琴親27
因為先天性骨盆狹窄所以老大老二都是剖腹產的，有了老大的經歷，感覺在剖老二時不緊張不忐忑，真的是做好從容不迫的扒皮去毛插好導尿管然後任人宰割了的準備了！但是，走到手術室中，卻也有好多和老大不一樣的地方，確實被尷尬了幾次！
首先，老大那會兒一個男護士都沒有，進去手術室卻發現有倆雄性動物，我暈，渾身上下光溜溜的，還插著導尿管得情況下讓俺自己爬到另一張手術檯上，也沒人給拿被給蓋蓋，剛爬上還沒舒口氣另一個雄性動物發話了：側身抱結實腿開始打麻醉，我說能給我先蓋蓋吧，那人卻說：蓋什麼蓋，我們一天不知道看多少次，都有什麼不好意思啊，抱好腿抱結實開始打麻醉！我了個去，心裡問候了他祖宗十八代！再後來一切準備快要就緒時，主刀來了，畢竟女人瞭解女人進來就貼心的給蓋了蓋咱的倆饅頭，然後很和藹的跟我聊家常，不知不覺中，猛地一憋緊，接著主刀笑著說：呵呵，到底還是你老公的小情人兒，你看看這小鼻子小嘴多俊！我說：麻煩你了！倆小棉襖這下凍不著我們了！主刀說，就是，最起碼兩個招商銀行比建設銀行輕鬆點！我說是的！主刀說：你皮膚好著裡，這二胎生完了妊娠紋卻一點沒有，我再給你修修刀口線弄漂亮些！我說：謝謝！後來從手術室出來，老公對我一笑，給我掖掖身上的被，再看看婆婆心疼的表情，我的淚就流下來了，覺得有點對不起這老太太那麼疼我，沒能給她生個孫子，婆婆給我擦擦淚說：別想那麼多，大人孩子平平安安的比什麼都強！
再後來的兩天吧，我基本上都在睡覺，因為沒下奶孩子都是我婆婆他們在弄，偶爾會在我刀口不疼宮縮不疼的時候讓孩子吸吸奶，在後來算是兩整天奶不知不覺中下來了，我就開始喂她喝了！到了中午拔了導尿管下床解手時，真的是很疼，因為老公和婆婆都去吃飯了，病房了只有姨和嬸子還有嫂子，也沒好意思喊疼，只是那刀口疼和宮縮疼的那個酸爽勁實在是不是用語言表達出來的，那淚啪啪的老流，咬著牙咬的現在啃肉都疼！再後來綁上腹帶開始下床走路了，算是好了！倒是這次很堅強，沒像生老大那會兒老拉著我婆婆的手讓人家醫生看看是不是有刀子紗布啦裡面了，反正那會兒是真奮事，現在這老二堅強的多，沒算奮事！
在生小孩以前，我嚴格貫徹“好女”品質，嚴格控制飲食，過午不食，計算食物熱量，163的身高一直保持在50kg.由於易胖體質，而且嗜甜如命，孕期想著這是唯一可以放開吃的機會，千萬不能錯過！每天各種油炸食品，垃圾食品，奶茶蛋糕甜品，導致體重暴漲。產前最後一次稱體重斤，居然達到80kg我都快崩潰了！
寶寶42天去醫院複查，才改變了我，用的收肚子的是我產科醫生給我推薦的，說是可以美體減肥。價格也不貴，但是效果蠻好的，很塑形我當時沒多想，只是擔心不用臟器容易下垂。選了一套，走到家就穿上了。
沒想到穿了一個月腰部線條就出來了，後來繼續堅持用了4個月竟然恢復孕前了，太高興了。這種心情，也只有產後媽媽能體會，，，，，，產後媽媽真的是要注意，不要一不留神就留下水桶腰，做上難看的大媽了，說實話自己照顧寶寶沒有時間運動，就是日常的活動，比懷孕前還瘦。
個人覺得這個孕期想不長胖但又要保證寶寶的營養攝取均衡全面，合理飲食是重中之重！ 平衡膳食結構，保證營養元素的攝入。多吃粗纖維和維生素蛋白質含量高的，食物多樣化。 每天的膳食應包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物。 每天吃五大類食物：穀物、水果、蔬菜、乳製品、肉類，一樣都不能少哦～
⭐️ 孕早期營養需求：這時胚胎增長慢，飲食上數量不要求很多，所以不要一懷孕就猛吃哦！此時吃的越多長的越多，肉都是長在孕媽身上的。孕早期飲食鼓勵食物多樣化，並且額外補充葉酸片。
⭐️ 孕中期營養需求：適當增加奶類的攝入，常吃含鐵豐富的食物，增加蛋、魚、瘦肉、海產品的攝入。
⭐️孕晚期營養需求：穀物攝取量不變，蛋白質攝取量增加，由於胎兒開始增大，宜少食多餐，減輕胃部飽腹感，到胎兒開始入盆後，孕婦會感到輕鬆而食量轉佳。
“飯前喝湯，長壽健康;飯後喝湯，越喝越胖”，因此孕婦喝湯應該在飯前而不是飯後;養成三頓正餐按時吃的習慣。不要吃全飽，六七分飽就夠了。 每天堅持稱量體重，隨時調整。買一隻電子稱，每天進行準確地稱量，也可以非常有效地控制體重。 現在有很多孕婦在懷孕期間，都被家裡的長輩和老公寵著，成天補充營養，但是卻不注重運動。這也成為孕婦長肥的一個根源所在！ 所以，孕期不僅要注意自己的飲食均衡，更應該保持適當運動，才能控制好體重。 如果自身太肥胖，不管是對於產後減肥還是生產來說，都是不利的。
恐龍的小可愛
要減肥，就要知道脂肪是怎麼來的。脂肪是人體每天吸收的熱量超過消耗的熱量累積出來的。減肥是要每天減少吸收的熱量+擴大消耗的熱量才會有好的效果。
首先，減少熱量的吸收，就是要控制飲食，定時定量。每天的飲食早餐要吃飽，中午要吃7分飽，晚餐5分飽。晚上要睡覺，熱量消耗少，5分飽就夠了。如果下午3-4點餓的話，吃半個蘋果或者火龍果填下肚子。
每天食物的種類內要找那些熱量低、容易飽的食物。比如雞蛋、瘦肉、魚、蔬菜等低熱量的。油炸的、脂肪含量高的就不要去碰了。葷素搭配好，營養全面又能減少熱量。
其次就要擴大熱量消耗了。最好的方法是運動，比如跳繩、瘦身操、快走、慢跑等有氧運動，每次30分鐘以上。只是運動比較辛苦，要堅持下去，才會達到滿意的效果。
脂肪是一點點長在我們身上，也只能是一點點從我們身上減下去。所以這就要求我們堅持下去。只要我們相信自己能瘦下去，努力下去就一定會達到我們想要的結果。加油吧👍
