夫妻生活这件事真的是因人而异，千差万别。有的男性，他性能力很强，一天两三次是不累的；有的人可能一天一次都有困难。

今天就告诉你一个公式，测测他的性能力正常吗。

我们有一个计算方法，就是用他年龄的十位数字乘以9，得出一个两位数。这个两位数里就隐藏这你的夫妻生活密码。

举个例子：一个男性今年30岁，那么就用3x9=27，也就是说他的性生活频率应该在20天7次是比较正常的。

当然了，这只是一个粗略的算法。性生活的频率和人种、生活习惯、性格、体质、年龄、职业等有密切的关系。

一般来说 25～35岁，每周2次；35～50岁，每周1次；50岁以上，每月1～2次。

夫妇生活的次数主要以第二天双方不感到疲劳为原则。最终的评判标准要看双方的身体状况恢复情况。

如果性生活以后不累，转天睡醒以后感觉很轻松，那就说明这个频率是可以的。如果事后第二天男方出现疲劳，全身不适、食欲减退、腰酸、腰痛等情况；女方出现下腹坠胀感或精神不安等情况，就可能是性生活过于频繁了，需要适当停止一段时间，恢复体力了。

性生活中要注意的几个问题：

注意清洁卫生

男女双方都应该注意外生殖器的清洁卫生。每次事前天都应该用温热水清洗外阴部位。男性应将包皮翻上去，将包皮内侧及冠状沟内的积垢清洗掉；女性应把大小阴唇及阴道前庭部位的分泌物清洗掉，这样可以在性交时避免把细菌带入到阴道内而引起感染。

关注身体状况

双方饮酒后、精神过度兴奋、情绪不安、身体不适、过度疲劳等都不适合过性生活，更不能勉强或强行进行。性生活的时间以晚上睡觉前最为适宜。性生活后人们会觉得疲劳，可以有助于进入睡眠，恢复体力。老年人也可以先睡觉补充体力，醒来后进行性生活。

经期不要有性生活

经期内整个盆腔充血，子宫内膜脱落。子宫腔内表面是一个创面，若这时过性生活，很容易引起盆腔感染，如子宫内膜炎、输卵管炎和盆腔炎等，造成女方病痛和不孕。

妊娠期和产褥期性生活要特别注意

怀孕3个月内要完全禁止性生活，避免引起子宫收缩，造成流产。怀孕晚期，特别是临产前1个月内，也要绝对禁止性生活，避免引起子宫收缩而导致早产。怀孕中期可以过性生活，但要有节制，动作不宜强烈，特别应小心避免女方腹部受压。如果是高龄孕妇，或有多次自然流产或早产史的孕妇，在整个妊娠期间都要停止性生活。女性分娩后，整个生殖器官需要6～8周才能逐步恢复正常，这段时间内也应避免过性生活。

绝经后的性生活很重要

女性绝经后，卵巢功能减退，体内雌激素水平降低，使得阴道粘膜萎缩，阴道干湿，可导致性交疼痛，甚至性交困难。绝经后的妇女，性生活要适当减少，以每月1～2次为宜。经调查研究表明，绝经后妇女完全没有性生活，可产生阴道明显萎缩，如仍保持有适量的性生活，可延缓阴道萎缩的时间，所以，适当的性生活对老年人来说是有益的。