中国武术博大精深，源远流长。太极拳作为武术的一个拳种，可谓无人不知．无人不晓。从历史而言，武术就是应用于战场上搏杀的工具，太极拳也不例外，每招每式都蕴含着技击的涵义。
掤
1. 我方自然站立时，敌方上步进身用右直拳打向我方胸部。
2. 我方迅速后坐身避过其锋芒，并向左侧横步闪身，同时，双掌向上拦截于敌右臂外侧。
3. 右掌粘敌腕向右、向下捋化，左掌粘其大臂再一起向下、向前按化，使敌方右手屈肘反臂，不能及时反击。
4. 接着，我方右脚向前一步，踏于敌方左脚后侧，扣绊其腿。同时，双掌粘住敌方右臂向左捋化并交叠蓄劲。
5. 右腿屈膝前弓，身体前挺，右手屈臂立掌，粘附敌方胸部向右、向外掤劲打击，上下攻击，使敌方向后仰倒跌出。
捋
1. 我方正身站立时，敌方上步进身，用右直拳向我方头部打来。
2. 我方迅速后退右脚一步，身体后坐并向右转，侧身避开敌拳。同时，右掌格于敌右腕外侧，左掌托住其右肘关节。
3. 我方双掌粘制敌方右臂，左掌掌心向上，托架其臂，右掌反手叼抓其腕，双掌同时发劲，向右外侧捋化敌方右拳臂。
4. 双掌猛然发劲右捋，将敌方向我方右后侧拽带跌仆而出。
挤
1. 我方正身而立时，敌方上右步进身，出左直拳打向我方胸口。我方身体后坐以避，出左掌向上拦截于敌方左小臂外侧，并向左侧粘而捋化。
2. 接着，我方右脚向前一步于敌右腿后侧，扣绊其双腿间，身体前挺，进身逼靠。左掌顺其手臂向左侧捋化敌臂，出右掌向左屈臂切按敌方手肘。
3. 我方身体前挺，右掌向下切按敌臂，手臂屈曲，贴靠粘附于敌方胸部，再猛然向右、向前挤劲推挤敌方身体。
4. 手脚上下配合将敌挤跌而出。
按
1. 我方正身而立时，敌方左脚上步进身，用左直拳打向我胸口。
2. 我方左脚后撤半步，身体后坐避敌拳，同时，出双掌向上拦截敌左臂外侧，并粘而向左侧捋化。
3. 我方双掌粘持敌左臂捋而向下按化。敌方左手屈臂，贴靠我方双手向前挤劲推击我方。
4. 我方双掌向下按化以解敌方的挤劲，并向前按劲推按敌方。
5. 动作不停。我方右膝尖向前顶击敌方前腿，双掌猛地前按劲，将敌方放跌而出。
采
1. 我方正身而立时，敌方右脚上步，右直拳向我方胸口打来。我方身体后坐避其锋芒，并用右掌拦截于敌方右腕外侧。
2. 我方左脚向左侧斜进一步，身体右转，右掌旋腕扣指擒拿敌右手腕，出左掌向上粘附敌方右肘部。
3. 动作不停。我方身体下沉，右手向下猛然采劲，采带敌方右手腕，左掌粘持其右肘向右侧捋化，使敌受采击牵引而向前跌仆而出。
挒
1. 我方正身而立时，敌方上右步进身，右直拳打向我方胸口。我方立即用左掌拦截于敌方右肘外侧，并向左下方捋化。
2. 接着，身体左转，出右掌向前粘持敌右大臂，与左掌配合捋化。
3. 动作不停。我方右掌顺敌方右手臂向前上方挥臂横掌，挒劲砍切敌方右颈侧大动脉，重创敌方使其跌仆。
肘
1. 我方正身而立时，敌方右脚上步用右直拳向我头部打来。我方迅速身体后坐避过敌方右拳锋芒，并用右掌向上拦截于敌右腕外侧。
2. 接着，我方右脚向后撤退一步，身体右转，右掌旋腕扣指抓住其右手腕，出左掌粘附敌肘关节。
3. 我方继续向右侧捋化拽带，使敌方前仆身左脚向前迈步跟随。
4. 我方趁势左手屈肘横臂，顺敌右手臂向左、向前肘击敌方胸口，将其打跌。
靠
1. 我方正身而立时，敌方出左直拳向我方胸口打来。我方迅速向右侧身避过其锋芒，同时，用左掌拦截于敌方左小臂外侧，并向左捋化。
2. 我方左手粘制敌手不放，并进右脚一步插于敌方左脚外侧，身体左转，右掌从敌方左小臂下向上穿出，双手夹击敌方左小臂。
3. 右腿屈膝前弓，身体前挺，右手向上穿臂上提。
4. 我方用挒劲挒击敌手，并用右肩向右、向前靠劲推靠敌方身体，使其向后仆出。
太极拳有其优秀的养生智慧，而太极拳作为中华武术的精华，其本质属性的技击功能也非常强大。
太极拳能够以柔克刚、以弱胜强，,正是由于其具有相当强大的技击智慧，太极拳乃中华武术文化之集大成者，是前人智慧的结晶，,其理博大精深，其法奥妙无穷，其术千变万化。
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