甜甜圈hc
這要看初學者是採用哪一種自由泳的學習方式了，其實都一樣的。
我個人覺得全浸式自由泳是很容易上手的，因為全浸式自由泳的教程裡面沒有特別去強調打腿，打腿是在練習控制平衡，和轉身的同時自然而然進行的，全浸式自由泳動作頻率都很慢，配合上劃手動作，通常是打兩次腿，或是四次腿，這主要得看整體動的頻率和協調性，協調性好的話，就像走路一樣，一劃手，一打腿，稍微差一點話，可以通過多打一次腿的方法來調整平衡。
有別於全浸式的教程，通常的自由泳教程是非常強調打腿的，基本是上來就練打腿，而且也不會讓學習者那麼慢悠悠地去打腿，都是快速打腿的練習，所以跟通常的自由游泳教程學的話，打的都是六次腿。
兩種學習方法優缺點是，全浸式自由泳可以讓成年人輕鬆，快速地學會自由泳，並且可以進行長距離的自由泳，但因為遊法比較放鬆，舒緩，所以速度上不會很快。
通常的自由泳教程可以讓自由泳的學習者能更好的掌握打腿的基本動作要領，但學習的週期也會更長一些，所以適合想遊競速遊的朋友，或者從小打好自由泳基礎的小朋友們學習。
因為我是成年以後學會的游泳，所以我覺還是打兩次腿更容易上手一些，而且我始也覺得，打腿的頻率從慢到快容易，但從快到慢就比較困難了。實際去游泳的時候，當我想快些游泳的時候，那就多打兩次腿，想放鬆一些去遊的時候，就打兩次腿。但其他一些打六次腿遊自由泳遊習慣了的朋友想像我那樣打兩次腿遊的時候卻有些抓瞎。
以上只是我的一些個人看法，打兩次腿也好，打四次，打六次也好，主要還是要看動作的協調性。
舶來的世界TI游泳
所有的泳姿，都離不開腿，所以我們在初學時都是先學習腿。自由泳也是不例外，一般上來就讓你打腿，每天多少米多少米。這是必經的過程，只有在不停的重複練習下，才能熟練掌握。一直打腿，然後劃手，能勉強遊起來。這是自由泳的第二個階段，同樣也是要重複練習，直到遊起來不這麼勉強。
這時候我們就要考慮所謂的二次腿，四次腿，六次腿，就是二次腿二次劃手，四次腿二次劃手，六次腿二次劃手。很顯然，六次腿的頻率最快，通常用在短距離遊，或者長距離最後衝刺的時候。想達到這個水平應該很難，而且我們學游泳也只是為了鍛鍊身體，所以我們一般都是兩次，四次腿。
我上面也說過，一直打腿遊起來，只是第二個階段，這不叫六次腿，嚴格的說都不能叫學會。一直打腿遊起來，腿和手有配合嘛？沒有配合怎麼能叫學會呢。
重腿，這個詞大家聽說過吧。就是像我們走路一樣，只要你不是順拐，一般人都是如果右手在前，邁的是左腿，左手在後。就相當於我們自由泳，右手入水，左腿打腿，左手划水。這就是重腿，只要能掌握重腿這一下，什麼二次腿，四次腿，六次腿，全是一樣的道理。
最後就要說一下了，初學者不應該先考慮幾次腿，按照我上面說的那樣，先能勉強遊起來，再去找重腿的感覺。然後，試著打兩次腿，配合劃手，多加次練習。熟練了就可以試下四次腿。
本人自學自由泳，雖然沒有達到很精通的程度，但是也能勉強看的過去。如果想學習重腿，我主頁有教學視頻，本人也是通過這個視頻自學，親測有效。
愛游泳的胖砸
初學者採用兩次劃手兩次大腿的技術動作基本是不可能的。
採用這種技術的人，基本上是游泳技術已經比較強的人。而初學者的能力達不到這種，依靠兩次大腿，就能控制好身體在水中的穩定性。
在自由泳的技術中，腿的技術是比較難以把握的，初學者更需要通過不斷的打腿來維持身體在水中的平衡。因此，在水中多采取4次打腿的方式保證身體的前進。而6次打腿的技術，對於體能的要求過高，也不是初學者能把握的。
兩次打腿的技術環節看似簡單，實際上很難把握。只有你劃臂、保持身體位置的腰背部、腿部動作都非常熟練的情況下，才能運用該技術。另外，兩次打腿的腿部的動作也和4次、6次的動作不完全一致。需要在打腿時，腳部的打水動作往內裡幅度更大一些。
當熟練掌握游泳技術動作以後，兩次打腿可以使游泳者遊進的距離更遠，也更省勁。但是，使用這種技術的基礎就是4、6次腿的技術完全掌握之後，身體各位置在水中的用力、放鬆都自如的情況下才能順利掌握。
球類雜談
這是個偽命題！如果是學的標準自由泳，不是抬頭自由泳，初學者根本無法打出六次腿以外的次數。初學者給大家的印象就是手忙腳亂，原因就是手腳動作，換氣，平衡都不對，手腳一停頓就會下沉，只能拼命划水打腿，所以打不出四次，二次腿。也打不出高速的八次腿，因為手划水慢不下來。所以，初學者，不要糾結幾次腿，先遊起來再說。這是第一個階段。第二個階段，能遊個三五百米，然後再放慢速度慢遊，這個是長遊的基礎。第三個階段，能遊個一兩千米。這個時候，再考慮幾次腿的問題吧
76541234
二次腿那是長距離選手用的，三次四次腿是正常標準遊速用的，六次腿是短距離快衝用的，初學自由泳者先練好拿板打腿，一開始沒有掌握要領光打不走原地不動都會發生，等啥時候能隨心所欲的打了再開始學劃手，如果是長訓隊教練基本都要求六次八次這種快腿練習，遊技術動作時候會是三次腿一次划水，或者四次腿一次劃手，三次腿是手腿交叉發力，四次腿是一邊手腿發力
屎屁多
初學者一般來說對於打腿和劃手的頻次，相對關係很難掌握，一般都是脫節的。
通常都是游到一定程度後再來調整，我就是這樣。
但是如果題主想一開始就練習劃手和打腿的對應關係的話，個人建議是兩次腿，大腿次數少，劃手更慢，更能清晰的感受與掌握劃手的對應關係。
chenlei57
作為一個過來人，我建議：如果有條件的話，初學者還是找個教練，學會基本動作，能遊起來後再考慮以後的技術動作，這樣練習的效果更好，少走彎路還能提升繼續練游泳的積極性。
