夫妻生活這件事真的是因人而異，千差萬別。有的男性，他性能力很強，一天兩三次是不累的；有的人可能一天一次都有困難。

今天就告訴你一個公式，測測他的性能力正常嗎。

我們有一個計算方法，就是用他年齡的十位數字乘以9，得出一個兩位數。這個兩位數里就隱藏這你的夫妻生活密碼。

舉個例子：一個男性今年30歲，那麼就用3x9=27，也就是說他的性生活頻率應該在20天7次是比較正常的。

當然了，這只是一個粗略的算法。性生活的頻率和人種、生活習慣、性格、體質、年齡、職業等有密切的關係。

一般來說 25～35歲，每週2次；35～50歲，每週1次；50歲以上，每月1～2次。

夫婦生活的次數主要以第二天雙方不感到疲勞為原則。最終的評判標準要看雙方的身體狀況恢復情況。

如果性生活以後不累，轉天睡醒以後感覺很輕鬆，那就說明這個頻率是可以的。如果事後第二天男方出現疲勞，全身不適、食慾減退、腰痠、腰痛等情況；女方出現下腹墜脹感或精神不安等情況，就可能是性生活過於頻繁了，需要適當停止一段時間，恢復體力了。

性生活中要注意的幾個問題：

注意清潔衛生

男女雙方都應該注意外生殖器的清潔衛生。每次事前天都應該用溫熱水清洗外陰部位。男性應將包皮翻上去，將包皮內側及冠狀溝內的積垢清洗掉；女性應把大小陰唇及陰道前庭部位的分泌物清洗掉，這樣可以在性交時避免把細菌帶入到陰道內而引起感染。

關注身體狀況

雙方飲酒後、精神過度興奮、情緒不安、身體不適、過度疲勞等都不適合過性生活，更不能勉強或強行進行。性生活的時間以晚上睡覺前最為適宜。性生活後人們會覺得疲勞，可以有助於進入睡眠，恢復體力。老年人也可以先睡覺補充體力，醒來後進行性生活。

經期不要有性生活

經期內整個盆腔充血，子宮內膜脫落。子宮腔內表面是一個創面，若這時過性生活，很容易引起盆腔感染，如子宮內膜炎、輸卵管炎和盆腔炎等，造成女方病痛和不孕。

妊娠期和產褥期性生活要特別注意

懷孕3個月內要完全禁止性生活，避免引起子宮收縮，造成流產。懷孕晚期，特別是臨產前1個月內，也要絕對禁止性生活，避免引起子宮收縮而導致早產。懷孕中期可以過性生活，但要有節制，動作不宜強烈，特別應小心避免女方腹部受壓。如果是高齡孕婦，或有多次自然流產或早產史的孕婦，在整個妊娠期間都要停止性生活。女性分娩後，整個生殖器官需要6～8周才能逐步恢復正常，這段時間內也應避免過性生活。

絕經後的性生活很重要

女性絕經後，卵巢功能減退，體內雌激素水平降低，使得陰道粘膜萎縮，陰道乾溼，可導致性交疼痛，甚至性交困難。絕經後的婦女，性生活要適當減少，以每月1～2次為宜。經調查研究表明，絕經後婦女完全沒有性生活，可產生陰道明顯萎縮，如仍保持有適量的性生活，可延緩陰道萎縮的時間，所以，適當的性生活對老年人來說是有益的。