春节马上就要到了，高血压患者如何平安健康地过好春节？这个问题并不可以忽略。
据统计，我国在18岁以上成年人里，高血压的比例已经达到了25.1%，超过55岁的人群中，比例更是高达50%，甚至每年以1000万的人数在上升。可以这样推论，在你的双亲家族里必定有几个是高血压患者，这丝毫不夸张。
因此，在春节探亲访友期间，把健康的知识普及给你的高血压家人或亲戚，是一个很好很有爱的行为。因为许多人对高血压的认识都存有一定的误区。总结为九个字就是不吃药、只吃药、乱吃药。
不吃药：
1、有50%的高血压患者无明显的症状，而且在不测量血压的情况下不知道自己得了高血压；
2、有的认为吃药是一辈子的事情，怕麻烦；
3、怕副作用，害怕产生药物依赖。
吃降压药不仅仅为了降低高血压，还要预防高血压并发症，高血压的并发症是指心、脑、肾、眼的动脉硬化，如心脏衰竭、脑中风、肾脏衰竭等。
——这个忠告适用于那些中年的家人和亲戚，他们以为自己身体尚好，抵抗力还不错，就轻视血压问题，甚至有吃药越吃越重的神奇理论存在，是讳疾忌医的典型代表。
只吃药：
认为只要吃药了就能控制住血压，就不管血压的变化，因此吃降压药的同时还要每天进行高血压测量，并且记录数值的变化，没有达标的血压等于白吃药。
正常人的血压标准是收缩压140、舒张压90以下，患有慢性疾病的人的血压标准是收缩压130、舒张压80以下。如果年龄在65岁以上，高压要在150以下，如果是年龄在75岁以上，高压到150也是正常的，因此每个年龄段有不同的标准，只要接近那个标准就是正常的。
在吃药的过程中也要检查心脏、脑、肾脏是否有问题，以防出现并发症。
——这条知识适合讲给那些平时上班或做生意忙碌的亲戚，药是吃了，但不注意日常书的检测，这个也使不得。
乱吃药：
1、认为不该吃那么多药，会自己适量减少药的数量，因此要谨遵医嘱吃药，不要自行减少剂量；
2、认为别人吃的降压药有效，就跟着别人一起吃，这种做法是错误的，每个人的情况不同，服用的药要因人而异，对症下药。
3、吃药时间太随意。
——这条很适合推荐给那些自己爱开方子，自己抓药，久病成医的药篓子亲戚。乱吃药，不懂药物之间的不良反应和未知风险，盲目自信过去的经验，很容易出现药物中毒、昏迷等严重情况发生。
那么，高血压怎么吃药?
在吃药之前可以做24小时动态血压监测，来选择吃药时间，一般高血压的高峰时间段在8：00-9：00和16：00-17：00，因此早上起床就需要吃药，早上一般吃得都是长效降压药，一天一次就可以，如果下午四五点左右出现不适，可以服用一粒短效降压药。
高血压的吃药建议：
高血压是一种慢性病，因此需要每天监测，选择一种到两种适合自己的药，把血压稳定在高压140、低压90的状态，不仅要监测血压的变化，还要监测并发症的发生。
高血压对人体产生的伤害在哪里？
答案是：大脑、心脏、肾脏：
1、高血压会导致脑出血，是因为持续的高压导致脑动脉扩张，形成小的动脉瘤，这时候病人是没有感觉的，但是如果病人出现情绪激动的时候，血压升高造成脑动脉破裂，血液就会流到脑组织且压迫脑组织，导致脑组织损伤。
2、高血压对心脏的伤害是导致心肌增厚、心衰。
3、高血压影响肾脏是因为心脏打出去的血有四分之一都到了肾脏去了，所以说肾脏是一个高灌注的器官，高血压在高灌注之下，就会导致肾脏的损伤。
高血压患者可以运动吗？
在运动刚开始的时候血压会上升，但是在运动的过程中，血压会逐渐平稳，每天保持半个小时到一个小时的运动，有助于帮助降血压。
高血压患者在运动时应监测自己的心率，保持科学的运动方式，在合理范围内锻炼，注意控制运动强度。
高血压患者防病在先
尤其是春节期间，很多地方没有禁止烟花，空气污染相对集中区域，对高血压患者的户外锻炼造成不必要的影响，建议提前做好准备，选择室内健身。另外在此期间，减少和亲友的过密接触，毕竟很多人从外地回到老家，增加了携带流感病毒和其他病菌的机会。
高血压患者身体抵抗力相对较差，一定不要大意，日常戴口罩，饮水，握手、拥抱，聚会都要注意环境卫生，同时搞好个人卫生也很有必要。
最后，杜主任祝愿 粉丝们都能平平安安、健健康康度过一个幸福的新春佳节！
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