題記

同學一本正經的問了我一個很嚴肅的問題，為什麼晚上睡覺會磨牙呢？

故事是這樣的，她和她老媽睡一起，夜間居然被她老媽拍醒了，拍醒了，拍醒了，一臉懵的狀態下，被告知原來夜間有磨牙

她強調了三遍，說才知道自己磨牙這麼明顯，白天好像很正常啊，晚上磨牙的事情完全不記得，現在睡覺都很有壓力了

謠言

夜間磨牙，蛔蟲在爬：民間流行的一句話，然後就有人說，磨牙是有蛔蟲，甚至有育兒網站建議使用驅蟲藥，然後就沒有然後了，這只是謠言

關於夜間磨牙原因

咀嚼肌節律紊亂：也就是說該休息的時候，還在咀嚼，節律是紊亂的

夜間磨牙，心理壓力大：夜間磨牙是心理壓力的一種釋放，這個是有科學依據，尤其是緊張焦慮的人群容易發生磨牙

牙齒有問題：牙齒咬合不佳會促使人體通過磨牙來獲得更好的咬合關係

疾病因素（如帕金森、睡眠障礙等可以影響到運動、睡眠的疾病可能有磨牙症狀）

。。。

磨牙怎麼治呢？

好慘，明知道會被嫌棄，但就是沒有特效藥

想想磨著磨著，牙齒肯定不會變光滑，可能還會掉的快，可就是沒有根治的辦法

不過口腔科的醫生推薦了一個神物

磨牙墊

放置於上下牙齒之間，具有一個緩衝的作用，也對牙齒一個保護作用

不過同事說了，要定製，某寶不一定有用

最後，打算寫一個睡眠相關的專題，如果你有一些想要了解的內容，可以給我留言

人生中睡覺才是大事，睡不好的人生，也就要難受三分之一的人生

睡個好覺是我們共同的目標