王世融
那你说自控能力首先还得看自身，抵御外界诱惑。
高三暂且你学业忙不忙当一边，你学习是一方面，提高自控能力也是应该去学习的，不然以后做什么时候都没法专注，包括工作。
你先给自己制定明确的学习目标和规划。
每天按时按点去做。循序渐进。或者找家长帮着督促你。每段时间看下，检查下成果。不要想一次就行，按阶段走。
如果实在不行，那可能就是自控能力太差，有专门的辅导机构，找个心理咨询老师给你出出方案，报一个班，让老师监督你。——学大
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很高兴来回答你的问题。现在离高考越来越近，你总是不能控制自己，这说明你的自控能力不强，需要加以改正。目前对于高三学生来说高考时间确实很紧张了，需要科学合理地利用好时间，加强高考复习。那么，如何进行高考复习？是高三学生面临的一个重要问题。下面就如何加强自律，如何进行高考复习，谈谈自己的几点看法：
1.借助他人监督，逐渐改变自己。
如果总是贪玩，不能控制自己，可以邀请自己的爸爸妈妈及其他人来监督自己的学习表现，让他们平时注重监督你并及时给你提个醒，这样过一段时间就可以慢慢改正自己贪玩的习惯；也可以给自己制定自律要求写在纸上，然后贴在墙上或贴在桌子一旁，来时刻警示自己；也可以贴一些有关的名人名言，来激励、警示自己。
2.学会自律，充分利用好网络课堂教学。
在空中课堂网络学习中，要严格自律，学会慎独，端正学习态度，尽快进入学习状态，把所有精力皆投入学习中来。要制定学习时间安排表，并要求自己严格执行，不妥协，不拖延，按时完成当天的学习任务。做到按时听课，做好记录，善于把易错点、难点归纳整理，多与老师进行交流，也可利用网上查阅。认真完成老师布置的作业，做完后及时交给老师，进行反馈矫正。
3.制定落实复习计划，抓好基础。
要制定切实可行的复习计划， 计划到每天、每周、每月。要求自己严格执行复习计划，要不打折扣。复习第一阶段要抓好基础知识的复习，要吃透课本中的基础知识，熟记课本的基本要点，理解课本中的基本概念、基本原理，做到牢记于心。
4.学会题型归类，掌握做题技巧。
进入复习第二阶段过程中，在抓好基础知识的同时，要加强每个知识点的题型训练，进一步增强对知识点的理解，并进行对各种题型的归纳整理。学会总结每种题型的做题技巧和做题方法思路。为下一步的复习打下良好的技能基础和储备。
5.加强高考模拟训练，提升应考能力。
在复习第三阶段，各科要搜集历年高考题，进行大量的训练，从中了解哪些是考试重点，哪些是难点，哪些是必考点，明确考试出题的方向和所占的分值比重。在做题中要善于发现自己在知识掌握中存在的问题和不足，查缺补漏，从而使自己不断得到改进和提高。
6.合理安排时间，注重劳逸结合，提升高考自信心。
在复习最后阶段，要合理安排好时间，调节好自己的生物钟，不要熬夜、不要加班加点，做到劳逸结合。加强体育锻炼，要学会放松心情，不要过度紧张、焦虑；以高昂的姿态，必胜的信心去迎接高考 ，要相信自己一定会成功。
以上是我对高三学生该如何去控制自己，提高自律能力的浅显认识，希望对你能有所帮助，祝你高考顺利。也欢迎大家发表自己的看法。
奋斗者4285
不知道你具体玩的是什么，如果是手机，那就把手机上交给你爸妈，如果是电脑，那就把它拆了，放在你爸妈那屋，千万不要说什么我把他们放在一边，等我完成了学习任务再拿出来玩，千万不要！！！
因为根本就没有用，我之前就是一个特别没有自制力的人，我把所有的方法都试了，什么番茄ToDo，什么软件计时，没有用，也不要找什么我要用电脑查资料的借口，高考只要笔记和书，不要去搜题。有什么问题自己想，实在不会等着第二天去问老师同学。
如果你是什么电子产品都不玩，是想出去和同学们玩的话，我建议你定制一个计划表，只要安静老实地坐在那学他个半个小时就行，然后玩十分钟（只是举个例子啊）
总之，想尽一切办法，做所有能让自己更专注的事
雨琪呦呦
遭遇疫情的2020年高考对自律能力提出了非常高的要求，自律的人会得到成绩的回报，而不自律的人大概率会为现在的行为后悔。提高学生的自律能力，有如下建议：
首先，设定清晰可行的目标，找到学习的动力。提出这个问题的孩子已经意识到了自律的重要性，想自律却不得其法，主要还是没有找到学习的现实理由。学习能够考大学，但是学习能够靠什么样的大学，将来会怎么样，并不是很清楚。这个时候，目标就非常重要了。针对现在的考试成绩，在班级、学校的排名找准自己的位置。分析现在的考试分数，能够考取哪些大学，再努力一点能够考取哪些大学，定下一个目标。不要把目标定的遥不可及，多考30分是不是就能考一所更好一点儿的大学，把这样的大学当做目标就有了学习的动力。
第二，分析自己的学生情况，找到学习的方向。不能控制自己的重要原因是没有找到学习的兴趣，或者说不知道学什么。这个时候，应该分析自己各科的真实水平，语文、数学、英语、理综、文综，各科能够提升的点儿在哪儿，找到了着力点考生就更容易做下来好好啊学习了，毕竟，预见了自己的高考分数，努力就有回报，当然就不会非去玩儿了。
第三，采取必要的强制措施，奖励每天的进步。实话实说，一天的时间全部用来高效学习是非常困难的，对于爱玩儿的孩子更是如此。从玩儿的角度为考生设置奖罚措施是个非常不错的做法。首先必须要强制时间，能够坐下来学习的时间达到了标准奖励，达不到惩罚。学习的时候想着奖励，玩儿的时候想着惩罚，学习的劲头就会足一些，玩的心情也会差一些。这样慢慢积累，学习的时间就能保证了。
总之，就剩下不到100天的时间高考了，要想将来痛痛快快的玩儿，就得现在紧紧张张的学。在适当目标的而引领下，基于自己的真实水平，一天天进步，附之以适当的奖励和惩罚，自律能力应该会有一定的提升。河北志愿王博士专注河北省志愿填报13年，积累了全面的志愿填报经验和数据，为数千名考生提供了精准的志愿填报服务，欢迎大家私信咨询、交流、点赞。祝大家心想事成、金榜题名。
河北志愿王博士
孩子距离高考不到100 天了，你再这么懈怠的话，等成绩出来那一刻你会后悔的！
所以我建议你：
1.应该时刻保持紧张的学习状态，高考本来就是考一个人的自律性和意志力，你自律性和意志力不强就进不了好的大学，甚至考不上大学，而那些不管在哪，一刻不放松努力备考的同学，他们肯定会有很大的收获！
2.你要保持与同学的联系，特别是那些学霸，以他们为榜样，多比较，然后你就会有危机感了！
3.紧跟各科老师的步伐，积极努力备考。
4.树立目标，为了你的大学梦而奋斗。
5.多做题，你会发现越做越有成就感，你学习的劲头就来了！
6.如果还是做不到的话，在家也可以跟父母商量，让父母时刻监督你，努力备考！
最后希望你自己能够正确认识到，高考在我们人生当中的重要性，能够尽早觉悟，奋发向上，考上理想的大学！加油！
授之以渔dv
有好多人都认为现在985，211出来的好抢手，但你们殊不知这种情况都是公司，社会造成的，形成思维定式，以前看出身，现在看学校，难道真的只有985，211出来的人是人才其他的学校出来的不是吗，难道只有985，211出来的能给你们带来效益吗？答案一定是否定的。例：一个公司老总聘用普通大学的人才，需要的钱又少，这个普通大学出来的人才，因为有人赏识，感恩而拼命为公司产生效益，就不算感恩，为了工资普通大学的人才也会为公司带来更多效益；反观名校出来的，你拿聘用普通大学的工资，人家都不愿意来，就算来了，也得把他们当“爷”一样的供起来，请问那个公司老总愿意请个“爷”。其实这些老总找名牌大学的人，根本不是看重他们是人才，专业学的厉害而是品牌效应，他们的品牌就是“985，211”，这跟买东西认名牌一个道理。公司花了品牌的钱，请的这些人，没给公司带来等量的收益，最后裁员的都是这类“985，211”这些所谓的品牌出来的，被外界看到，都是这么傻眼的“985，211”出来的，然后被外界疯传连“985，211”都没工作，好好学习，其实都是人自己造成的，和学校好坏没关。先别急着反驳我，仔细想想吧！
你意识到自己的问题，这是一个很好的情况。首先你该增加自己的专注度，提高自己的学习效率。其次，合理分配自己的时间，制定学习计划。然后增强自信，坚定信念，放松心态。最后，养成良好的学习习惯。
黄渊博
自己控制不住有谁能帮得了。。
哒哒哒88
等第二年吧
