——你是否感觉莫名的干呕，恶心？

——你是总感觉嗓子有异物感？咳不出来，咽不下去？

——你是感觉嗓子长时间嗓子疼，连喝水吃饭都很难受？

——您是否总感觉嗓子痒的要命，挠又挠不到，难受的要命？

——您是否总咳个不停，尤其不能闻一些刺激性的东西？

——你是否尝试过很多方法，却依然无法无法彻底祛除？

如果你符合以上几项，说明你正被咽炎折磨。如果咽喉部不适感连续3个月以上的，更应及时诊治调理。

怎样避免慢性咽炎反复发作？

慢性咽炎重在预防，总的来说应该增强体质，避免诱发因素。可从以下几个方面来考虑：

（1）注意休息，避免熬夜。

（2）注意饮食，忌辛辣烟酒等，忌过冷过热的食物。

（3）良好的空气和环境，尽量避免处于空气不流通及粉尘多的环境中。

（4）及时治疗与慢性咽炎相关的疾病，如慢性扁桃体炎、慢性胃炎，反流性食管炎，鼻炎、鼻窦炎等。

橘红栀子茶让咽炎不复发

中医认为，橘红偏温，归肺、脾经，有理气宽中，燥湿化痰的作用；栀子性味苦寒，归心、肺、三焦经，有泻火除烦，清热利湿，凉血解毒之功效。胖大海能缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状；罗汉果味甘性凉，能清肺化痰，止渴润喉；甘草生用，清热解毒止痛、润肺止咳的功效更为突出。五者合用，十分有利于防治咽炎。

橘红12克，栀子9克，罗汉果6克，胖大海1个，甘草3克，全部捣碎，装袋备用。

每天每次取1茶袋，泡开水中，当茶饮，根据个人口味还可适当加入蜂蜜，可以反复冲泡数次，直到无味时弃之。

本茶汤对于口渴、咽喉干燥、舌干红、咽喉红肿、咳嗽等效果显著，有增液润燥、清热利咽、解热止痛的功效。