關於便秘的危害，網絡上有很多說法，其中有真有假，可能是為了激勵大家改善便秘，網絡上的水軍給便秘加上了不少子虛烏有的危害，那麼哪些是便秘真正會帶來的危害呢？
便秘的黑鍋
至於網絡上關於有損美容、導致毒素吸收、甚至誘發腸癌的說法多是以訛傳訛，缺乏科學依據。例如，便秘可以是大腸癌的表現之一，但不是導致大腸癌的因素。
商業性質的保健、養生商鋪常常會推出，洗腸、排毒的概念，打折便秘的山寨概念“宿便”，說宿便是危害人體健康的萬惡之源，從健康、瘦身、養生等角度出發，告訴你為什麼要清“宿便”，清了“宿便”有什麼好處。。。
其實醫學上根本沒有什麼宿便的概念，這些理論也都是編造出來的，即使是便秘也並沒有找到類似危害。
便秘固然使人不適，但不是便秘的鍋它不背。經過整理，關於便秘對健康常見的危害如下：
1.加重痔瘡
便秘時排便用力摒力，直腸內壓增高，阻斷靜脈迴流，使正常肛墊充血性肥大並反覆向遠側移位，其中的纖維間隔逐漸鬆弛，直至斷裂並伴有靜脈叢淤血、擴張、融合，甚至夾雜細小的動、靜脈瘻，最後形成痔瘡。
2.誘發肛裂
便秘後，便糞是比較乾燥乾硬的，在排洩時就不易排出。為了使肚子舒服，人們就會在排便時需用力，乾硬的糞便可造成肛管皮膚裂開，肛裂後的疼痛又導致排便畏懼，加重便秘，形成惡性循環。
3.誘發心腦血管疾病發作
便秘伴有心腦血管疾病的高齡患者，排便時用力過大，會使血壓升高，機體耗氧量增加，很容易誘發腦溢血、心絞痛、心肌梗死，心腦血管疾病患者應注意保持大便通暢。
4.形成腹疝
便秘時，因排便用力過大，腹內壓突然增高，腹內臟器如小腸等經腹壁薄弱處向身體表面突出，可加重疝氣，甚至可導致腹疝嵌頓。
5.心理疾病
很多人會受到便秘困擾，排便困難、排便不盡、腹脹等症狀甚至可以導致便秘患者的焦慮影響生活，這點甚至比便秘本身的危害更大。
1、多食有渣食物，補充足夠水分
2、多運動、多喝水
3、養成良好排便習慣
4、在醫生指導下使用促排便藥物
提醒：常規治療效果不佳的頑固性便秘還要注意排除是否有器質性病變原因，例如腫瘤導致的梗阻、巨結腸、直腸前突等原因。
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