是社會風氣以及個人的道德品質等，如果社會風氣不正，我們常會說歪風邪氣嚴重，在那種社會環境下生活，人們的幸福感往往會降低很多，而且缺乏安全感。對於身體健康來說，正氣和邪氣也是兩股相對的勢力，正氣是護衛身體健康的氣，而邪氣則是導致身體生病的氣。正氣佔據主導地位，那麼整個身體的環境就是健康的，而如果正氣不足，讓邪氣佔據了主導地位，那整個身體的環境不用說肯定處於病態。

這也正是“正氣存內，邪不可幹“所表達的意思，即只要身體正氣旺盛、不虧虛，那麼邪氣就不會侵擾身體，就不會對身體致病。而“邪之所湊，其氣必虛”，是指一旦邪氣侵擾了身體，那肯定表明正氣虛衰了。此時想要抵禦病邪，首先就要將虛衰的正氣補上！

我們說了半天正氣和邪氣，那麼到底什麼是正氣，什麼又是邪氣呢？

我們先說說邪氣。邪氣可以簡單理解成為病邪，具體包括風、寒、暑、溼、燥、熱，這六種氣原本很正常的存在於大自然中，與身體相安無事，和諧共處，可正是因為自身正氣的虛衰，才給了邪氣侵入身體致病的機會。

正氣是一個很籠統的概念，是並稟受於先天的真氣，又受後天之精氣滋養和補充生化而成的，具體來說，正氣指的就是人體的精、氣、津、液、血以及臟腑之氣，經脈之氣等。也就是說，身體的物質(津血)與非物質（氣）的東西都屬於正氣的範疇，氣、血、陰、陽的虧虛，不管哪一方面或者哪幾方面虧虛，其實都是正氣的虧虛。氣、血、陰、陽的補益，不管是對哪一方面或者哪幾方面進行補益，其實也就是對正氣的補益。

而正氣與邪氣的較量正是健康與疾病的較量，因此正氣虛了，疾病也就來了。由此說，所有疾病都是因為虛引起的，這一點是毋庸置疑的。

而從現代醫學的觀點來看，人體各臟器得 既能，隨著年齡的增長而衰退，發生著退行性的變化，細胞的免疫功能也相應底下，體液免疫功能紊亂，自身的抗體陽性率增高，如此一來疾病和衰老就來了，這與中醫學的虛衰導致疾病的理論是一樣。

所以，雖然生老病死是不可抗拒的自然規律，但是隻要我們平時注意養生保健，將虛損的狀態調補到正常的狀態，那麼就可以避免疾病，兵器也換衰老，同時還可以讓生活處在一個相對高質量的水平！

每天一個補虛強身小技巧：飯後勿飲濃茶

茶葉中含有大量單寧酸，飯後喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒有消化的蛋白質和單寧酸結合在一起形成沉澱，影響蛋白質的吸收。茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯後喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血。此外，飯後馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會沖淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消化工作，減弱胃的消化功能。