引言：
前列腺是男同志一個特有的物件，它可以分泌前列腺液，促進精液液化與成熟，對於一個有性功能的男人來時，是至關重要的一個生殖器官。如圖所示，前列腺像一個剝了皮的栗子，底朝上與膀胱相貼，尖朝下抵著泌尿生殖膈，前有恥骨聯合保護，後依直腸而坐。
此外，在我們的生活中，對於一個男性來說，隨著年齡的增長，前列腺也會出現增生肥大，正因為前列腺包繞著尿道，會影響排尿，嚴重影響著老年男人的心情！這是有性功能的老年男性都有一個不可逾越的鴻溝！注意是不可逾越。
此外，對於年輕男性，會有前列腺炎的發生，治療比較棘手，折磨男性的一個常見疾病。
那麼，作為一名真正的男人，又該如何保護我們的前列腺呢？
1.認識前列腺
位置和形態
前列腺是男性特有的性腺器官，前列腺狀如栗子（是形如核桃、大小也如核桃的一個實質性結構），底朝上，與膀胱相貼，尖朝下，前面是恥骨聯合，後面靠直腸，前列腺腺體的中間有尿道穿過，那段尿道稱為前列腺部，是後尿道的一部分，所以，前列腺有病，排尿首先受到影響。
前列腺的功能有哪些？
1.前列腺主要分泌：前列腺液。前列腺液的分泌受雄性激素的控制，每日分泌量約為0.5～2毫升。它是精液的重要組成成分，約佔射出精液量的1/10～1/3【0.3-1毫升】。在射精順序中，前列腺液是精液的前導成分之一。前列腺液中主要含有高濃度的鋅離子、酸性磷酸酶、蛋白水解酶、纖維蛋白酶、精胺、脂族多肽等，其中蛋白水解酶和纖維蛋白酶有促進精液液化的作用，可以提高精子活力，幫助精液液化，讓精子跑得更快、體態更優美，促進受精卵產生。
2.前列腺位於膀胱前方，前列腺液含有高濃度的微量元素鋅，有抵禦細菌的作用，防止泌尿系感染。
3.前列腺內佈滿大量神經末梢，是性敏感區，有一種性高潮叫作前列腺高潮。
2.前列腺肥大，男人不可逾越的鴻溝！
隨著年齡的增長，前列腺也會出現增生肥大，這是有性功能的老年男性都有一個不可逾越的鴻溝！注意是不可逾越。
如果到了一定年齡，比如年過50，你的前列腺沒有發生增生，反而嚴重懷疑你不是性功能有問題，尷尬不？
一則趣聞是，我國著名泌尿外科專家吳階平院士曾調查了26位清末太監老人，發現大多數人的前列腺已經萎縮，而沒有發生前列腺增生。
良性前列腺增生（不可避免）
“良性前列腺增生”是前列腺增大的醫學術語，又習慣性的稱之為：前列腺肥大。
前列腺腺體往往會隨著男性年齡的增長而變大，大約8%的31-40歲男性患有前列腺增生。80歲以上的男性中，超過80%患有前列腺增生。（在31-40歲、51-60歲和80歲以上男性中分別為8%、40%-50%和80%以上）
前列腺是一個包繞尿道的腺體，而尿道是將尿液從膀胱經陰莖運出體外的管道，其增大後，可能會減慢或阻塞尿流。
3.如何保護前列腺？
男性5大保健秘籍：
雖然面對前列腺的頑疾，我們沒有好的預防方法。
但是，我們所一直倡導的健康方式，還是要的！
比如說一下幾點，需要廣大的男性同胞們注意：
1. 飲食上，少吃辛辣刺激性的食物（包含：煙、酒），不吃人工垃圾食品。
2. 生活上，保持良好心情和社交溝通，少熬夜少通宵。
3. 運動上，要注意勞逸結合，適量運動，防止過度疲勞。
4. 工作上，不要久坐和憋尿，不要成為工作狂。
5. 性生活上，要規律、自然、講衛生。
但凡是加重前列腺充血的食物最好不要吃：
1.首當其衝的是酒類，因為酒精會導致全身組織、器官充血，前列腺自然會受到影響，所以前列腺炎的病人，戒酒是一種必然；
2.導致全身組織、器官充血的辛辣食品，在我生活的成都，麻辣味極重的火鍋和部分川菜應該少吃。
對前列腺炎病人來說，這是兩條基本禁忌。
是不是絕對不能吃呢？也不是。症狀輕微的前列腺炎病人，偶爾小酌一點啤酒也未嘗不可，偶爾大快朵頤一次微辣火鍋也在情理之中。前列腺炎的症狀及發病過程與心理因素息息相關，不能愉快地享受美食，反而可能導致病人的焦慮，加重前列腺炎的病情。
其實，我們更應該討論哪些食物對前列腺炎的治療有好處。
1.基礎研究表明，慢性前列腺炎病人中，銅鋅超氧化物歧化酶含量明顯減少，從而提示氧自由基在本病發病中的重要作用，維生素C和番茄紅素有良好的補充銅鋅超氧化物歧化酶的作用，所以病人可以多食用各種蔬菜，尤其是番茄；
2.慢性前列腺炎遷延不愈的原因，部分在於前列腺腺體細胞中鋅的丟失，提高體內鋅的水平可以增強抗炎細胞的吞噬功能。
鋅也可以間接提高男性性功能，在維持精子質量方面更是具有不可或缺的作用，被稱為婚姻和諧素。
那麼，哪些食物富含鋅呢？ 瘦肉、豬肝、魚類、海鮮等，其中含鋅量最高的食物是牡蠣。 植物性食品的含鋅量
要少得多，但含鋅高的植物性食品依然值得推薦，譬如：豆製品、花生、蘿蔔、大白菜。
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