___葛某某
你好，孕期如果缺鈣，會出現輕微會出現小腿抽筋，水腫等症狀，嚴重時會出現妊高症，甚至出現危及胎兒的情況。所以，孕期應該額外補充鈣劑，不止能補充母體缺失的鈣，還能保障胎兒的健康發育。
建議可以從孕20周左右開始，補到分娩後，期間按時產前檢查，注意休息，加強營養，注意胎動，希望我的回答對你有幫助，祝你和寶寶健康！
你好，根據中國居民膳食營養推薦每日鈣攝入標準，妊娠期每日補鈣量為：妊娠早期（前三個月）為800毫克，妊娠中期（四-八 五個月）為1000毫克，妊娠晚期（分娩前兩個月）為1200毫克。孕媽媽們要根據自身的實際情況來適時補鈣哦，不可過量。
產後媽媽們也是需要補鈣的，這樣可以保證嬰兒的骨骼健康發展，平時也可以多從食物中攝取鈣質，如奶製品，芝麻，蛋黃，魚類，等。在補鈣的同時，要減少草酸的攝入，草酸在腸道中可與鈣結合形成不溶性的沉澱，影響鈣的吸收。
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