胖人的居家生活
日本难道没有胖子了吗？当然不是！
其实你在日本的大街上真的很少看到胖子，胡哥今年五一在日本呆了七天，见过的唯一一个胖子还是和我一起去的同学……
那么为什么日本很少看到肥胖的人呢？
第一，除非你是个相扑运动员，否则很容易被歧视。
据胡哥的日本朋友说，他小时候是一个圆脸，属于那种看上去有肉实际上没肉的体型。但就这样，每次放学的时候都会被取笑，还被叫过“肥猪”这个外号，虽然他的体重只有51公斤……
在日本唯一不被歧视的胖子就是相扑运动员，人们看着胖乎乎的相扑手，纷纷感叹：唉呀妈呀好可爱好可靠。
在日本胖子是比较受偏见的，一想到胖，就容易联想到这个人很懒、身体不好、身上有异味，最近又有一个词叫“宅”，大家都以为宅男都是胖子，其实也不尽然。
在这种偏见的眼光下，有的胖子就不愿意出门了。
第二，日本真的很难产生胖子。
首先来说，日本的饭菜真的很清淡，别说油，盐都很少。吃的肉也多是鱼肉，虽然对身体好，但绝对不长膘。顺便提一句，大家去日本京都附近旅游的时候尽量带点榨菜过去，当地的食物真的很清淡，我估计肯定没放盐！
其次，日本人还算比较爱运动。他们很注意减肥，很注意自己的仪表。
最后，有没有中年发胖的情况呢？有的，但很少。中年人每天一两个小时的上班时间，还挤电车有狂奔，这么强的锻炼烈度，估计也很难长膘。
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嘿老外
日本确实是一个充满矛盾的国家，因为根据非常权威的医学期刊《The Lancet》调查显示，在全世界不爱运动排名中，日本是排在前十名的，因此可以说日本的民众对于运动的热情可以说是非常低下了，但是同时在世界卫生组织的调查中，日本是全世界的肥胖率最低的国家之一，和日本一样肥胖率低下的国家中其他全部为发展中国家，只有日本一个发达国家排在其中。
因为日本的老龄化严重，同时为了保证日本全覆盖的医疗体系，因此，为了减轻日本政府的医疗负担，在促使日本人民保持健康的身材上，日本政府真的煞费苦心。
日本政府把减肥列为政策之一，这在全世界都是前所未有的，很多企业为了响应政府的号召，纷纷提出各种员工健康计划，一些企业设置了超重员工奖励机制，超重的员工没瘦下来1kg，就可以获得一份5000-8000日元的奖励。还有很多公司特地为企业推出了健康饮食的食堂，就为了员工的肥胖率能够下降。
除此之外，日本人非常喜欢的的通勤方式是走路、自行车和电车等比较健康的运动方式。因此日本人不仅不胖，而且腰间盘问题还非常少。
日本人的饮食习惯也是可圈可点的，譬如说日本人吃饭注重的“八分饱”的进食方式，大家一旦吃了百分之八十的饱度，就不再继续吃了。除了这一点，还要注重食材的低脂低蛋白的摄入。虽然日本人会爱吃天妇罗等炸物，但是日本的炸物从来都不会有食用油溢出来。
蒙歌先生
大家一定很好奇，日本肥胖人口怎么那么少，甚至在大街上很难见到肥胖的人。据权威医学期刊柳叶刀杂志调查显示，在世界不爱运动排名中，日本是排在前十的，但是日本是全世界肥胖率最低的国家之一。大家是不是更好奇了，究竟是为什么在日本很少看到肥胖的人？其主要有以下几点原因，希望对大家有借鉴意义。
一、 日本老龄化很严重，医疗体系又是全覆盖的，为了减少政府的医疗负担，政府把减肥作为一项国策，号召大家保持健康体重。因此，在日本有一条不成文的约定，非病理性肥胖，很难得到职位晋升。把减肥和文化政治结合起来，取得了非常好的成就。
二、 日本人大部分选择走路、骑自行车等非常健康的出行方式，在上班路上同时得到了运动，又环保又健康。虽然没有抽出时间主动运动，如去公园跑步、运动等。但在基本生活作息时，已经进行了运动。
三、 日本人很注重饮食，去日本餐馆吃过饭的都知道，日本一份饭的量很小，每种食材量很少，但是种类很丰富，搭配很合理，非常健康的饮食方式。深入贯彻了八分饱的原则。
以上是我认为的原因，我觉得我们可以借鉴的是把文化和减肥结合起来，让减肥理念深入骨髓，让我们觉得减肥和升职加薪一样重要。同时健康环保出行，出行尽量选择步行或者骑自行车。注重饮食合理搭配，不吃撑，每餐七分饱。
本期答主：吕志梅,医学硕士
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生命召集令
日本很少有肥胖的人，主要原因是：
1）日本饮食营养结构合理，日常饮食中糖份、脂肪、油份、盐分都比较少，饭团料理沙拉鱼片等都是健康食品，这些食品吃起来味道一般，绝不会让人吃得撑破肚皮。中国菜单中那种所谓的很下饭的饮食在日本很难找到。
2）日本的环境很好，对食品的生产销售都有严格的体系控制。像天朝食品工业那种乱加添加剂抗生素等添加剂的情况是受严厉惩罚的。这些乱七八糟的添加剂让人体消化道及血液的有害细菌群落更多，产生有害物质影响人体内分泌等系统，无法有效分解脂肪等物质。
3）日本人并不是多爱运动的，这说明运动量不够并不是导致肥胖的证实原因，或者说不是主要原因。日本人压力那是非天朝人所能想像，这也证明压力并不是导致肥胖的主要原因。
胖人的居家生活
韩国也少!
看物价，物价逼的你无法胖，只能吃拉面泡面。
韩国日本水果蔬菜都论棵轮个卖，简单的一个小西瓜，动不动就在人民币百元以上。
试想怎么能胖呢？
另外，怀疑未来的中国就是现在的韩国。
房价高到你绝望，物价也高到你绝望
吴家阿郎
去过几次日本找朋友玩耍，也有日本朋友来中国一起吃饭，日本人从小就开始培养健康的理念，在我们的孩子在幼儿园期间想着超龄学习和参加各种特长班的时候，日本的幼儿园教儿童的是学习各种食物的卡路里，每天怎么搭配饮食才能更健康，简单来说就是让孩子学会怎么生活。从日本的菜色就能看出，为什么日本人都是一小盘一小盘的，和日本人吃饭很没意思，中国讲究待客之道是豪迈，一点一大桌子，但日本人吃饭吃到饱，就不会再吃一口了，用她们的话就是，再好的美食，吃多了就是毒药，希望对你有帮助。
少勾搭我
在日本肥胖人很少，相仆运动什么的摔跤运动员比猪肥必定是少数，大多人体形适中，是因为吃的食材有关，小日本每年的深海鱼销量大，海产品吃的多，而中国人鱼相对吃的少，猪杀了后除了毛和粪不吃其它吃光，脂肪胆固醇量超标，从小学到大学，到社区肥胖子太多，走路一拐一拐的多(血栓)。小日本的人平均寿命比中国人长十多岁，主因是饮食习惯，所以说日本人肥胖的很少。
用户羊洋倡导科学饮食
风间由美和浅仓彩音算不算肥胖，确实日本影视作品里更肥胖的女性很少看到
曹靖104
运动，饮食什么的都是客观因素，最重要的是日本人自律性在世界上排名前列，政策引导上也注重国民健康，让多数日本人从小养成了良好的生活习惯。虽然日本人很崇尚相扑运动，但真正打算从事的人少之又少个。
