fairyfaye
青春期有個特點，就是非常關注自己的內心，有的孩子心理封鎖，同時又渴望被外界理解。
我能從題主的描述中看出這一矛盾，“怕外界說自己矯情”，這是題主內心的想法，很顯然題主希望但又害怕，自己的想法不被外界理解和接受。所以，就進行了心理封鎖。這樣自己的想法傳不出去，更加會加重你的心理負擔。
我有個故事，90年代的樣子，傍晚一個司機汽車拋錨了，可自己又沒有足夠的工具修理，就想到前面的村子裡，看看能不能借到。走在路上時，司機就想，這麼晚了，別人認為我是壞人，不開門怎麼辦？別人要是不友好，罵我怎麼辦？或者說，他也沒有這個工具怎麼辦？要是有，但也不借給我這個陌生人怎麼辦？
想著想著就敲開了門。主人開門的那一刻，司機就把自己的拳頭打到了主人的臉上。並且嘴裡惡狠狠地說，混蛋，你不借給我就算了！
這位司機的負面情緒越積越多，直到有個宣洩點，就發洩出去了。實際上，司機的負面情緒和事實半毛錢關係也沒有。
題主越是不說自己的想法，負面情緒就會越積越多。閉上自己的內心，你遲早有承受不住的時候。說真的，你所想的可能真的與事實一點關係也沒有。
我的例子可以說明。我在初二時，看到一個很醜的人，主要就是他的後腦勺很高。我的父母經常說後腦勺好的人醜，我也看到許多後腦勺平的人，他們確實很帥。於是，我就摸我的後腦勺，一點都不平，我就很苦惱，經常在課堂上就摸自己的後腦勺，用兩個鏡子一個在前一個在後，來看我的後腦勺，當時難過又自卑，不過後來不知道怎麼就過去了。
但我現在知道我後腦勺很正常！有一次我們正討論有狐臭的人，我們都偷偷聞自己的腋下。我們人類不由自主的，會給自己負面的暗示。有時想法是受環境影響的，而不是事實。
請說出來吧！我知道你不喜歡和導師口吻的人吐露心聲，但你可以和不認識你的人說。他不會評價你的。
總之，你需要試著辨別哪些是事實，哪些是想法。如果不說出來，如果你是男孩，擁抱一下父親，如果你是女孩緊緊抱著母親。告訴他們我今天需要一個擁抱。
江蘇考英語
她，父親是個啞巴，在工地幹活摔死了，她母親是個肢殘人，但人長得漂亮，父親去世後，她跟人跑了。村裡人都說她媽是狐狸精，也叫她小狐狸精。
她跟叔叔一起生活，上小學時，同學欺負她，喊她綽號，有個男孩拽住她小辮，喊別人來一齊打小狐狸精，她去抓那個男孩，咬他耳朵，男孩媽來了，把她臉都打紅了，他嬸子和那人幹了一仗，拽她回家，勸她好好學習，別跟人打架。上初中時，她讀了很多書，立志要做個有用的人。她是班長，成績優秀，有人嫉妒她，當面喊她小狐狸精，說她做過三陪女，在同學中宣揚她的身世，她沒有親人訴說，恨透了那些造謠的同學，她想和他們拼個你死我活。
她跑到衛生間，用冷水洗了臉，讓自己冷靜下來，然後回到位子上，打開了心愛的日記本，把胸中激盪的浪潮潑灑在潔白的紙面上：
親愛的自己，當你鎖定遠大的目標之後，你準備好了一顆百毒不浸的心了嗎？你是否曾經發過誓，要活出一個人樣來？你是否被書中哪些英雄人物所折服，發誓要像他們哪樣去生活？你不是把“不管風吹浪打，勝似閒庭信步”這句詩當成座右銘嗎？怎麼被一句無聊的話語，就弄得面目全非了呢？從小就被人喊成小狐狸，小狐狸精又怎麼了？聊齋中，哪個狐狸精不是那樣可愛？說你是三陪女，你就是嗎？假如你是塊金子，有人說，這是一塊從廁所裡扒出來的臭石頭，金子就會變成臭石頭嗎？
怎麼你笑了？沒有出息的丫頭，如果現在就被這些不鹹不淡的話，弄得六神無主，在今後漫長的人生路上，你能走多遠？真是個沒用的丫頭！
放下日記夲，她如釋重負，又拿起了課本。
親愛的題主，當你煩躁，無人可訴說時，我勸你把它寫下來，想什麼就寫什麼，寫出你苦悶的原因，寫出你的想法，寫著，寫著，或許你的心情就慢慢平靜下來了。
自愈能力，是生存的重要能力，自小培養這個能力，一生有益。
遙山清風明月
家裡也有一個讀初二的吞金獸。就在前幾天，晚上，兒子回來突然跟我說，媽媽人為什麼活得這麼累啊？我回答說，人活在世，不如意十之八九。然後他問，既然你也活得這麼累，為什麼你不去死啊？當時我笑著說：我都沒看到你長大結婚。也還沒抱上孫子。我死我划得來嗎？兒子聽到這撲哧一聲笑了。再沒有說什麼死不死的話了。後來我才知道那段時間班上有很多人有那種想法。頹廢的想法是有傳染性的。我以開玩笑的方式把這種很嚴肅的話題扯開了。我不知道對不對，不過反正他再也沒說過這種話了。我本能的認為，他們有時候是一種情緒的發洩，發過了就好了。如果你跟他很嚴肅的談這種話的話，只會讓他很深的陷入此類話題，如果以輕鬆的方式來對付的話，他就認為這個話題沒有什麼談的，根本不值一提，人再怎麼艱難也就是要活著。也不必很嚴肅的說服去教育小孩。我總是以很輕鬆的朋友方式去對待母子關係。兒子都這麼大了，還有時跟我在打鬧，所以他願意跟我傾訴啊。有時候跟他說些道理，他總是說我鬼扯。我也笑笑。我總是說，反正道理我都告訴你了，聽不聽那是你的事哦。其實我知道，他雖然嘴上說我鬼扯，但是心裡面還是認可的。[呲牙][呲牙][呲牙]
與兒鬥其樂無窮
孩子，沒事兒。我女兒跟你一樣，初二，學習壓力大，作業多，睡眠不足，也經常崩。她的方法是跟我聊天，發牢騷，吐槽老師，聊個一兩個小時；或者衝我發火，跟我對著鋼，吵一架發洩一下；要是實在扛不住了，我就給她請假，我倆配合著蒙老師，偷個一天半天的不去上學（關於這個，老師對我很有意見），又夠她扛一陣子。
人的一生總是會有很多次覺得自己要崩潰了，扛不過去了的黑暗時刻，每個人都一樣，那些偉人聖人成功的人都一樣，我也有很多這樣的時刻，所以孩子，不獨你一個人在受苦。有時候我們會覺得活著完全是個無盡的苦難歷程，不想再做無謂的堅持。但既然上天賜予我們生而為人，肯定是一種善意。生命都有同樣的歸宿，但生命的過程因意義而不同。活著的意義究竟是什麼，靠我們每個人自己去探究去創造。
祝你早日找到你生命意義。
橙子味的lollipop
彷彿看到了自己的孩子。我兒子也是初二，也是感覺情緒波動很大。
我想說孩子，父母們一定是愛你的，無論你讀書好還是不好，學習行還是不行，父母最在乎的還是你這個人。
你有什麼想法多和爸媽溝通，就怕你以為父母只重視你學習不關心其他。其實父母們的期望是可調的。最初我們希望985，211，退一步上個大學也不錯。再退一步身心健康就好。所以你有什麼想法，溝通就好，別自己憋在心裡。
離線刀
我明年就大學畢業了，和你也只相差七歲。情緒崩潰的事，我這段時間剛遇到，但我先說說我初高中的事吧。
初高中我的成績都是年級前三，在初中我喜歡過一個男生，他是轉校生，我倆都愛籃球，之後也自然而然在一起，但初三的時候他轉校了，我整個人就像失了魂一樣，渾渾噩噩過了一段日子，那時候感覺整個人都不行了，對所有東西都沒興趣，情緒崩潰得想自殺。但那時候我爸媽沒發現我的異常，我靠著自己扛了過去，不過以後完全變了個人，做事理性果斷，遇著大事也不後退，直接想辦法解決。
後來上了高中，高一高二那段時間，我爸媽不知道怎麼回事，老跟我班主任問我是不是早戀了，當時我被他們折磨得快瘋了，每天說無數次沒有沒有，他們都不信，可那時候我確實沒戀愛，心裡連個喜歡的人都沒有。可這種事吧，你找不到一個人能證明你心裡沒人，更找不到一個人能替你說句話，當時我每天上完課，一個人待宿舍的時候，就覺得崩潰，心想，這都什麼事啊，平白捏造嗎？
可我爸媽不依，他們非得讓你親口承認你就是那時候談了，他們才心滿意足。後來，我直接不接電話，也不正面和他們交鋒，真一直爭下去，我不知道自己會做什麼事。
和你說初高中的事，其實不是告訴你我早戀，只是想說，我也情緒崩潰過。
就是最近，我也心情特別不好。小的時候，想哭了想宣洩了，可以找朋友，找爸爸媽媽爺爺奶奶，可長大了，成年後，所有的負面情緒全得自己消化。
在我遇著我初高中的那些事時，我經常向朋友倒苦水，他們也幫我分擔出主意，讓我別心情鬱結。可長大後，卻不敢再輕而易舉的和他們說了。
一是我們都在準備考研，在最後的緊要關頭，誰都不能鬆懈一步，二是有些話不再那麼容易說出口，天南地北相隔，我們再也不能像之前那樣隨時見面隨時擁抱，哪怕再想念，也只能隔著屏幕說句“最近怎麼樣”。
所以現在你呢，在自己情緒特別壞，特別糟糕的時候，可以試著多和家人和朋友說說話，哪怕不說你糟心的事，就聊聊平時生活，你也會慢慢變得開心的。和朋友聊過後，也去運動運動，大汗淋漓的特別宣洩情緒，相信你，一定可以熬過這段時間，之後將會是一個自信開心且幸福的孩子。
加油，為你也為我自己。(一起度過這段黑暗日子！)
我是 ，有任何情感問題都可以和我聊聊。
洛十白
孩子，你好，我也曾經歷過你的經歷，只不過，你是在初二，而當時我是在高一。
最嚴重時整夜整夜失眠：
我當時面對的問題是：從農村考進縣城高中，第一次離家住宿；第一次面對一群陌生的同學；而曾經學習成績優秀的我第一次面對無數比自己優秀多的人。
我苦悶無助，無法自拔。
我曾經選擇寫日記，效果不太大。
同學都很陌生，無人可訴說；父母都不識字，更無法與他們談起……
後來一個聲音一直告訴我自己：不能這樣下去，會垮掉的……
還好，當時，我找到了最經濟省錢的方法：跑步，我想自己跑累了，也許什麼都不想就好了。
每天我都5點起床，跑到渾身溼透，即使冬天也沒有停下來過。
一年以後，神奇的事情發生了，我不僅不失眠，壓力也無形中減少了。
學習成績從班裡倒數第三名變成正數第三名。
時過境遷，現在的我終於明白，那是青春期正常的反應。
學習上不要給自己太大壓力，只要去努力，結果不要太在意。
要找一個自己喜歡的體育運動：籃球🏀、足球⚽️、跑步🏃……什麼都行，每次要出透汗。
等你像我這個年紀再回頭看，自己的苦悶壓力根本就不算什麼了。
具體有什麼問題，可以私信我。
加油，孩子！
行走的光陰
其實這種心情我也有過，在初中時因學習上壓力太大，曾經迷茫絕望無助到想逃避，自己的心事也喜歡藏在心裡不想跟任何說談起，不想別人看到我的脆弱和無能，所以一直苦撐著，也覺得很崩潰！
我初中時讀尖子班，是從鄉下的學校考上去的，班裡同學大多數都是從縣城的小學考上的，知識面非常廣，感覺不管自己再怎麼努力都跟不上別人的步伐，特別是英語，人家在城裡三年級就有英語課，而在鄉下的學校到六年級都沒有接觸過英語，到初一才開始學ABC，真的非常吃力。儘管每天早上五點鐘就起來閱讀英語，但是成績依然在中下游徘徊著！父母對我期望很高，我不想讓他們失望，但是無論怎麼努力自己仍是差生一個，那段時間可以說是人生中最黑暗的時光。
後來我總結了自己的問題，我覺得我最大的問題是自己太逞強了不能接受別人比我優秀，一直不甘落後但又無計可施，也不想接受其他同學的幫助。後來我鼓起勇氣敢於面對失敗的自己，並在學習上主動尋求同學的幫助，成績慢慢的提高起來，性格也開朗了許多。也願意把自己的煩心事跟同學傾訴不再封閉自己。我覺得無論任何事都不要一直壓抑著，要懂得跟身邊的人溝通傾訴把心結打開，否則會走很多的彎路。
暮雪雲熙
我兒子現在初三，記得去年有一階段他情緒不好！我就領著孩子去商場,去超市，終於問出來原因，是失戀了！看見孩子淚如雨下，其實我心裡都要氣炸了,覺得他不好好學習，整天就整些沒用的。那一刻我強忍著情緒，給他一個擁抱。我陪了他整整三天，什麼都不問，什麼大道理都不說，就開車陪著他漫無目的的走。我也和老師溝通了，不要特意關注他，讓他有一個自我療傷期。大約十天他情緒好了很多。現在初三了，馬上面臨中考，自己開始拼命的學習，不在發脾氣，和我溝通也很好了！現在的家長真是難啊，要學會控制情緒，學會傾聽，學會閉嘴！
蘋果香蕉橘子裡的梨
同學，別怕，誰的青春不迷茫，鼓起勇氣說出來，你怕別人說你矯情，其實矯情就是在愛自己，我們為什麼非要把自己逼的那麼堅強，為何不好好的愛自己。
說說我的初中生活，當年的我也一度崩潰，但還是走過來了，現在說起當年，只是回憶，感謝當年的自己堅強的走了過來。
我的初二，來到一個陌生城市，自己獨居在一座繁華的小縣城當中，自己獨居一棟3層樓房，每天熙熙攘攘的人群，車水馬龍看似熱鬧，其實也難以覆蓋自己千瘡百孔的心。
習慣了有人依靠，習慣了家裡熱熱鬧鬧，一瞬間只剩下自己一個人，當時的內心無法用言語表達，當時的自己青春年少，承受不了外人的指指點點，沒有什麼日常生存意識。
當時的自己感覺被全世界拋棄了，哭過之後路還得繼續，學還得上，第一次自己煮飯，不知道放多少水，煮成了一稀粥，第一次炒菜，不懂得關煤氣，差點引發火災，炒菜炒過鍋裡起火，嚇到一瓢水倒進去。
1、當時感覺自己是被大地拋棄的孤兒，無數次哭泣，又無數次自愈，在一個星期六的早上，廁所下水道堵了，當時自己急的像熱鍋上的螞蟻，但是急又有什麼用，沒有誰可以幫自己。
當時自己豁出去了，不知道哪來的勇氣，到屋外把化糞池打開了，自己用根木棍動手清理了起來，當時的那種心酸跟委屈，隨著淚水一起流進了化糞池。
那時的自己也只是一個初二的學生，也想矯情的生活，可是生活不允許，必須得堅強，當時自己出來的急，沒有帶鑰匙，當我再返回家裡的時候，門已經被大風颳上了。
這時叫天天不應，叫地地不靈，現在想起來還得感謝當年的鄰居，一個慈祥的老爺爺，他不忌諱我身上難聞的氣味，讓我走進了他家。我從他們家樓頂翻過去。來到自己家的頂樓，原本以為樓頂門沒關，可曾想到，自己因為害怕家裡的每扇門都被我關的死死的。
當時身上也沒錢，也沒膽量找鄰居幫忙，自己一個人找了根木棍。從排氣扇口，鼓搗了幾個鍾，一次次失敗，一次次堅持。最後門打開了，回到了家裡。
2、自己的生存狀態跟外面的世界格格不入，冬天冷的時候，沒有人給自己買衣服，自己唯一的依靠就是這房子，有個安身之處，有一年的冬天很冷，翻遍了整個衣櫃也只找到兩件棉襖，裡面的保暖衣褲都沒有。
當時的自己保暖最重要，寒酸的把夏天的衣服穿在了裡面，外面套上那件棉襖，褲子都是穿的別人給的，從來沒買過新的。鞋子一直是那雙腳底裂開會進水的運動鞋。
就這樣我熬過了幾個春夏秋冬，熬過了幾個發燒的夜晚，夜深人靜的時候為了省電費，矇住頭蜷縮在被子裡，靜靜的聽著窗外有什麼動靜，那時的心情只有一個字怕，很怕。
這些都只是當時生活的一點點插曲，內心當時是崩潰的，就像你說的，不敢跟別人說起自己的現狀，怕被別人瞧不起，那時還沒人說“矯情”這詞。矯情是近代網絡才出現的。
當一個人面臨崩潰的時候，發洩才是最好的心理疏導，不要怕所謂的矯情。好好愛自己才是真理。
