很多女性朋友的身體是健康的，符合標準，但是總是遲遲懷不上孩子，沒有自己的寶寶，有好多想要寶寶的爸媽從結婚就開始計劃，經過各種嘗試後也沒有結果。都快對自己失去信心了，甚至懷疑人生了。
正常情況下，女性月經乾淨過後，一個禮拜後就會進入排卵期。排卵日是在下次月經來之前的前第十四天（週期要非常非常的準哦）排卵日的前五天和後四天，為排卵期。由此可見排卵期是連同排卵日在內的一個多星期左右的時期。排卵期一般指女子排出卵子並且比較容易受孕的一段時間。在排卵期備孕，將使備孕事半功倍，提高懷孕的機率。不過這並不是說整個排卵期都需要進行備孕，實際上排卵期最佳受孕時間只是其中的一段時間——排卵前三天。
女性最佳受孕時間不是早上也不是晚上？把握好這個時間段輕鬆備孕
一年中最佳的受孕時間夏末秋初(7月底~9月初)
“雖說一年四季都可懷孕，但從優生優育的角度來說，選中最佳的‘天時’，對於受孕成功甚至對寶寶的健康成長都會更有利。”一般認為，夏末秋初是最適合懷孕的。。夏末秋初氣溫適宜，避開了病毒流行，疾病爆發的時間。有豐富的食品可使孕婦得到最充足的營養並貯備於體內，以預防妊早期孕吐反應所造成的營養損耗，利於胎兒早期大腦發育。另外，日照強度也有影響。夏末秋初懷上的寶寶，多在來年的4～6月份出生，天氣不冷不熱，新生兒穿著可相對簡單，不但較易護理，也方便母親哺乳。
一天中最佳的受孕時間
國外有研究指出，北半球的婦女，7 月至次年的1月間，約90%的婦女排卵發生於下午4時至7時之間;春季則有50%的婦女排卵發生於子夜至上午11時之間。根據國人的生活習慣，較多專家建議同房時間宜選擇在晚上，若晚上夫婦雙方比較疲倦，可以第二天早上充分休息後作為同房時間。但無論是在一天的哪一個時段，其實只要精力充沛、身心放鬆的那一刻，都可成為最佳受孕的時間。
受孕的最佳食物是什麼？
1、葉酸：調查顯示葉酸對於胎兒是最好的一種物質。所以如果你在懷孕前就能夠多儲存一些葉酸在體內那是非常好的。
2、阿膠紅棗：較適合氣血虛的女性，主要針對月圌經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受圌孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。
3、蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調製的赫瓦糖，是典型的壯陽食品；古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，並恢復男人性愛後的精力。
4、黑豆女性補充雌激素需將若干黑豆用清水浸泡12個小時左右，再用清水煮爛，放少量的鹽。月經結束後開始吃，每天吃47顆，連吃6天。若是腎虛的人，每天可以吃一把，一段時間後會明顯感覺到腰不酸，身上也暖和暖和的。
除了食物的營養，下面兩個個辦法也有助受孕：
1.同房後不要立即起身
很多女人有點潔癖，同房後會想馬上去衝個澡。但假如你想要懷孕，那你一定要等一等。老誠實實地在床上休息一會兒，能夠避免精液外流。女性朋友能夠高舉雙腿，應用地球重力，延長精液在陰道的存留時間。假如沒法高舉雙腿，那最佳姿態是側臥，同時膝蓋儘量向胃部彎曲。
2.恰當做一些自在體操運動恰當做一些自在體操運動，能夠強壯骨盆肌肉。靈敏有力的骨盆肌肉不只能使你在性愛過程中更享用，也能讓他覺得更刺激。當然，最重要的是，還能讓你更易受孕。
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