很多人，尤其是老年人总是抱怨自己睡不好，问其原因，答曰：被尿憋醒了！

我们知道，我们人的泌尿系统中储存尿液的器官是膀胱，我们一般会在6-8个小时内不得不去一趟洗手间，去清空我们的膀胱。这就造成一个尴尬，有些人睡眠时间超过了6-8小时，有些人可能代谢较快或者某些疾病所致，不得不频繁去洗手间，造成夜间无法好好休息。

这些人就容易被尿憋醒，有些疾病引起的尿频、夜尿多需要医疗，有些事习惯问题，需要他人自己进行健康管理。

1、夜尿多可能是你睡前喝多了

你可能只是在临睡前喝的太多了，这就造成人体在夜间代谢了很多水液。因此在你临睡前，最好不要喝酒，也不要喝含咖啡因的饮品，如（咖啡、茶），临睡之前最好去一下吸收进，解决一下生理问题。

2、会不会是尿路感染呢？

尿路感染这种情况，会引起患者无论白天还是夜晚都会出现尿频的情况，而且在小便时还会出现疼痛现象。甚至会引发胃疼、发烧。千万别害羞，请到正规医院接受诊断和治疗。

3、年龄会有影响吗？

随着年龄的增加，晚上需要尿尿的几率就更大。这是因为你的年龄越大，你体内的荷尔蒙的分泌量就越少。荷尔蒙这种物质除了作为性激素外，还能帮助帮助你让尿液集中，而不是分一小股一小股的刺激你排出体外，这样你就可以一直保持到早上了。

随着年龄增加，不同性别的人面临着不同的泡尿问题

男性：前列腺肥大是男性高发病症，这种疾病在中老年男性中比较常见，虽然不是重大疾病，但前列腺肥大会阻碍尿道，让人无法排空膀胱，造成尿不尽的症状。

女性：绝经期以及以后，女性的雌激素减少，这会令女性的尿路发生改变，让女性经常去厕所。怀孕期间，由于胎儿的压迫，女性盆骨的肌肉也会变弱。