熟悉的陌生人17448151

西方“医学之父”希波克拉底说过，所有疾病都是在肠道中开始的。人体需要的营养几乎都需要经过肠胃，肠胃是营养吸收的核心。肠道的顺畅直接反映出个人的身体状况，而上厕所的状态更是判断人是否健康的重要依据！

如果你上厕所出现这三种异常，请一定要加倍注意！！！

一、大便次数改变

正常人的排便差异很大，这与个体差异、生活习惯，尤其是饮食习惯有关。一般情况下，正常人每天排便1～2次，有的2～3天一次（只要无排便困难及其他不适均属正常），但大多数人（约占60%以上）为每天排便一次。

中医对正常人排便次数亦有论述：“胃为水谷之海，日受其新以易其陈，一日一便，乃常度也。”若出现大便次数无故增多或减少，则需要提高警惕。因为随着肿瘤持续增长，导致肠腔狭窄会出现进行性便秘。

二、大便出血

大部分的便血都是痔疮导致的，如果是鲜红色的就是痔疮，可能来自直肠，如果你大便是黑色的，伴有深红色或者黑色的血液就可能来自你的肠胃，那就要小心了。

而且如果还有脓血，更大的可能性就是肠癌。要是自己本身难以辨别，可以到正规医院进行检查，以免延误治疗。

三、出现疼痛或肿块

腹痛、腹胀早期很少有这种现象，一般都是在中晚期，这也是肠癌的信号之一，因肠道功能紊乱，或肠道梗阻导致腹痛、腹胀，多集中在中下腹部，多为隐痛或胀痛，有渐渐加重的趋势。

此外大约有半数的肠癌患者会出现腹部包块现象，这是肿瘤肠网膜及周围组织粘结引起的肿块，性质不规则，有一定的活动度，而在肠癌晚期由于肿瘤的浸润程度成高肿块可能会难以活动。

据了解肠癌生长很慢，潜伏期较长，在我国实际上超过80%患者确诊时已发展到中晚期，早期诊断率仅10-15%；国内调查显示，早期大肠癌术后存活率达90-95%以上，而晚期则只有5%。

肠癌既然如此可怕，我们又该如何预防呢？

第一招【饮食适量当令】

作为消化道常见的恶性肿瘤，肠癌的发作和咱们日常的饮食习惯有着极大的联系。其间，晚餐特别需求留意，不宜吃得过晚和过饱。

人到中年今后，消化道功用不再像年轻人那样强壮，假如晚餐吃得过晚和过饱，简单形成消化不完全，发生很多有害物质累计在肠道中，大大的加大了患肠癌的危险。

第二招【弥补膳食纤维】

粗粮相对于精粮，含有更多更丰厚的营养物质，更重要的是含有更多的膳食纤维。膳食纤维素关于消化道是大有益处的，他能够促进肠道活动，削减肠道废物的堆积，使肠癌的发作概率大大下降。富含膳食纤维的食物有：菠菜、玉兰根、大幼苗等食物。

第三招【勤加运动保持体重】

要坚持有所运动，注意标准体重的保持。肥胖特别是是腹型臃肿是肠癌的高发因素，腹部脂肪过多，会影响肠的消化和蠕动功能。同时体力活动较少也是诱发肠癌的原因。常年运动的人，不仅身体体质较好，也不容易得肿瘤，其中也包括肠癌。

第四招【定期检查】

40岁以上男性、肥胖、有家族性多发肠息肉患者、溃疡性的结肠炎患者、这些人群一定要接受定期的肠镜检查，普通人也不要放松警惕，可进行每年的肠镜检查。

此外还要防止便秘，保持大便通畅。高度重视定期的防癌普查工作，随时注意自我检查，提高警惕性，发现“警戒信号”后，及时进行诊治，做到早发现、早治疗，以提高直肠癌的生存率。

癌症离我们很近，也可以离我们很远。只要我们注意日常生活饮食、保持良好的作息习惯、劳逸结合调整好心态，癌症其实并不可怕！

维港健康

所谓的便秘就是指大便次数减少，而且粪便干结及排便困难，正常人体每天大便2次左右，而也有些人2天1次，但是便秘的人群一般大便次数每周少于3次，还会出现排便困难、排便费力、排便不尽感等症状，而长期便秘会增加肠癌的几率，因为长期便秘使得食物残渣中的毒素物质被肠粘膜吸收后会出现恶变。

便秘症状很明显，主要就是大便次数减少，有便意却没大便，而且还会出现下腹部胀痛不适、食物减退、疲乏无力、头晕、烦躁及失眠等症状，而便秘主要是有器质性的和功能性的。但是功能性导致的便秘多见。

对于便秘的治疗首先就是注意饮食习惯，多饮水、进食一些膳食纤维，因为膳食纤维有亲水性，所以能够刺激肠道蠕动，还可以进食一些蔬菜水果，有助于融化肠道，药物治疗，主要就是增加肠蠕动的药物（吗丁啉、西沙比利)，还有外用的就是大黄、番泻叶、蓖麻油、液体石蜡、开塞露等。还要调节胃肠道菌群（双歧杆菌、乳酸菌素片、活菌一号)。

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小克大夫

你好，作为一名胃肠外科医生，我来回答一下这个问题。

一直有朋友咨询，我经常便秘，好几天，甚至一周才大便一次，体内的“毒素”都排不出去，久而久之，会不会导致肠癌呢？也有很多广告，经常说通便，排肠毒。

长期便秘真的会导致大肠癌吗？

并不会的，便秘的发病率极高，特别是老年人，更容易出现便秘，便秘的患者表现为大便次数减少，排便困难，大便干结。便秘困扰很多患者，除了大便不通畅，还会引起很多其他问题，例如精神症状，抑郁，焦虑，烦躁等等。长期便秘，用力大便还会增加腹腔压力，引起腹股沟疝，用力大便可导致血压增加，诱发心梗；长期蹲便，可导致大脑缺氧，体位性低血压，晕厥等等。

但是，便秘并不会导致大肠癌！根据大量的研究显示，长期便秘的患者，并不会增加大肠癌的发病率，便秘的人群和不便秘的人群，大肠癌发病率是一样的。没有任何一个临床指南，将便秘列为大肠癌的高危因素。

然而，肠癌可导致便秘

尽管便秘不会导致肠癌，但是，肠癌却可以引起便秘。肠道的肿瘤可刺激肠道， 导致肠道功能失调，患者可以出现腹泻、便秘，或者腹泻与便秘相交替的情况。如果肿瘤堵塞肠管，造成肠道狭窄，患者可以出现排便困难，大便变细，甚至停止排气排便等肠梗阻的症状。如果是中年人，突然出现便秘的症状，一定要引起重视，有可能是肠癌的表现，需要尽早去医院检查。

总而言之，长期便秘并不会增加肠癌发病率，大家可以放心，但是便秘可以是肠癌的临床表现，如果既往没有便秘的症状，突然出现便秘，一定要警惕大肠癌的可能。

普外科曾医生

便秘是生活中常见的尴尬又难忍的“小问题”，肠癌是危及生命的“大问题”，两者之间有联系吗？很多人认为长期便秘，便便中的毒素被肠道吸收，长此以往，会导致肠癌的发生。今天我们就来谈谈便秘和肠癌的那些事。

便秘可以分为两类：功能性便秘和器质性病变引起的便秘。功能性便秘病因尚不明确，其发生与多种因素有关，包括：食物太过精细，缺乏纤维素或水分摄入不足，对结肠的刺激较少；生活压力大、工作节奏快、紧张的精神因素扰乱正常的排便习惯；滥用泻药，形成药物依赖。老年体弱，活动较少造成排便困难。

器质性病变导致的便秘包括：

功能性便秘可以通过日常饮食调节来纠正，而器质性病变必须要解除病灶才能改善。

目前确切试验证明便秘是大肠癌的元凶，相反大肠癌患者一般都会有便秘表现。肠癌的形成过程一般是：息肉→重度不典型增生→原位癌→浸润性癌。癌变过程较为复杂，一般要经历5-10年时间。大肠癌的发生主要与家族遗传或高脂、高热饮食过度、缺乏运动等不良生活习惯有关。

1、多喝水：每天在固定的时间大口喝水，使水来不及在胃肠道吸收直接到达结肠，这样有利于粪便松软，易于排出。

2、规律排便：每天养成良好排便习惯

2、规律生活：合理安排生活和工作，适当放慢节奏，劳逸结合。老年人要进行适当的体育活动。

4、饮食粗细结合。饮食不要太过精细，多吃粗粮、蔬菜、水果、粗粮、菌菇、豆类，膳食纤维可以促进胃肠蠕动，改善便秘。

5、不要滥用泻药，便秘不要滥用泻药，虽然快速见效，但是泻药对于身体的刺激性较大，要服用适合自身的通便产品。

市场监督员

我们饮食中一些不良习惯，如食物中缺乏植物纤维、维生素和矿物质等，即会引起便秘的问题，也是发生结直肠癌的原因之一。尽管还没有直接的证据说明便秘能够直接导致肠癌，但便秘和肠癌的发生却有着共同的发病原因。从这个角度看，长期便秘的人发生肠癌的可能性要大一些的。

一个人之所以会得上结直肠癌，与家族遗传有一定的关系，也与饮食习惯、生活环境以及其他疾病的诱发有一定的关系。可见，结直肠癌与其他大多数恶性肿瘤一样，也是内外多种因素长期相互作用的结果。

饮食习惯，被很多专家视为引起结直肠癌的最主要外部因素。高脂肪、高蛋白质和低纤维素的饮食习惯，是诱发结直肠癌的主要危险因素。换句话说，喜欢吃肉、特别是红肉和加工肉类，习惯盐多、油炸、烧烤和腌制食品的人更容易得结直肠癌。拥有这些饮食习惯的人，同时也是长期便秘的危险人群。

要预防结直肠癌的发生，就要多吃新鲜的蔬菜和水果，也要减少红肉类和加工肉类的摄入，这么做还能帮助缓解便秘的症状。但要更好地预防结直肠癌的发生，可能还有做得更多：

1、对于有肠道肿瘤或者肠道息肉家族史的人群来说，应该定期参加结肠镜的筛查；

2、那些有其他肛肠疾病、患有溃疡性结肠炎、做过胆囊切除手术的人，也应该定期接受结肠镜的检查；

3、久坐不动的生活方式，也是罹患结直肠癌的危险因素之一。因此要预防肠癌，有规律地参加体育锻炼也是非常必要的。

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很多常见病，比如高血压、糖尿病、肥胖、老年痴呆、各种癌症等都与肠道健康有关。许多人往往把便秘当成小毛病，但如果不及时注意改善，10~20年后很可能发展成为肠癌，肠癌有10~20年的潜伏期！

　　这可不是吓你，这是知名肠道健康专家、台湾阳明大学生化所教授蔡英杰在一次活动上的结论。要想防肠癌，首先大便要好，这样肠道才会健康。

对于经常便秘，这里分享一个很好的改善方法：

蜂蜜+火麻油汤治便秘

原料：蜂蜜30克，火麻油油5克，白开水100毫升。

做法：将蜂蜜、火麻油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。

用法：每日晨起服食。

据《本草纲目》记载，火麻仁味甘，性平，归脾、胃经，补中益气，久服康健不老。火麻油能起到迅速补充津液的作用，从而刺激肠蠕动，促进排便。

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便秘问题已经成为现代人的一个共同困扰，长期便秘不仅会带来生理上的困扰，更有心理上的折磨，如果任之不管还会导致便血，痔疮或其他肠道炎症。便秘时间长会导致肠癌吗?同时提醒您，肠道长期不通畅确实危害大。

危害一、影响美容、导致肥胖：

便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵、腐败后产生了大量有害的毒素，导致痤疮出现、面部色素沉着、皮疹等，影响整体的面部美容效果。　　肠道毒素还可导致大肠水肿，使下半身血液循环减慢，形成梨形身材及胖肚子。危害二、产生体臭、饮食无味：

肠道有毒素，可引起口臭和体臭。尤其当毒素聚集的时候，口臭和体臭更加严重。便秘还能使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味的感觉，久而久之，形成恶性循环。

危害三、神经衰弱、引发痛经：

便秘的病人通常会有烦燥不安、心神不安、失眠等症状，长期的失眠将使患者的体质和抵抗力迅速下降，从而出现神经衰弱的现象。慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，经常会引发痛经。危害四、并发疾病、诱发癌症或猝死：

长期便秘的病人可出现并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症、头痛以及肩凝症等病症。长期便秘，会使有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌，此外还可诱发乳腺癌。严重便秘的肛门怒挣可使高血压、冠心病等心脑血管疾病患者的血压急剧上升，造成中风甚至猝死。危害五、女性便秘当心患乳腺癌：

经常便秘的女性由于粪便在肠道中保留时间较长，粪便的某些物质在大肠微生物的作用下，分解出一种化合物，导致人体卵巢雌激素和雄激素分泌失调，血中雌激素含量增高，刺激乳腺组织，导致乳腺增生。

便秘时间长会导致肠癌吗?肠道长期不通畅危害大便秘危害确实非常大，但并不是会一下子就致命，出现便秘，尽早调理尽快恢复健康者大有人在。人生于世，一切皆为身外之物，唯独健康除外，而胃肠则是健康之本。

俺莱芭昵蒙

关于便秘这个问题，在不同的年龄、不同性别的人群中发病率是不同的。临床上，功能性便秘发病率远远高于器质性便秘。功能性便秘是相对于器质性便秘而言，患者所有临床检查基本正常，无器质性病变。在成年人中的发病率约有20%，女性高于男性。

而患者主观上对便秘的描述，多为功能性便秘。以下三种排便障碍中的任何一项或组合：排便次数较少，每周少于三次、排便困难或排不尽感、粪便干结坚硬。以上几种症状在每个患者身上的表现程度都不一样。一般来说，以排便频率减少、排出干难常见，每2—3天或更长时间排便一次即为便秘，

功能性便秘与饮食成分有明显关系。如果你每天的食物当中，膳食纤维的总量＞20g，基本上排便不会出现大问题。当然，便秘还和饮水量不足、B族维生素缺乏、运动量不足、排便习惯差有相关关系。

不管哪种便秘，都不建议自行使用药物。在临床上，我曾遇见一位在肛肠科住院的患者，自行口服药物治疗便秘将近十年，效果从一开始的神效到后来的无效，最后因为较为严重的内外痔入住医院。术前医生怀疑肠道有病变，行肠镜检查，诊断为“黑肠病”。有资料显示，黑肠病与长期口服泻药有关，而黑肠病与癌症的发病又有相关性！

曾医生给朋友们个建议：如果你被便秘困扰，别轻易到药店买泻药！到医院找找我们营养科医生，说不定我们给你饮食上做个小小的调整，你的困扰就会“迎刃而解”！

营养科曾医生

经常便秘会诱发结肠癌吗？便秘不会诱发不会导致结肠癌的发生，我这样一说，估计有的人不同意了，问:那为什么有的人经常便秘，后来就查出得了结肠癌？这个问题下面就有个人说：身边真的有朋友说，起初是便秘没太注意，后面发现都来不急了，大家千万不要小看便秘，绝对不是危言耸听。

这其实是没有把因果关系搞清楚，甚至是搞反了，不是便秘导致肠癌，而是因为有肠癌，所以有便秘，因为便秘也是肠癌的一个表现。

起初是便秘没太注意，后面发现就是结肠癌，这能说明便秘诱发结肠癌？其实，起初便秘没太注意，这其实很可能是他已经得了结肠癌，结肠癌让他有了便秘症状（结肠癌可能会有便秘的表现），但他没有重视，以为只是一般的便秘，很多人都是这样，腹泻拉肚子也是这样，总以为是吃坏了东西拉肚子，但如果总是拉肚子，你不要总认为是吃坏了东西啊，便秘也是如此，如果一直便秘，你得去查明原因，为什么经常便秘？便秘本身只是一个表现，它到底是什么引起的，这个得去检查。有的人一查，原来是肠癌惹的祸。可见，并不是便秘导致了肠癌，而是肠癌导致便秘，如果你总是便秘，又不知道到底什么原因，你得重视，得尽早去查明原因，到消化科或胃肠科或肛肠科就诊，医生会做肛诊，会视情况安排肠镜检查。

肿瘤专科医生

我是小影大夫。经常便秘会诱发结肠癌吗？便秘很常见，我想很多人都有过便秘的经历，特别是老人家，便秘更常见，三五天，甚至一周都没有解大便。便秘与结肠癌有什么关系？结肠癌的症状可以表现为便秘，但是便秘并不是引起结肠癌的因素。结肠癌的发生与家族史、高脂低纤维素饮食、肠息肉等有关，但是并不是便秘诱发的。

结肠癌的症状可以表现为便秘

上周，一个同事的朋友拿着一张片子来请同事帮忙看一下，同事看了片子，发现肝脏有几个占位，很像转移。作为职业习惯，看到肝脏的占位，怀疑转移的，一定要看看胃肠道有没有肿瘤。这个朋友做的是上腹部CT检查，刚好在片子的最后一层扫到了一段肠管有一点厚，强化明显，考虑可能是结肠癌转移到肝脏。同事跟她说了意见，她不相信。因为她才45岁，只有间断性便秘，最近出现上腹部才去做了个CT。这两天做了肠镜，结果出来就是结肠癌。

结肠癌表现为便秘的症状的很多。结肠癌为什么会引起便秘？结肠的癌肿，刚开始的时候不会引起任何改变或者不适，但是随着肿瘤长大，结肠本来的腔就小，现在又长了东西，那么腔就更小了，粪便就很难通过，就会出现便秘的症状。

下图为66岁，男性，出现反复便秘一年，最近半年出现体重下降10公斤。CT发现结肠癌。

很多原因都可以引起便秘，结肠癌是其中一个因素

结肠癌可以引起便秘，那么便秘了就一定是结肠癌吗？当然不是。引起便秘的因素还有很多。老人家胃肠道功能蠕动减弱，会出现便秘，这个很常见。有些老人家十天都不解大便，出现腹痛就诊，因为生什么大病了，一查原来是一肚子大便引起的疼痛，给点开塞露即可。

我们结肠的其中一个功能是吸收水分。我们吃下去的食物经过小肠消化后，到达结肠。结肠就把粪便里多余的水分重新吸收回来。如果饮水少，粪便本来少水分了，结肠还要重吸收水分，大便更加干结了，从而引起便秘。便秘，粪便拉不出来，长时间在结肠内，结肠又重吸收水分，形成了恶性循环。

另外吃东西上火，也容易引起便秘。

如何预防便秘发生？

要预防便秘，就要养成良好的生活和饮食习惯。要从饮食结构运动、作息和运动方面等方面进行调理。

在饮食上，一定要合理，荤素搭配，多吃粗纤维素食物，有利于肠蠕动和促进排便。要有青菜和水果，多吃火龙果和香蕉可以促进排便。所以，要建立良好的生活习惯，每日要坚持一定量的运动。另外还要多补充水分，可以软化粪便，预防便秘。

每天养成一次排便的习惯，可以早餐后，每天一蹲，没有也去蹲一下，慢慢会形成习惯。不要带手机进去，否则蹲半小时都不会出来。除了脚麻，没有什么作用。

便秘跟心理因素也有一定关系，要保持愉悦的心情。饭后散步，适当运动，也有利于排便。

如果长时间的便秘，有便秘与腹泻交替、大便变细、带血，黑便，体重无明显诱因出现下降，一定要及时就诊，警惕结直肠癌。

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