對於青春叛逆期的孩子，如果身為父母的你厭倦了簡單的“懲罰”，希望孩子認同你想要的積極導向，該怎麼做呢？美國哥倫比亞大學Dr Laura Markham心理學博士教你12招應對方式。
一、讓自己從憤怒轉變為同情心
一旦孩子知道你總和他站在一邊，他會感到安全而想和你交流。如果沒有這種安全感，孩子就會關上心房，因為他認為迎接他的是判斷和懲罰 - 你根本不會對他產生任何影響力。所以在談論發生了什麼事情之前先冷靜下來，告訴孩子，你需要一些時間思考。
二、從建立雙方互相信任的關係開始
任何年齡的兒童，包括青少年，父母都需要更加寬容的教導來回應這一關係。如果你的孩子擔心你對他的所作所為感到不高興，那麼他會進入一種對峙或不理睬的狀態，自然不想聽取任何“碎碎念”，孩子也更有可能說謊。
實際上，想讓孩子吸取教訓的唯一方法是創建一個相互信任的對話。要做到這一點，請記住，你的孩子有自己理由為什麼做了這件事。你可能不認為這是一個很好的理由，但對她來說這是一個原因。如果你不明白她的理由，你就不能防止再次發生。
三、告訴孩子你想聽聽他對所發生之事的想法
試圖先讓他說話，再去分析（並證明）你的理解。例如，“我明白了，所以這些人真的想要你一起打籃球，而且是在考試期間，這是一個艱難的選擇，是麼？”“哇！所以你和你的妹妹都很生氣……當她她這麼做的時候你是真的受傷了……如果有人對我這麼說，我也會生氣……但是你還是很想和她和好的是嗎？”
四.保持關注與孩子的聯繫，從他的角度看待情況。
這有助於父母與孩子瞭解什麼能夠激勵到孩子。讓孩子能夠追尋這個感覺和未滿足的需求驅動孩子行為。孩子總會知道什麼是對的選擇，但要讓他們以自己的方式去了解，以便下次做出更好的選擇。
例如孩子和他的朋友打籃球，然後沒有通過考試。你可能會發現，當你和他談話時，表面上是孩子的學習態度出了問題，但實際上，孩子很擔心自己能不能融入自己的夥伴，覺得他不得不去打籃球，成為他們的一份子。這種社交焦慮才是孩子實際需要父母幫助解決的問題，一旦他知道該怎麼處理了，他就可以專注於學業。
但如果只是簡單地懲罰他，你永遠都不會知道他想的是什麼。父母將失去幫助他解決他的感受的機會。事實上，由於懲罰不能幫助他解決衝突，他下次也可以做同樣的事情，但會編造一些故事來掩飾自己。
五、詢問開放式問題，增強幽默感。
父母與孩子保持儘可能輕鬆並在安全的範圍的對話。你可以分享一下笑話，緩解緊張局面，加強你與孩子的聯繫，提醒自己，這是兩個人的成長經歷，與此同時，也增強你的幽默感。
六、增強孩子修復“過錯”的能力。
父母應和孩子一起探索和學習，而不是你猜想到應該發生什麼。當結果已經發生，讓孩子從衝動情緒中冷靜下來，然後不要用批評的口吻去給事件定性，而是可以問他：“你現在可以做些什麼來改善這個事情？”“這個事件是否向你展示了你想要改變的東西？”“我如何支持你？”
七、阻止自己急於實施懲罰的衝動
相反，要安靜地去傾聽。告知孩子有哪些壞的影響將發生在他做的事情上。讓他意識到他所做的是有影響的，對所做的事情負責是積極而不是負面的影響。
以考試失敗為例，也許他之後每天晚上和你坐在一起，完成學校作業，並要完成老師要求的額外作業。這算是懲罰嗎？不，這是你與他一起在頭腦風暴。
事實上，只有父母能跟隨孩子思考，與他合作，這樣他才能實現自己的目標，這是一種增強他能力的表現，可以轉化到學校獲得成就感。當然，他可能不知道這是他需要什麼樣的成就感。所以有時，父母需要做些支持孩子的選擇，而不是懲罰，因為作為父母，需要提供孩子實現成功的架構。
八、如果她說不想彌補過失怎麼辦？
他不在乎沒有通過考試，不在乎為什麼別人能得到讚賞？但她仍有防禦性。你可以這樣說：“哦，寶貝……我明白為什麼會發生這樣的事情，為什麼你做出了這個選擇……但這並不意味著你的選擇很好。”你必須非常難過地告訴他：“……我知道，當你不那麼沮喪時，你會有不同的感覺……讓我們稍後再來談。”
先給孩子一個暫停，有機會冷靜下來。當你們再來談時，先要從同理心開始，這能幫助孩子治癒不安感。你可以這樣回應孩子說“我認為這是我的錯，我沒有意識到你在課堂上落後，或者我本應該在這事發生之前幫助你解決它。”隨後明確地指出，他需要彌補所做的果過失，並相信他會找出最完美的解決辦法。
九、發揮你的力量，給予足夠的支持。
你作為成年人擁有比你所知的更強大的力量。你的孩子是取決於你的領導，即使他有些抵抗。比如，如果她沒有通過考試，那麼這樣可以讓您有機會考慮家庭整體學習的優先次序，以及如何調整去支持孩子。
當我們給予我們的孩子足夠的支持時，他們通常會達到我們的期望水平。有些孩子只需要比其他孩子更多的支持。
十、根據需要設定界限，隨時亡羊補牢。
如果你的孩子違反家庭規則，那麼你需要加強這個規則。例如“在玩之前，先完成作業”。“在這個家庭中，當我們對某件事情感到不高興時，我們用語言去告訴對方，而不是動手。”
十一、不要試圖去搶救孩子的行為後果。
有時你的孩子的過錯超過了家庭的範圍。例如被抓到在學校作弊，不要試圖去搶救孩子的行為後果。如果你這樣做，他就不會從這件事情中學到什麼。
孩子要非常清楚，他必須為自己的行為付出代價。如果這意味著在學校課程失敗，這是他行為的自然後果。他在未成年時遭受一些挫折痛苦，得到一些教訓，比他成人後會遭遇的痛苦後果要好很多。
十二、用保持同理心替代懲罰式教育，家長也需要一個調整期。
當你從育兒理念，從懲罰式改變為感同身受的養育方式時，其實你也在學習新的方式，任何改變都需要一個過渡的過程。不要責備自己，我們都在盡全力做好父母的角色。
但是，如果你一直對孩子使用懲罰，孩子已經不在害怕的聽從了。一旦你停止懲罰，孩子也就會停止服從。所以你首先要做的是重新建立你和孩子的關係，讓孩子想要和你合作，不想讓你失望。否則，他只會不在乎你的規矩。
如果她還不能約束自己，實施懲罰只會讓他積蓄的情感爆發出來趨勢他繼續做出同樣不該有的行為。
所以關鍵，父母是要保持同理心，而不是帶著個人情緒。在以尊重的姿態和他對話時，提醒他，你期待禮貌地回應。每個人很難改變自己的習慣，但幸運的是，你會看到積極的變化很快，所以你會有動力繼續前進。如果你在改變，他們也會有積極的改變。
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