08.02 人為什麼會憤怒

憤怒是一種“強烈的不愉快的情緒或情感，通常是由於感受到傷害或侮辱而產生的與人敵對的意識”。憤怒不僅僅是一種情感，更是一種涉及身體、思想、意識的複雜感受。憤怒是我們對生活中一些讓人煩躁、窩火、痛苦的事件的一種反應。想象這樣一個畫面，你在駕車前往公司的路上，而且快要遲到了，正在你焦慮不堪的時候，有一輛車違規超車，差點和你發生刮蹭，這會使得本來就焦躁的你更加惱怒。還有失望、被拒絕和尷尬等感受，也會引起人們的憤怒。憤怒與愛是對立的，愛會讓人渴望與人親密，愛是柔軟、溫暖的；而憤怒讓人與人之間成為敵人。憤怒是僵硬、冷酷的。 還有些時候，我們明知道自己的憤怒不合理，可就是沒辦法釋懷。這種扭曲的憤怒會被一些小事引發，譬如錯誤的設想、以偏概全、小道消息或者只是因為自己累了等，不管是多小的事，我們都會覺得自己沒有被好好對待，這種扭曲的憤怒源自人性中的自私和自傲。 憤怒對身體的影響也是非常激烈的。我們發怒時，神經系統會自動進行調節，促進腎上腺分泌兩種激素：腎上腺素和去甲腎上腺素。它們會使人感覺興奮、肌肉緊繃、身體發熱，並且使我們的心率加快，血壓升高，也會影響到肺功能和消化系統的功能。如果憤怒的強度進一步升級，憤怒的情緒就會轉化為攻擊性的行為。 但是憤怒並不是沒有益處的。憤怒所指向的是某一件事、不公正的待遇或者某些事情出了錯；不管真相是否與認為的符合，憤怒都代表著人們對公正、正義和公平的渴望，並且願意採取行動來捍衛這一切。如果沒有憤怒，人們對於一切都聽之任之，那麼人類的道義感也會隨之淡化了。