小小企鹅
目前，高血压已然是一种很常见的慢性病，加之人们不良的生活习惯，很多高血压控制的并不理想，明明按时吃着抗高血压西药，血压还是居高不下，或是已经到多药联合的地步，仍血压过高，这类人群生活质量多不好，除了仍正规按时服用抗高血压药外，还要养成一些良好的生活习惯，少熬夜，忌食过咸少接触烟酒等，也可以试试服用一些降压的中成药，或是日常多饮用一些降压的中药茶。
一、肝阳上亢或是肝火过旺的高血压人群
这类高血压人群最为多见。患者常常头痛、头胀、头晕 目眩、耳鸣、面红 目赤、心烦喜怒、口苦、便秘、舌红苔黄、脉弦数有力。
1. .菊花茶：
所说的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用 3 克左右泡茶饮用，每日 3 次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
2. 菊花桑叶茶
茶材: 白菊花 9g, 桑叶 9g。
做法: 将药材浸泡于 750ml 冷水内20 分钟, 煮开后两分钟, 去渣待温即可饮用。忌外感风寒时暂停饮用。
3.天麻陈皮茶
茶材: 天麻 8g, 陈皮 4g。
做法: 将药材浸泡于500ml 冷水内20 分钟, 加热煮开 后改以小火再煮5分钟, 去渣待温即可饮用。忌贫血者忌服。
4.钩藤茶
茶材: 钩藤 12g。
做法: 将药材浸泡于500ml 冷水内20分钟, 加入少许白醋, 加热煮开后5分钟即可饮用。忌心律过缓者谨慎服用。
5. 三七花：
田七花即为三七花。三七花性凉味甘，有清热、平肝、降压的功效。用于高血压，头昏、目眩、耳鸣，急性咽喉炎，失眠的治疗。三七花的功效突出，在高血压群体中广为使用，直接泡水喝。
6. 决明子茶
中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15 克～20克决明子泡水代茶饮用，兼有通便的作用。
二、肝肾阴虚为主的高血压人群
这类高血压人群多表现头晕目眩、腰膝酸软、五心烦热、失眠、耳鸣、舌红少苔或无 苔,脉弦细等。
1.枸菊菟丝茶
组成:构枸杞子20克,白菊花6 克,冤丝1 5克。
做法: 将药材浸泡于500ml 冷水内20分钟,加热煮开后10分钟即可饮用。
2首乌茶：
其制作方法为取制首乌 20 克～30 克，加水煎煮 30 分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
3. 桑寄生茶：
用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品 15 克，煎煮 15 分钟后饮用，每天早晚各一次。
三、高血压兼高血脂人群
这类人群人群不仅会出现上面高血压的表现而且一些抽血检查的指标提示血高于正常值。
1. 山楂茶：
山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、血脂、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压兼有血脂高人群具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1至2枚泡茶饮用。
2. 荷叶茶：
荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减肥去脂之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
3. 玉米须茶：
玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有降脂、止泻、止血、利尿、和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25 克～30 克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。
值得注意的是，上面这些中药茶可以作为一种生活习惯，长期坚持有助于于降压，但不可仅仅以此来代替药物降压。
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健康答疑
谢谢！己确诊的高血压患者，必需经过医生正规的治疗。
生活中有降血压作用的茶有非要多，罗布麻茶、芹菜汁、决明子、荷叶茶、杜仲茶等。但是我要给大家推荐的是鬼针草茶！
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鬼针草性温，具有消肿散瘀，清热解毒的功效，经常用来治疗肠胃炎和咽喉肿痛的。但是鬼针草，它的最好的作用降血压，降低胆固醇，促进血液循环的哦！
鬼针草茶的用法：30克开锅煮十分钟关火，当茶喝对高血压有明显的降低作用。
注意孕妇不能饮用鬼针草茶的。我做过试验，饮用鬼针草茶一个小时后，高压由155降低到135。
顺其自然绿叶
很多茶类都有很好的降血压的功效，下面来说说高血压患者有什么可以喝的茶。
一、决明子茶：中药决明子具有降血压，降血脂，清肝明目等功效。经常饮用决明子茶可治疗高血压，用15～20克决明子泡水，每天数次代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
二、安化黑茶：阿福黑茶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。此外，还发现茶叶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张而使血压下降。
草原上的白球鞋
这6款茶降血压效果好，高血压病人应常喝！
1、菊花茶
准备适量的甘菊或者白菊，每次使用三克，直接放在杯子里面煲茶饮用，每天服用三次。也可以把适量的菊花、甘草和金银花洗干净放在锅里面煎煮代茶饮用，具有清热解毒以及平肝明目的功效，可以辅助治疗动脉硬化以及高血压。
2、山楂茶
山楂具有扩张血管以及降低血压血糖，帮助食物消化的功效，只要坚持服用山楂茶就能够辅助治疗高血压，每天把两个新鲜的山楂洗干净，放在杯子里面泡茶饮用即可。
3、荷叶茶
荷叶具有清热解毒、降血压以及扩张血管的功效，同时也能够帮助分解脂肪，把新鲜的荷叶洗干净切碎，放在杯子里面加入水焖泡10分钟之后就可以用了。
4、葛根茶
葛根能够改善大脑血液循环，可以缓解高血压所引起的头晕耳鸣、腰膝酸软以及头痛等，只要经常喝葛根茶就能够辅助治疗高血压，把葛根洗干净切成片，取出30克直接放在水里面煮开。
5、莲子心茶
虽然莲子心非常的苦，但是具有降血压以及去脂肪的功效，把12克莲子心放在杯子里面，使用开水冲泡代茶饮，用每天早晚各服用一次，不仅能够降低血压，同时也具有清热、强心以及安神的功效。
6、决明子茶
决明子具有降血脂以及降血压的功效，同时也能够清肝明目，只要经常服用决明子茶就能够降低高血压，只要把20克决明子放在杯子里面泡水代茶饮用，能够辅助治疗高血压所引起的头晕耳鸣以及视力下降。
温馨提示：
对于高血压患者来说，应该多吃富含钙比较丰富的食物，比如牛奶核桃，黄豆以及红枣等。每天要多吃新鲜的蔬菜和水果，因为里面含有大量的维生素c以及b族维生素，能够满足身体所需要的。成年人每天吃盐量不能超过5克，不能吃一些腌制的食物以及腐乳，采取少量多餐的原则。
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早康枸杞
高血压的形成，主要跟我们的饮食、作息等习惯有关。因此，想要降血压，首先要做的是规避掉一些高危诱因，比如高盐饮食，熬夜等。
其次，对于高血压已经造成头晕、失眠等并发症的状况，最好是尽快就医用药，而不是寄希望于食疗这样比较缓慢的手段。
喝茶可以降血压吗？是有一定效果的，但要长期坚持，并且只适用于预防和高血压刚具雏形的时候。
具体喝哪些茶呢？
1、罗布麻叶茶
这是因为罗布麻叶中含有总黄酮、槲皮素等活性成分，具有内皮依赖性血管松弛作用，血管松弛血压便能降下来了。
2、苦荞茶
主要利用了苦荞中丰富的芦丁（维生素P），该物质不仅能软化血管保持其韧性，还能改善微循环，这些都是对降血压极为有利的。
3、绞股蓝茶
绞股蓝含有氨基酸、黄酮以及高达80多种的皂苷，其中有6种与人参皂苷类似，能够通过调节我们的免疫机能来降低血液的粘稠度，进而实现降血压的目的。
营养师邱天
喝什么茶能降血压！用向日葵盘*半两，玉米须*三钱，添一大碗冷水烧开，文火漫漫煎，三十分钟后，茶一次性服下，一日两次，连喝二十天，神效。忌吃肥肉，蛋黄，过咸食物。
这是降高血压的。防治低血压，党参*10克，枸杞子*20克，煎一碗茶一次服下，一天三次，连服半个月，忌吃芹菜，海带，山楂。
WSF22红心莲花
高血压是生活中常见的一种心血管疾病，患者除了坚持使用降压药物之外，也可以通过中药泡茶的方式来辅助治疗，小编为大家推荐几款茶疗方法。
这6款茶降血压效果好，高血压病人应常喝！
1、菊花茶
准备适量的甘菊或者白菊，每次使用三克，直接放在杯子里面煲茶饮用，每天服用三次。也可以把适量的菊花、甘草和金银花洗干净放在锅里面煎煮代茶饮用，具有清热解毒以及平肝明目的功效，可以辅助治疗动脉硬化以及高血压。
2、山楂茶
山楂具有扩张血管以及降低血压血糖，帮助食物消化的功效，只要坚持服用山楂茶就能够辅助治疗高血压，每天把两个新鲜的山楂洗干净，放在杯子里面泡茶饮用即可。
3、荷叶茶
荷叶具有清热解毒、降血压以及扩张血管的功效，同时也能够帮助分解脂肪，把新鲜的荷叶洗干净切碎，放在杯子里面加入水焖泡10分钟之后就可以用了。
4、葛根茶
葛根能够改善大脑血液循环，可以缓解高血压所引起的头晕耳鸣、腰膝酸软以及头痛等，只要经常喝葛根茶就能够辅助治疗高血压，把葛根洗干净切成片，取出30克直接放在水里面煮开。
5、莲子心茶
虽然莲子心非常的苦，但是具有降血压以及去脂肪的功效，把12克莲子心放在杯子里面，使用开水冲泡代茶饮，用每天早晚各服用一次，不仅能够降低血压，同时也具有清热、强心以及安神的功效。
6、决明子茶
决明子具有降血脂以及降血压的功效，同时也能够清肝明目，只要经常服用决明子茶就能够降低高血压，只要把20克决明子放在杯子里面泡水代茶饮用，能够辅助治疗高血压所引起的头晕耳鸣以及视力下降。
温馨提示
对于高血压患者来说，应该多吃富含钙比较丰富的食物，比如牛奶核桃，黄豆以及红枣等。每天要多吃新鲜的蔬菜和水果，因为里面含有大量的维生素c以及b族维生素，能够满足身体所需要的。成年人每天吃盐量不能超过5克，不能吃一些腌制的食物以及腐乳，采取少量多餐的原则。
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用户769288457696924
高血压除了药物治疗，饮食控制，多吃一些蔬菜水果，不要吃辛辣油腻食物，平时喝一些降压茶对高血压患者有很大的好处。
山楂茶
山楂中含有的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。
荷叶茶
荷叶具有清热解毒、扩张血管以及降血压之功效。用荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮到沸腾，放凉后饮用。
槐花茶
将槐花摘下，晾干后，再用开水浸泡当茶饮用，每天饮用2-3次，对高血压患者有很好的治疗效果。同时，槐花具有收缩血管、止血等功效。
菊花茶
将菊花，大白菊或小白菊，每次适量泡茶饮用，每日3次，具有平肝明目、清热解毒等功效，对高血压、动脉硬化患者有很好的效果。
决明子茶
决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。每天用适量决明子泡水当茶饮用，治疗高血压、头晕目眩、视物不清等有很好的效果。
玉米须茶
玉米须具有很好的降血压功效，同时，还具有止泻、止血、利尿和养胃的疗效。泡茶饮用每天3次，治疗高血压的疗效很好。
希望对你们有帮助！
健康知识大课堂
降压茶推荐几款简单易操作，食材方便，价位相对低廉的茶给你。
1、杜仲茶：
高血压并发心脏病及腰痛腰酸等症，杜仲叶10克，绿茶3克，用沸水冲泡10分钟或水煎。
2、菊花山楂茶：
菊花、茶叶各10克，山楂30克。用沸水冲沏，稍凉后饮用。能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症。
3、菊槐茶：
菊花、槐花、绿茶各3克。放入瓷杯中，以沸水冲泡，密盖浸泡5分钟即可。能平肝祛风，清火降压，适用于高血压头痛、头胀、眩晕等。
4、夏枯草茶：
高血压、头晕头痛、尿少等材料：夏枯草10克，车前草12克，绿茶3克。做法：将夏枯草、车前草洗净后与绿茶一同放入茶壶中，用沸水冲泡10-15分钟即可。稍凉后饮用，每日1剂。
5、决明茶：
高血压患者喝决明茶比较好。草决明250克，蜂蜜适量。用蜜炙草决明，待冷后贮于玻璃瓶中。每用10克，泡水代茶饮。能清头目，通大便，高血压引起的头痛目昏等症效果显著。
特别提醒：
以清热解毒的凉茶（大多含有甘草）要谨慎。
高血压病人如果服用太多，很可能引起血压波动。
甘草主要含甘草甜素，可水解成甘草次酸。甘草次酸的化学结构和作用都类似于肾上腺皮质激素。长期服用可以引起血压升高。因此，甘草虽然属于天然植物，相对比较安全，但长期滥服的话，还是会产生全身浮肿、血钠浓度增高等现象。而长期的水肿加重了心脏和血管的负担，加上高浓度钠离子对血管壁的损害，最终导致高血压发生。如果本身血压就高，无疑是雪上加霜。
在现实生活中，不单单是凉茶，还有润喉糖、话梅、陈皮、橄榄等，几乎都添加了能够带来甜味的甘草，大家要谨慎选择。
作者：邢丽霞 国家二级公共营养师 中药师 中医学学士
营养百事通
茶是我国的传统饮品，历史悠久，种类繁多。随着我国生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生。有的人认为饮茶可以达到降压的效果，随便在网上搜索具有降压作用的茶也有一大堆，比如什么山楂茶、葛根茶、苦丁茶等等，可事实上真的如此吗？
饮茶固然是件好事，因为茶叶中含有的茶多酚可以起到抗氧化的作用，有一定的预防心血管疾病的功效。但要想依靠饮茶进行降压，效果并想象的没有那么明显。就目前的研究来讲，有文献表明仅有每日饮用2~6杯的绿茶可能可以使收缩压下降2.1mmHg，舒张压下降1.7mmHg。而且，高血压病人在饮茶最好不要饮用浓茶，因为浓茶会使心率增快，对血压控制反而不利。
因此，高血压病人要想控制好自己的血压关键还是要保持健康的生活方法比如低盐低脂饮食、适量运动、维持健康体重、戒烟限酒等，并且需长期坚持。大部分高血压患者还必须规律使用降压药物，比如地平类、沙坦类或普利类、β受体阻滞剂、利尿剂等。
希望我的回答能帮助到您。
我是医师杨浩，专注常见病、多发病诊治，慢性病管理，健康科普。
