fairyfaye
青春期有个特点，就是非常关注自己的内心，有的孩子心理封锁，同时又渴望被外界理解。
我能从题主的描述中看出这一矛盾，“怕外界说自己矫情”，这是题主内心的想法，很显然题主希望但又害怕，自己的想法不被外界理解和接受。所以，就进行了心理封锁。这样自己的想法传不出去，更加会加重你的心理负担。
我有个故事，90年代的样子，傍晚一个司机汽车抛锚了，可自己又没有足够的工具修理，就想到前面的村子里，看看能不能借到。走在路上时，司机就想，这么晚了，别人认为我是坏人，不开门怎么办？别人要是不友好，骂我怎么办？或者说，他也没有这个工具怎么办？要是有，但也不借给我这个陌生人怎么办？
想着想着就敲开了门。主人开门的那一刻，司机就把自己的拳头打到了主人的脸上。并且嘴里恶狠狠地说，混蛋，你不借给我就算了！
这位司机的负面情绪越积越多，直到有个宣泄点，就发泄出去了。实际上，司机的负面情绪和事实半毛钱关系也没有。
题主越是不说自己的想法，负面情绪就会越积越多。闭上自己的内心，你迟早有承受不住的时候。说真的，你所想的可能真的与事实一点关系也没有。
我的例子可以说明。我在初二时，看到一个很丑的人，主要就是他的后脑勺很高。我的父母经常说后脑勺好的人丑，我也看到许多后脑勺平的人，他们确实很帅。于是，我就摸我的后脑勺，一点都不平，我就很苦恼，经常在课堂上就摸自己的后脑勺，用两个镜子一个在前一个在后，来看我的后脑勺，当时难过又自卑，不过后来不知道怎么就过去了。
但我现在知道我后脑勺很正常！有一次我们正讨论有狐臭的人，我们都偷偷闻自己的腋下。我们人类不由自主的，会给自己负面的暗示。有时想法是受环境影响的，而不是事实。
请说出来吧！我知道你不喜欢和导师口吻的人吐露心声，但你可以和不认识你的人说。他不会评价你的。
总之，你需要试着辨别哪些是事实，哪些是想法。如果不说出来，如果你是男孩，拥抱一下父亲，如果你是女孩紧紧抱着母亲。告诉他们我今天需要一个拥抱。
江苏考英语
她，父亲是个哑巴，在工地干活摔死了，她母亲是个肢残人，但人长得漂亮，父亲去世后，她跟人跑了。村里人都说她妈是狐狸精，也叫她小狐狸精。
她跟叔叔一起生活，上小学时，同学欺负她，喊她绰号，有个男孩拽住她小辫，喊别人来一齐打小狐狸精，她去抓那个男孩，咬他耳朵，男孩妈来了，把她脸都打红了，他婶子和那人干了一仗，拽她回家，劝她好好学习，别跟人打架。上初中时，她读了很多书，立志要做个有用的人。她是班长，成绩优秀，有人嫉妒她，当面喊她小狐狸精，说她做过三陪女，在同学中宣扬她的身世，她没有亲人诉说，恨透了那些造谣的同学，她想和他们拼个你死我活。
她跑到卫生间，用冷水洗了脸，让自己冷静下来，然后回到位子上，打开了心爱的日记本，把胸中激荡的浪潮泼洒在洁白的纸面上：
亲爱的自己，当你锁定远大的目标之后，你准备好了一颗百毒不浸的心了吗？你是否曾经发过誓，要活出一个人样来？你是否被书中哪些英雄人物所折服，发誓要像他们哪样去生活？你不是把“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”这句诗当成座右铭吗？怎么被一句无聊的话语，就弄得面目全非了呢？从小就被人喊成小狐狸，小狐狸精又怎么了？聊斋中，哪个狐狸精不是那样可爱？说你是三陪女，你就是吗？假如你是块金子，有人说，这是一块从厕所里扒出来的臭石头，金子就会变成臭石头吗？
怎么你笑了？没有出息的丫头，如果现在就被这些不咸不淡的话，弄得六神无主，在今后漫长的人生路上，你能走多远？真是个没用的丫头！
放下日记夲，她如释重负，又拿起了课本。
亲爱的题主，当你烦躁，无人可诉说时，我劝你把它写下来，想什么就写什么，写出你苦闷的原因，写出你的想法，写着，写着，或许你的心情就慢慢平静下来了。
自愈能力，是生存的重要能力，自小培养这个能力，一生有益。
遥山清风明月
家里也有一个读初二的吞金兽。就在前几天，晚上，儿子回来突然跟我说，妈妈人为什么活得这么累啊？我回答说，人活在世，不如意十之八九。然后他问，既然你也活得这么累，为什么你不去死啊？当时我笑着说：我都没看到你长大结婚。也还没抱上孙子。我死我划得来吗？儿子听到这扑哧一声笑了。再没有说什么死不死的话了。后来我才知道那段时间班上有很多人有那种想法。颓废的想法是有传染性的。我以开玩笑的方式把这种很严肃的话题扯开了。我不知道对不对，不过反正他再也没说过这种话了。我本能的认为，他们有时候是一种情绪的发泄，发过了就好了。如果你跟他很严肃的谈这种话的话，只会让他很深的陷入此类话题，如果以轻松的方式来对付的话，他就认为这个话题没有什么谈的，根本不值一提，人再怎么艰难也就是要活着。也不必很严肃的说服去教育小孩。我总是以很轻松的朋友方式去对待母子关系。儿子都这么大了，还有时跟我在打闹，所以他愿意跟我倾诉啊。有时候跟他说些道理，他总是说我鬼扯。我也笑笑。我总是说，反正道理我都告诉你了，听不听那是你的事哦。其实我知道，他虽然嘴上说我鬼扯，但是心里面还是认可的。[呲牙][呲牙][呲牙]
与儿斗其乐无穷
孩子，没事儿。我女儿跟你一样，初二，学习压力大，作业多，睡眠不足，也经常崩。她的方法是跟我聊天，发牢骚，吐槽老师，聊个一两个小时；或者冲我发火，跟我对着钢，吵一架发泄一下；要是实在扛不住了，我就给她请假，我俩配合着蒙老师，偷个一天半天的不去上学（关于这个，老师对我很有意见），又够她扛一阵子。
人的一生总是会有很多次觉得自己要崩溃了，扛不过去了的黑暗时刻，每个人都一样，那些伟人圣人成功的人都一样，我也有很多这样的时刻，所以孩子，不独你一个人在受苦。有时候我们会觉得活着完全是个无尽的苦难历程，不想再做无谓的坚持。但既然上天赐予我们生而为人，肯定是一种善意。生命都有同样的归宿，但生命的过程因意义而不同。活着的意义究竟是什么，靠我们每个人自己去探究去创造。
祝你早日找到你生命意义。
橙子味的lollipop
仿佛看到了自己的孩子。我儿子也是初二，也是感觉情绪波动很大。
我想说孩子，父母们一定是爱你的，无论你读书好还是不好，学习行还是不行，父母最在乎的还是你这个人。
你有什么想法多和爸妈沟通，就怕你以为父母只重视你学习不关心其他。其实父母们的期望是可调的。最初我们希望985，211，退一步上个大学也不错。再退一步身心健康就好。所以你有什么想法，沟通就好，别自己憋在心里。
离线刀
我明年就大学毕业了，和你也只相差七岁。情绪崩溃的事，我这段时间刚遇到，但我先说说我初高中的事吧。
初高中我的成绩都是年级前三，在初中我喜欢过一个男生，他是转校生，我俩都爱篮球，之后也自然而然在一起，但初三的时候他转校了，我整个人就像失了魂一样，浑浑噩噩过了一段日子，那时候感觉整个人都不行了，对所有东西都没兴趣，情绪崩溃得想自杀。但那时候我爸妈没发现我的异常，我靠着自己扛了过去，不过以后完全变了个人，做事理性果断，遇着大事也不后退，直接想办法解决。
后来上了高中，高一高二那段时间，我爸妈不知道怎么回事，老跟我班主任问我是不是早恋了，当时我被他们折磨得快疯了，每天说无数次没有没有，他们都不信，可那时候我确实没恋爱，心里连个喜欢的人都没有。可这种事吧，你找不到一个人能证明你心里没人，更找不到一个人能替你说句话，当时我每天上完课，一个人待宿舍的时候，就觉得崩溃，心想，这都什么事啊，平白捏造吗？
可我爸妈不依，他们非得让你亲口承认你就是那时候谈了，他们才心满意足。后来，我直接不接电话，也不正面和他们交锋，真一直争下去，我不知道自己会做什么事。
和你说初高中的事，其实不是告诉你我早恋，只是想说，我也情绪崩溃过。
就是最近，我也心情特别不好。小的时候，想哭了想宣泄了，可以找朋友，找爸爸妈妈爷爷奶奶，可长大了，成年后，所有的负面情绪全得自己消化。
在我遇着我初高中的那些事时，我经常向朋友倒苦水，他们也帮我分担出主意，让我别心情郁结。可长大后，却不敢再轻而易举的和他们说了。
一是我们都在准备考研，在最后的紧要关头，谁都不能松懈一步，二是有些话不再那么容易说出口，天南地北相隔，我们再也不能像之前那样随时见面随时拥抱，哪怕再想念，也只能隔着屏幕说句“最近怎么样”。
所以现在你呢，在自己情绪特别坏，特别糟糕的时候，可以试着多和家人和朋友说说话，哪怕不说你糟心的事，就聊聊平时生活，你也会慢慢变得开心的。和朋友聊过后，也去运动运动，大汗淋漓的特别宣泄情绪，相信你，一定可以熬过这段时间，之后将会是一个自信开心且幸福的孩子。
加油，为你也为我自己。(一起度过这段黑暗日子！)
我是 ，有任何情感问题都可以和我聊聊。
洛十白
孩子，你好，我也曾经历过你的经历，只不过，你是在初二，而当时我是在高一。
最严重时整夜整夜失眠：
我当时面对的问题是：从农村考进县城高中，第一次离家住宿；第一次面对一群陌生的同学；而曾经学习成绩优秀的我第一次面对无数比自己优秀多的人。
我苦闷无助，无法自拔。
我曾经选择写日记，效果不太大。
同学都很陌生，无人可诉说；父母都不识字，更无法与他们谈起……
后来一个声音一直告诉我自己：不能这样下去，会垮掉的……
还好，当时，我找到了最经济省钱的方法：跑步，我想自己跑累了，也许什么都不想就好了。
每天我都5点起床，跑到浑身湿透，即使冬天也没有停下来过。
一年以后，神奇的事情发生了，我不仅不失眠，压力也无形中减少了。
学习成绩从班里倒数第三名变成正数第三名。
时过境迁，现在的我终于明白，那是青春期正常的反应。
学习上不要给自己太大压力，只要去努力，结果不要太在意。
要找一个自己喜欢的体育运动：篮球🏀、足球⚽️、跑步🏃……什么都行，每次要出透汗。
等你像我这个年纪再回头看，自己的苦闷压力根本就不算什么了。
具体有什么问题，可以私信我。
加油，孩子！
行走的光阴
其实这种心情我也有过，在初中时因学习上压力太大，曾经迷茫绝望无助到想逃避，自己的心事也喜欢藏在心里不想跟任何说谈起，不想别人看到我的脆弱和无能，所以一直苦撑着，也觉得很崩溃！
我初中时读尖子班，是从乡下的学校考上去的，班里同学大多数都是从县城的小学考上的，知识面非常广，感觉不管自己再怎么努力都跟不上别人的步伐，特别是英语，人家在城里三年级就有英语课，而在乡下的学校到六年级都没有接触过英语，到初一才开始学ABC，真的非常吃力。尽管每天早上五点钟就起来阅读英语，但是成绩依然在中下游徘徊着！父母对我期望很高，我不想让他们失望，但是无论怎么努力自己仍是差生一个，那段时间可以说是人生中最黑暗的时光。
后来我总结了自己的问题，我觉得我最大的问题是自己太逞强了不能接受别人比我优秀，一直不甘落后但又无计可施，也不想接受其他同学的帮助。后来我鼓起勇气敢于面对失败的自己，并在学习上主动寻求同学的帮助，成绩慢慢的提高起来，性格也开朗了许多。也愿意把自己的烦心事跟同学倾诉不再封闭自己。我觉得无论任何事都不要一直压抑着，要懂得跟身边的人沟通倾诉把心结打开，否则会走很多的弯路。
暮雪云熙
我儿子现在初三，记得去年有一阶段他情绪不好！我就领着孩子去商场,去超市，终于问出来原因，是失恋了！看见孩子泪如雨下，其实我心里都要气炸了,觉得他不好好学习，整天就整些没用的。那一刻我强忍着情绪，给他一个拥抱。我陪了他整整三天，什么都不问，什么大道理都不说，就开车陪着他漫无目的的走。我也和老师沟通了，不要特意关注他，让他有一个自我疗伤期。大约十天他情绪好了很多。现在初三了，马上面临中考，自己开始拼命的学习，不在发脾气，和我沟通也很好了！现在的家长真是难啊，要学会控制情绪，学会倾听，学会闭嘴！
苹果香蕉橘子里的梨
同学，别怕，谁的青春不迷茫，鼓起勇气说出来，你怕别人说你矫情，其实矫情就是在爱自己，我们为什么非要把自己逼的那么坚强，为何不好好的爱自己。
说说我的初中生活，当年的我也一度崩溃，但还是走过来了，现在说起当年，只是回忆，感谢当年的自己坚强的走了过来。
我的初二，来到一个陌生城市，自己独居在一座繁华的小县城当中，自己独居一栋3层楼房，每天熙熙攘攘的人群，车水马龙看似热闹，其实也难以覆盖自己千疮百孔的心。
习惯了有人依靠，习惯了家里热热闹闹，一瞬间只剩下自己一个人，当时的内心无法用言语表达，当时的自己青春年少，承受不了外人的指指点点，没有什么日常生存意识。
当时的自己感觉被全世界抛弃了，哭过之后路还得继续，学还得上，第一次自己煮饭，不知道放多少水，煮成了一稀粥，第一次炒菜，不懂得关煤气，差点引发火灾，炒菜炒过锅里起火，吓到一瓢水倒进去。
1、当时感觉自己是被大地抛弃的孤儿，无数次哭泣，又无数次自愈，在一个星期六的早上，厕所下水道堵了，当时自己急的像热锅上的蚂蚁，但是急又有什么用，没有谁可以帮自己。
当时自己豁出去了，不知道哪来的勇气，到屋外把化粪池打开了，自己用根木棍动手清理了起来，当时的那种心酸跟委屈，随着泪水一起流进了化粪池。
那时的自己也只是一个初二的学生，也想矫情的生活，可是生活不允许，必须得坚强，当时自己出来的急，没有带钥匙，当我再返回家里的时候，门已经被大风刮上了。
这时叫天天不应，叫地地不灵，现在想起来还得感谢当年的邻居，一个慈祥的老爷爷，他不忌讳我身上难闻的气味，让我走进了他家。我从他们家楼顶翻过去。来到自己家的顶楼，原本以为楼顶门没关，可曾想到，自己因为害怕家里的每扇门都被我关的死死的。
当时身上也没钱，也没胆量找邻居帮忙，自己一个人找了根木棍。从排气扇口，鼓捣了几个钟，一次次失败，一次次坚持。最后门打开了，回到了家里。
2、自己的生存状态跟外面的世界格格不入，冬天冷的时候，没有人给自己买衣服，自己唯一的依靠就是这房子，有个安身之处，有一年的冬天很冷，翻遍了整个衣柜也只找到两件棉袄，里面的保暖衣裤都没有。
当时的自己保暖最重要，寒酸的把夏天的衣服穿在了里面，外面套上那件棉袄，裤子都是穿的别人给的，从来没买过新的。鞋子一直是那双脚底裂开会进水的运动鞋。
就这样我熬过了几个春夏秋冬，熬过了几个发烧的夜晚，夜深人静的时候为了省电费，蒙住头蜷缩在被子里，静静的听着窗外有什么动静，那时的心情只有一个字怕，很怕。
这些都只是当时生活的一点点插曲，内心当时是崩溃的，就像你说的，不敢跟别人说起自己的现状，怕被别人瞧不起，那时还没人说“矫情”这词。矫情是近代网络才出现的。
当一个人面临崩溃的时候，发泄才是最好的心理疏导，不要怕所谓的矫情。好好爱自己才是真理。
