夏天本來就很熱，很多人隨便吃點辣的東西就很容易牙疼。本來這個和季節性沒有多大關係，但是如果能夠抓住氣候特點來防治牙痛也是一件好事。那麼平時 生活中如何去緩解牙痛呢？
1.首先搞清楚到底是因為齲齒、智齒還是因為單純的上火導致的牙疼，如果是前兩者就需要到正規的牙科醫院或者大醫院的口腔科去弄清楚，尋求這些專業人士的辦法根治牙痛。如有齲齒很厲害的可以做根管治療，若是智齒可以看情況決定拔牙與否。
2.若是排除了齲齒和智齒以外的牙疼，大家可以試一下冷敷的方法，可以使牙疼暫時緩解一下，一般多用於遇熱之後牙齒疼的厲害的。比如吃了火鍋、火辣的食物等。
3.漱口。不管是漱口水還是鹽水，都可以用來漱口，很好的幫助殺菌，同時能夠幫助緩解一下疼痛。可以用白酒和鹽混合，攪勻後進行漱口，可以緩解疼痛。另外，如果沒有白酒，那麼大家也可以把鹽放入溫水中化開，然後進行漱口，這樣也可以起到相似的作用。
4.咬一片姜。且是生薑。生薑能夠在一定程度上幫助緩解牙疼，機體機理可能與它本身就具有的止痛功效有關。
5.多喝水，有的牙疼是由齲齒引起的，經常喝水有助於沖走口腔中的部分致齲細菌，降低疼痛幾率。
6.少吃生果蔬，多吃柔軟的食物，牙疼時最好避免吃含糖多或辛辣的食物，還應避免吃需要用力咀嚼的食物，比如生吃纖維多的水果、蔬菜等。為了緩解牙疼症狀，最好堅持吃流質食物或柔軟的食物，且食物溫度不宜過熱或過冷。比如吃土豆泥、煮爛的麵條、軟米飯等。
7.經常更換牙膏，很多人由於鍾愛某一個牌子的某一款牙膏，會一直使用這個牙膏，其實如果有牙疼的出現，最好更換下牙膏試一下，即使沒有出現牙疼，也應該經常更換牙膏。以使牙齒和口腔適應不同的牙膏，同時能使它不那麼敏感。
8.另外，頑固的牙痛最好是含服止痛片，可減輕一時的疼痛。但是止痛不等於治療，即使當時緩解了，之後還是依然會再次出現。應注意口腔牙齒衛生，以防牙痛。當牙痛發作時，用上述方法不能上痛，應速去醫院進行急診治療。防止牙痛關鍵在於保持口腔衛生，而早晚堅持刷牙很重要，飯後漱口也是個好辦法。預防牙病還要應用“橫顫加豎刷牙法”。刷牙時要求運動的方向與牙縫方向一致。這樣可達到按摩牙齦的目的，又可改善周組織的血液循環，減少牙病所帶來的痛苦。
最後，好好的刷牙、保持口腔衛生，多漱口，勤看牙醫是防治牙疼的好辦法，如果是小朋友就更需要注意了，因為孩童時期的口腔問題會影響長大後很長一段時間的生活，即使有牙套也是無法解決的，依然會受一些折磨。
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