東營熱心市民老郭
"男人的枸杞"，這是假並在2018年春晚的時候說出的一句經典的臺詞。這句臺詞也反映出現社會上的中年男人，身體虛弱是來自社會的壓力。不得不靠喝枸杞來養生保健了。那種坐在辦公室裡，枸杞泡水不離手的現象，我還真的是見到過。
這說明枸杞真的是非常能起到振奮人的精神，能保護我們的腎臟的功能。要不然誰有這恆心和毅力天天喝這種泡的枸杞茶？要知道，枸杞是一味扶正固本，生精補髓，滋陰補腎，益氣安神，強身健體，保健養生的良藥。你看，無論是煲湯還是中年人坐在那裡喝一杯泡的枸杞水。
這都充分的說明，枸杞是能全面增強人的抵抗能力的。還有保養身體，腎臟器官的功效。特別是經常喝枸杞泡水，非常適合脫髮患者服用。而且還能改善人體的內部循環。而且喝枸杞水的時候最好是清晨，因為它具有保健的作用，可以改善體質虛弱的症狀，是非常健康的飲料。多和枸杞水還對我們的腎非常有效果的。所以說，尤其是中年人，在思想壓力，工作壓力都非常大的情況下，多喝一些枸杞水作為補充，對身體還是有好處的。 伊春美食美客
保溫杯裡泡枸杞成為人們日常生活中最常見的養生方式之一。這是因為枸杞是藥食同源之品，同時也是滋補腎陰的家品，再者由於枸杞性甘味平，屬於平補，長期服用常不會出現燥熱、上火等症狀，因此是屬於長期養腎保健的一個佳品。
枸杞
【性味歸經】甘，平。歸肝、腎、肺經。
【功效】滋補肝腎，明目，潤肺。
【應用】
1. 用於肝腎陰虛、頭暈目眩、視力減退、腰膝痠軟、遺精消渴等證。
2. 用於陰虛咳嗽，乾咳，痰少而粘，或有痰難以咳出。 
枸杞滋補肝腎之陰
用枸杞養腎，主要是養腎陰，而不是腎陽。主要用於腎陰虛。簡單區別腎陰虛和腎陽虛可以從以下幾方面來看。一看體型，腎陰虛大多形體消瘦，腎陽虛形體偏浮腫；二看面色，腎陰虛多顴骨發紅，舌頭髮紅少苔，腎陽虛面色一般是青白無光澤，舌苔白；三看寒熱，腎陰虛怕熱，五心發熱，潮熱盜汗，咽乾口乾，小便黃少，大便乾結；腎陽虛怕冷，畏寒肢冷、手腳冰涼、腰背冷痛、小便清長，大便溏洩。四從性功能上看，腎陰虛腎陽虛都會有性慾減退的表現，只是在初期有所區別，腎陽虛一開始就表現出來性慾減退的表現，腎陰虛一開始會出現“假性性功能亢進”，容易勃起，但持續不了多長時間就會萎軟，甚至還未射精就軟了。同時腎陰虛和腎陽虛還有一些相同的症狀，如體力不足，神疲乏力，腰膝痠軟等。
枸杞滋補腎陰不易上火但有些人是不適合長期用枸杞的
很多人認為枸杞是補藥，就會有“上火”的副作用。其實不然，枸杞主要是滋補腎陰，人們常說“滋陰降火”，長期食枸杞是不易上火的，反而會有將虛火的作用。但也因枸杞能滋陰潤燥，對於脾虛便溏的人來說就是不適合服用的。
男科王傳航教授
很明確告訴你，是可以，無論是紅枸杞還是黑枸杞，都有滋補肝，延遲衰老，養肝明目，強身壯陽的功效，紅枸杞我相信大家見多了，不知道大家對黑枸杞又瞭解多少，下面我就為大家解說一下黑枸杞功效作用和飲用辦法，
黑枸杞主要產自中國甘肅，青海東部，新疆，寧夏等地，果肉黑色狀，因為含有大量花青素，所以價格會比紅枸杞貴。
黑枸杞含有大量花青素，花青素在歐洲被譽為口服護膚化妝品，它可以預防皮膚皺紋的提早形成，愛美的女性常喝有很好美膚效果！強身壯陽，男士喝可以護腎養肝，，它還可以預防癌症，增進視力等等功效
- 如何辨別好的黑枸杞和如何沖泡。好的黑枸杞買回來都帶有黃色小枝幹，果肉飽滿，有些人買回來沖泡出來顏色有紫色和藍色，在這裡大家解釋一下，黑枸杞跟酸性水沖泡出來是紫色的，跟鹼性水沖泡出來是藍色的，所以大家可以依照這種辦法去辨別，如何沖泡黑枸杞？這個很重要，切記不能用開水衝，這樣殺死裡面的花青素，最好就是用溫水，泡5分鐘左右就可以飲用了，這是個人見解，有很多見解的朋友可以留言交流哦
美食與健康
長期用枸杞泡水喝，能養腎嗎？
健康苦行僧，開講啦！
枸杞子泡水喝能夠滋補肝腎，是非常合適的茶飲，枸杞桂圓茶，枸杞大棗茶都是十分具有補益效果的，很早之前的本草綱目中就有這樣的記載：久服可堅筋骨，輕身不老，耐寒暑，也是具有一定的科學依據的，保溫杯裡泡枸杞，是中年男子保健的不錯選擇
長期用枸杞泡水喝，對身體有哪些好處？
1：補腎
枸杞泡水能夠很好地滋補肝腎，益精明目，是非常合適的養腎養生飲品
2：補虛勞
枸杞泡水適合中年人飲用，可以幫助緩解虛勞精損，腰背痠痛，面色萎黃的情況
3：補氣養生
枸杞搭配大棗，是非常合適的補氣養生的飲品，枸杞子一小把即可，搭配三兩顆大棗開水沖服，是很好的搭配
飲用枸杞子泡水，需要注意哪些呢？
1：陰虛體質不得多喝
枸杞子性甘，較為溫和，陰虛人群食用過多的話，非常容易上火，流鼻血，頭暈
2：不得過度，長期飲用
枸杞雖然是藥食兩用的佳品，但滋補的食物還是不宜食用過多的，不僅容易上火，還會導致視力受損
3：某些症狀不宜食用
枸杞並不是適合所有人食用的，枸杞子溫熱身體的效果較強，雖是好處，但不適合身體感冒，發炎，有腹瀉症狀的人群飲用，最適合飲用的人群應該是體質虛弱，虛勞精虧的人群
持續健康知識分享，希望對您有幫助，歡迎關注
健康行僧
枸杞好處多，有時也要忌口
枸杞作為藥食兩用的滋補佳品，以其明目功效聞名，其實這個作用也要歸功於其補腎補陽、養血作用，枸杞能明目、延緩衰老，但身體健康無需滋補的人不可以常吃枸杞，吃太多反而會造成眼睛腫脹、視力模糊。枸杞用於醫藥已有三千多年曆史，其中以寧夏枸杞名聲最大，與長白山人參、瓊珍靈芝和東阿阿膠並稱為中藥四寶。養生專家指出、由於枸杞溫熱身體的效果相當強，更適合需要補腎的冬季。
1.需要注意的是，正感冒發燒、身體有炎症、陰虛內熱及內有溼熱人群不宜食用。
2.有高血壓、性情太過急躁的人最好也不要食用枸杞。
3.此外，枸杞含糖量較高，糖尿病人應謹慎食用。
女人睡覺前吃五顆枸杞。一個月後，這四件“好事”可能會悄悄到來。最好試一試。
1.氣色變好
事實上，對於一個女人來說，她可能有熬夜的習慣。此外，正常情況下，工作和生活壓力通常相對較高，這很容易讓許多女性看起來更糟。如果一個女人可以在睡覺前吃五顆枸杞，那麼她會對皮膚有一定的保養作用。這主要是因為枸杞具有一定的補血益氣的功效。因此，如果她能吃得更多，她就能改善皮膚，讓自己看起來更好。
2.改善睡眠質量.
事實上，對於一個女人來說，失眠是不可避免的，睡眠質量也會很差。然而，如果你可以在睡覺前吃五顆枸杞，那麼你可以起到安神助眠的作用。但是，你也必須堅持一段時間。這樣，你可能會獲得意想不到的好處。
3.明目養神
事實上，枸杞還有另一個非常重要的作用，那就是它可以滋養肝臟，改善視力。同時，它還可以修復肝臟的損傷,維持我們的肝臟。對於一個女人來說，如果她每天晚上睡覺前能吃-些枸杞，那麼她可以逐漸改善視力，也可以改善眼睛的乾燥狀況，很好地緩解眼睛的疲勞。
瓷客優選
枸杞作為一種食材，表現最多的卻是藥性，無論是做飯做菜，還是泡茶泡酒，都是在利用它的防病治病作用。所以說，枸杞有著鮮明的藥食同源雙重身份。
枸杞本來就是一味中藥，養肝補腎，清心明目，抗老養顏，而且材料易得，常用不衰，人人都瞭解個一二三。特別是當下人們工作和生活節奏加快，身體使用過度，又處在中醫藥重新迴歸人們生活的特殊時期，身體的透支現象，說病不是病，說不是病又難受，最方便的就找來這些傳統的滋補方法和藥品，自己整好自己算了。
當然也證明了枸杞的藥性，一般有疲勞不舒服的泡枸杞茶喝一段就是有效果，感覺好多了。還有用來泡酒、煲湯的，效果更好，只是泡茶最方便。
儘管枸杞泡茶喝對身體有滋補，還是要注意三點：①畢竟泡水只能溶解一部分物質，佔份量不到10%，所以還是要最後嚼嚼吃了才好；②是藥三分毒，不要以為無休止的喝下去，就會一直的滋補，要適可而止，身體沒不適的感覺就不要喝了。再個，成年人每日最多不要超過20克；③高血壓患者，感冒發燒、有炎症的人不要喝。 普濟
枸杞子有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效，常用於治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝痠軟、頭暈、耳鳴、遺精等症狀。
經常食用枸杞子，有助於治療肝腎精血不足、精血不能上濟於目所致的眼目昏花、視力減退等症狀。
宜：腎虛者，用眼過度者，高血壓、糖尿病、高脂血症患者
忌：感冒發熱期間
推薦用量：每天6~15克
用法：生食、煲湯、燉肉、泡水。
食材搭配宜忌
蓮子+枸杞子二者同食，具有養心補腎、健身延年的功效。
兔肉+枸杞子二者搭配食用，特別適宜腎病、糖尿病、心腦血管疾病患者食用
護腎小偏方：
取枸杞子15克，山茱萸肉20克，糯米60克，冰糖適量。山茱萸肉與枸杞子洗淨，和糯米一起大火煮粥，大火開鍋後轉小火煮半小時即可。可以輔助治療由腎虛引直的月經不調。
章友康教授說腎
枸杞子泡水喝能夠滋補肝腎，是非常合適的茶飲，枸杞桂圓茶，枸杞大棗茶都是十分具有補益效果的，很早之前的本草綱目中就有這樣的記載：久服可堅筋骨，輕身不老，耐寒暑，也是具有一定的科學依據的，保溫杯裡泡枸杞，是中年男子保健的不錯選擇
為什麼我會說通過鍛鍊的方式也能養腎呢，就是他這個身體不好後來在別人那學了一套鍛鍊的方法，每天在家練習一會，我看他在家蹦蹦跳跳的也挺古怪的，但是一兩個月的時間精神面貌就恢復如初了，現在夫妻生活時間也能二三十分鐘，他的前列腺問題也給練好了。
現在他上班有時候也會泡點枸杞水喝喝也挺好的，再也沒有腎虛過。但是要想徹底的根治腎虛單純的喝枸杞水肯定是不行的，身體在於養，在於預防。
平時多鍛鍊鍛鍊身體，像枸杞這種東西的話我覺得平時做飯或者煮粥熬湯的時候放裡面家人都能吃些挺好的，也都能滋養滋養身體。
枸杞的食用方法有很多，最簡單的就是泡水喝，可與菊花、決明子、大棗等一起泡水。枸杞也可以幹嚼，用來打豆漿、煲湯、煮粥等。一般建議每日食用枸杞為5-10克，最多不要超過20克，不宜連續大量食用枸杞。吃多了容易上火、頭暈，而且枸杞有較好的溫熱作用，正在感冒發燒、炎症較重者不要吃枸杞。
齊開得勝
枸杞對於我們來說，已經不是陌生的詞；
“人到中年不由己，保溫杯裡泡枸杞”成了網絡用語；
隨著生活節奏的加快，一邊枸杞養生，一邊繼續熬夜工作；
枸杞的營養價值很高，維生素C非常豐富，不飽和脂肪酸，長期食用枸杞，對人體是非常有益的，對腎臟的功效也是極好的。
經常食用枸杞，最大的好處，是可以增加身體的新陳代謝，幫助身體及時排出體內毒素；
還有很好的預防上火的作用，
經常食用枸杞，還可幫助身體增強抵抗力，這也是非常有益的一方面。
我家那位也是需要補腎，市場上能補腎的幾乎都嘗試過了，能算半個老中醫了；
不過好在後來專家提倡他通過鍛鍊解決，推薦了一整套鍛鍊方法，在家練習了3個多月，效果很明顯，那方面每次都能達到二三十分鐘。
愛總不能不見
枸杞具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。枸杞子可以加工成各種食品、飲料、保健酒、保健品等等。在煲湯或者煮粥的時候也經常加入枸杞。
腎陰虛者，常見有肺熱、咽燥、腰膝痠軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等症狀，可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補。
腎陽虛者，常見有肢體畏寒、精神萎靡、腰痠耳鳴、舌淡、體胖等症狀，則應選擇羊肉、鹿茸、補骨脂、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等補之。適量的食用。
腎虛早洩治療時，多聽從醫生給出的建議。當然一味的去食補還不算完全，適當的鍛鍊能使腎活力增強，鍛鍊PC肌也能有效的把持射精。通過食療補充到腎臟的腎氣，經過鍛鍊週轉到全身各處，促進腎循環才能事半功倍。
