作為國內首檔聚焦3v3籃球的垂直綜藝，《這就是灌籃》請到NBA籃球選手林書豪、CBA籃球選手郭艾倫，與演藝圈的籃球“發燒友”周杰倫、李易峰做領隊，並邀請到國內各高校籃球隊隊員和優秀的街球手，以戰隊的形式展開籃球對決。以至於剛開播就口碑飄紅。
《這就是灌籃》用全新的方式連接體育與綜藝，兼具體育競技之美，又有綜藝娛樂之趣。體育綜藝一直面臨入局者多，出眾者少的局面。《這就是灌籃》作為一檔體育題材的綜藝，如何平衡好綜藝中的秀與賽事內容，用綜藝語言講體育是最大的挑戰。
從誕生之初，《這就是灌籃》的定位為劇情綜藝。該節目的總策劃易驊表示，《這就是灌籃》是一檔尊重專業的綜藝節目，設定了一套以賽事基礎為核心的真人秀賽制。“不按照賽事邏輯來做節目，而是聚焦人的故事。”以人物線帶動賽事線，來完成這場體育類綜藝的破局。
《這就是灌籃》是一場籃球競技，節目的宗旨就是選擇優秀的球員，取得比賽的勝利，賽事是基礎。但賽制、流程，包括如何選人，推進比賽，則為劇情化的演繹，通過選手視角串聯整場賽事。
在四個領隊中，如果論球技的話，李易峰當然不能和郭艾倫林書豪比較，但和周杰倫相比，李易峰也差周杰倫一個擋位的，這個可以從周杰倫和李易峰的投籃比賽中看出，周董投籃命中率高到嚇人，真是完全沒有想到。四個領隊在一起非常和諧、搞怪，導致節目看點多非常燃。
在最新一期中，J-Team團隊中的張天意故意挑釁不尊重裁判，一直對著裁判吵嚷“給T”被罰出場，
技術犯規 Technical foul
非籃球技術範疇內的犯規 違反體育道德等都算在裡面
有些故意犯規也可能會給T
主要看嚴重程度 例如侮辱裁判 對方球員.....
在最新一期中，J-Team團隊中的張天意因為故意挑釁不尊重裁判，被罰出場，看網友的評論都是大快人心，很明顯張天意這種是球場上不成熟表現，一個誤判爭奪兩句就該算了，裁判警告了不收斂，還叫裁判給T，有點太要面子，球品還有待提高。
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