周兴健
我是小眼睛医生
专注于心脑血管疾病
致力于公众健康
热爱于健身的心内科医生
喜欢我的回答，可以点击左上角，查看更多关于心脑血管疾病的知识
这个问题的主要内容，在我看到应该从两个当面进行理解，第一点，男性和女性的血压正常值有没有什么区别。第二点，随着年龄的增长，血压的正常范围是不是有什么区别呢。
我首先想要告诉大家一个参考值，根据目前临床工作的参考，一般我会告诉大家，女性40岁血压的正常值大概是在121/80mmHg，对于女性在50岁的时候，正常的血压参考值大概是133/82mmHg。看到这一个数值，你应该开始疑问这样一个问题了，如果我的血压不在这个参考范围的时候，是不是就不正常呢。
下面，我想回答下一个问题，血压的参考范围到底是多少
根据高血压的指南说明，我目前建议大家血压在90-140mmHg，舒张压在60-80mmHg的时候，你的血压就是正常的。
一说到这个问题，我又情不自禁的提到去年的美国心脏病学会的指南，认为血压在130/80mmHg的时候，你就是高血压了。
说了这么多，我相信，大家都在纠结一个问题，到底我的血压是不是高血压，大家纠结这个的原因只是在害怕自己得了高血压。
其实，得了高血压并不是可怕的一件事情，得了高血压最恐怖的事情就是你明明有高血压，但是又不去规律的控制血压，这样长期脏器会受到损伤，这样才是高血压最恐怖的一件事情。
对于血压来说，是血液里流动时作用于血管壁的压力，血压是推动血液在血管内流动的动力。不管是对于什么年龄段人来说，血压的范围不同，但是控制血压的方式是一样的。
如果我的血压略高于正常值，我应该怎么办
其实我觉得你也不需要一直查这查那的，想要知道血压正常值到底是多少，血压是一个动态的变化范围。随着你的年龄，生活状态，最近的情绪，最近的休息情况，最近的饮食情况，方方面面都有很大的关系。
所以，我觉得你不管在什么时候都应该以一个健康的生活方式，处事不惊的心态，热爱运动的生活习惯去生活。
尤其是，考虑到中国人大多数盐敏感性高血压，大部分高血压患者是因为进食过量的盐所导致的，所以我建议大家控制每天饮食中的盐的含量。对于一个正常的成年人来说，每天其实你吃7-9克的盐就完全足够身体对于钠含量的需求量了。多过的钠的摄入，只会让身体代偿性的升高血压，升高人体的需呀。
对于年龄在40多岁的人来说，这个时候的生活压力也是最大的。不管生活有什么不顺心的事情，你也需要注意休息，因为睡眠不足，会使得血压升高。长期的一种压抑的生活状态，不佳的情绪，使得交感神经在紧张的状态下，也会导致人体的血压升高。
小眼睛医生爱运动
这个问题我在门诊也经常碰到，主要是一些相对比较年轻的人群，目前高血压已经年轻化，40多岁，甚至十几岁的高血压病人也很常见，其中饮食习惯的改变，特别是肥胖，是其中很重要的原因，我国高血压病人现在有2.7个亿，其中儿童和年轻人的高血压发病率也在逐年提高。
具体到45岁的女性血压，通常我们建议是小于140/90毫米汞柱，但是如果有合并糖尿病、肾脏病变等基础疾病的话，建议降到130/80毫米汞柱以下，当然，具体的要根据病情及检查结果来确定，还要看个人的耐受程度，≥ 65岁老年人推荐血压控制目标<150/90 mmHg，若能够耐受可降低至140/90 mmHg以下。只有把血压控制到合理的范围，才能减少高血压引发的心脑血管疾病，包括脑中风，心肌梗死，心力衰竭，高血压肾病等等。
高血压是一种可防可控的疾病，如果确诊高血压，首先必须通过生活习惯的改变，包括限盐（6g），饮食控制、运动，戒烟限酒等等，同时合理应用药物，从小剂量开始，逐步增加用药。坚持长期规则治疗。选用起效平稳的长效降压药以减少血压波动。可以采用联合用药，选用副作用相互抵消降压药联合使用。
45岁女性，正是进入围绝经期的阶段，也是女性进入快速衰老期的阶段，这个阶段除了身体会出现身体潮热、月经失调、钙质流失、焦虑失眠等症状外，也要注意心血管方面问题的出现。
对于血压的控制来说，不管年龄如何，如果血压超过140/90mmhg，都属于超出正常范围了。
还有一种情况，低压不超过90，但高压超过140的情况，这属于单纯收缩期高血压，也应被确诊为高血压。
如果单纯舒张压高，即低压超过90，但收缩压未超过140的情况，也应该注意，可以考虑以下几个方面的问题：
1. 长期焦虑、紧张、压力大可能会引起单纯舒张压高；
2. 不良的生活习惯，高盐饮食，不控制肥胖等，可能引起单纯舒张压高；
3. 血液粘稠可能引起单纯舒张压高；
4. 失眠熬夜可能引起单纯舒张压高。
除了上述因素外，单纯舒张压高也可能是高血压的前兆，这是身体给出的一个信号，应该改善不良的生活习惯，注意不要发展成真正的高血压了。
血压高了怎么办？
对于高血压的情况，如果是血压未超过160/100mmhg的一级高血压的情况，且无其他心血管疾病风险，如高血脂，糖尿病，肾病，吸烟等情况，对于45岁的女性，可以考虑先不服用降压药物，通过调整生活方式的办法来控制血压。
生活方式如何调整？主要考虑几个方面：低盐饮食、适度运动、控制肥胖、多吃水果蔬菜、多吃杂粮、良好睡眠、戒烟、限制饮酒和平和心态。如果坚持生活方式调整3个月，仍然不能有效的将血压降到140/90以下，那么还是要考虑服用药物控制血压。
可以推荐的降压药物有：
血管紧张素Ⅱ抑制剂类，如缬沙坦、替米沙坦等；
血管紧张素酶抑制剂，如依那普利、雷米普利等；
β受体阻滞剂，如倍他乐克等；
钙通道拮抗剂类如氨氯地平、硝苯地平缓释片等。
李药师谈健康
大家好！我是心血管王医生，全军心脏病介入中心副主任医师。
作为45岁的女性，正是万种风情，风华正茂，迷人的季节，不但人要漂亮，身体也要健康。
我们今天聊一聊45岁女性的血压，咱们国家目前成人血压标准基本是一样的如图
只是随着年龄增加到了65岁以后可以适当放宽一些，而作为年轻漂亮的45岁的美女们血压自然要严格要求在90～140/60～90mmHg之间。
作为年轻女性朋友除了爱美之心，人皆有之外，我们也要开始重视保养自己的身体，高血压，糖尿病，高脂血症的预防，尤为重要，因为三高不仅仅影响内在，内在的变化，都会表现的外表。
虽说女性在45岁有着雌激素的保护，发生心脑血管疾病的可能性非常小，但一旦发生都是比较危重的，所以我们要在爱美，瘦身的同时，健康合理营养的饮食，坚持适当的有氧运动，这样才能一直美下去。
总之，45岁的女性，正直青春年华，血压在120/70mmHg左右即可，个别女性本身基础血压偏低，90/60只有没有不舒服，也没有关系。
珍惜自己的每一个青春岁月，开开心心快快乐乐每一天！让45岁的年龄永远停留留在25岁的芳华！
心血管王医生
如果是45岁女性合并有糖尿病，慢性肾脏病，冠心病，心力衰竭，卒中二级预防，外周血管疾病的患者收缩压最好控制在不超过130mmHg，但不低于90mmHg，舒张压不超过80mmHg,但不低于60mmHg。
高血压需要准确的监测，下表是测量血压时要注意的。
穆赫兰道123
国家卫版标准是收缩压120毫米汞柱，舒张压80毫米汞柱。随着年龄增加而有一些变化，比如六十岁，血压最高不能突破收缩压139毫米汞柱，舒张压89毫米汞柱。而你才四十五岁，血压不应该接近最高限值才是。当然，女性绝经后血压要高一些，但还是不能突破上限。也就是说血压标准是硬杠杠。
四十多岁的女性容易发胖，而肥胖又是高血压的制造者之一，所以运动，减肥自然是控制血压的最好方法之一。
另外，还记得“四十岁以后、肥胖、女性”是胆石症患者的“三联征”。故减肥不单单是取悦男人，还是减少疾患的最佳手段。
